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| Si encuentras el deporte con el que te sientas identificado y lo disfrutas de verdad, no te dará pereza practicarlo. Encuentra el tuyo.😜
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| Si encuentras el deporte con el que te sientas identificado y lo disfrutas de verdad, no te dará pereza practicarlo. Encuentra el tuyo.😜 _______________________________________________________ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
The Spartan Race isn't your everyday race! Viktor is preparing for the upcoming Spartan Super - are you? 
Read about Viktor at samuraisports.org/snapshot/viktor
The Spartan Race isn't your everyday race! Viktor is preparing for the upcoming Spartan Super - are you? Read about Viktor at samuraisports.org/snapshot/viktor
Last footage from my recent visit at #toughestlab.🤸‍♂️🏋️‍♂️First some ring swings with Fast Lane distance option #toughestrace and some rope swings. Got to try without J-hook in the future.🤔😊
🎥@erikerneland
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#toughestlab #toughestrace #toughestlab #malmoe #ocr #obstaclecourserace #ocrwarrior #skins #skinssverige #inov8 #garminfenix3hr #goprosession #run #runfast #running #race #worldrunners #romanrings #ropeswing #endurance #motivation #fitness #fit #fitnessmotivation #malmö #träning #hinderbana
Last footage from my recent visit at #toughestlab .🤸‍♂️🏋️‍♂️First some ring swings with Fast Lane distance option #toughestrace  and some rope swings. Got to try without J-hook in the future.🤔😊 🎥@erikerneland . . #toughestlab  #toughestrace  #toughestlab  #malmoe  #ocr  #obstaclecourserace  #ocrwarrior  #skins  #skinssverige  #inov8  #garminfenix3hr  #goprosession  #run  #runfast  #running  #race  #worldrunners  #romanrings  #ropeswing  #endurance  #motivation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #malmö  #träning  #hinderbana 
| VUELVE @cerdanyolaadventurerace, LA ÚNICA OCR DE ESPAÑA EN UN PEQUEÑO CIRCUITO POR VUELTAS. 🔄🏃🏻
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📆 El próximo sábado 23 de Septiembre en Cerdanyola del Vallés se celebra por segunda vez una de las carreras de obstáculos más singulares del calendario nacional. Se trata de un ingenioso evento de unos 8 kilómetros de distancia a recorrer en un circuito cerrado de 2,7 km. Aquí la distancia es lo de menos, lo más importante será tu capacidad para superar los constantes desafíos que te encontrarás durante todo el recorrido.
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📲 Si pinchas en el link de la BIO, puedes acceder al calendario de carreras del blog. Ahí, solo tienes que seguir los pasos del vídeo de nuestro stories para poder inscribirte a la carrera. ¡Anímate y participa! 😜👆🏼👆🏼
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #cerdanyolaadventure #crossnutrition #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| VUELVE @cerdanyolaadventurerace, LA ÚNICA OCR DE ESPAÑA EN UN PEQUEÑO CIRCUITO POR VUELTAS. 🔄🏃🏻 - 📆 El próximo sábado 23 de Septiembre en Cerdanyola del Vallés se celebra por segunda vez una de las carreras de obstáculos más singulares del calendario nacional. Se trata de un ingenioso evento de unos 8 kilómetros de distancia a recorrer en un circuito cerrado de 2,7 km. Aquí la distancia es lo de menos, lo más importante será tu capacidad para superar los constantes desafíos que te encontrarás durante todo el recorrido. - 📲 Si pinchas en el link de la BIO, puedes acceder al calendario de carreras del blog. Ahí, solo tienes que seguir los pasos del vídeo de nuestro stories para poder inscribirte a la carrera. ¡Anímate y participa! 😜👆🏼👆🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #cerdanyolaadventure  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Very Fun training session at Toughest Lab💪🏋️‍♂️🤸‍♂️. it's been way to long since my visit in April last year.🤔🎥@erikerneland
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#toughestlab #toughestrace #toughestlab #malmoe #ocr #obstaclecourserace #ocrwarrior #skins #skinssverige #inov8 #garminfenix3hr #goprosession #run #runfast #running #race #worldrunners #endurance #motivation #fitness #fit #fitnessmotivation #malmö #träning #hinderbana
| DEMASIADO TRABAJO PARA TAN POCA RECOMPENSA. ESPAÑA LAMENTA LA INJUSTA SANCIÓN A @albertsoley en el CAMPEONATO DE EUROPA DE @spartanrace 💪🏼
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🤦🏻‍♂️ Aunque la imagen de la carrera sea la de un @albertsoley eufórico celebrando el triunfo con unos aficionados felices por la gesta. El evento en la estación de esquí de Encamp de Andorra dio más de sí. La desorganización se apoderó del evento: incongruencia en la legitimidad de la normativa para unos, insuficiencia de producto y servicios para otros... 🏅,🚿...❓
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🏆 En este europeo, @beavidalp subió al tercer escalón del podio en la categoría de 18-24 años de una Spartan Beast que guardará para siempre en sus retinas. 👏🏼Tras ser sancionado y retrasado una posición, @albertsoley recibió el trofeo que le coronaba como el nuevo subcampeón de Europa en categoría absoluta. 😔
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📲 En el link de la BIO os contamos los 7 errores que condenaron a esta @spartanrace. ¡Echadle un vistazo! 😜👆🏼👆🏼
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #spartanrace #crossnutrition #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| DEMASIADO TRABAJO PARA TAN POCA RECOMPENSA. ESPAÑA LAMENTA LA INJUSTA SANCIÓN A @albertsoley en el CAMPEONATO DE EUROPA DE @spartanrace 💪🏼 - 🤦🏻‍♂️ Aunque la imagen de la carrera sea la de un @albertsoley eufórico celebrando el triunfo con unos aficionados felices por la gesta. El evento en la estación de esquí de Encamp de Andorra dio más de sí. La desorganización se apoderó del evento: incongruencia en la legitimidad de la normativa para unos, insuficiencia de producto y servicios para otros... 🏅,🚿...❓ - 🏆 En este europeo, @beavidalp subió al tercer escalón del podio en la categoría de 18-24 años de una Spartan Beast que guardará para siempre en sus retinas. 👏🏼Tras ser sancionado y retrasado una posición, @albertsoley recibió el trofeo que le coronaba como el nuevo subcampeón de Europa en categoría absoluta. 😔 - 📲 En el link de la BIO os contamos los 7 errores que condenaron a esta @spartanrace. ¡Echadle un vistazo! 😜👆🏼👆🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #spartanrace  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
HURRAH! Hurrah for a wonderful 4 hours doing @tough_mudder with @digitalflynn @hannahltc & @lucindabowden sliding down mud and throwing out high-fives after every obstacle. I'm still finding mud in all sorts of inappropriate places and there are new bruises popping up every time I look and I'm massively avoiding the binbag full of my mud-caked clothes and shoes (why isn't there a service which cleans this all for you?! I'd happily pay!) but I'm still on a (slightly exhausted) high from our 12 miles of fun.
.
All the cheese I ate on holiday provided the perfect extra padding I needed to cope with the cold HURRAH!
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Also doing @spartanraceuk Sprint on the 1st October. Anyone doing it too?
HURRAH! Hurrah for a wonderful 4 hours doing @tough_mudder with @digitalflynn @hannahltc & @lucindabowden sliding down mud and throwing out high-fives after every obstacle. I'm still finding mud in all sorts of inappropriate places and there are new bruises popping up every time I look and I'm massively avoiding the binbag full of my mud-caked clothes and shoes (why isn't there a service which cleans this all for you?! I'd happily pay!) but I'm still on a (slightly exhausted) high from our 12 miles of fun. . All the cheese I ate on holiday provided the perfect extra padding I needed to cope with the cold HURRAH! . Also doing @spartanraceuk Sprint on the 1st October. Anyone doing it too?
WHAT A FEELING! The official @tough_mudder orange headband is ours! Despite drinking muddy water, ripping our leggings, losing a shoe or two and wishing our arms were a metre longer, we completed the 12 miles and 20 obstacles, fuelled by @forgoodnesssks .
We conquered our fears (Birth Canal & Electrocution), (some of us) ran further than we've ever run before and all the while we had our game faces on (when we weren't smiling). We couldn't have done it alone - our team was fantastic, supporting each other (literally - there were many 'leg-ups' and even some muddy shoes on shoulders...) and a massive thanks to all the strong men who helped pull, push and hoik us over things, especially @joshuauwadia and @theurbanchallenger
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Did you do Tough Mudder this year? Have you got it coming up..?! What are you most looking forward to / are scared of?
WHAT A FEELING! The official @tough_mudder orange headband is ours! Despite drinking muddy water, ripping our leggings, losing a shoe or two and wishing our arms were a metre longer, we completed the 12 miles and 20 obstacles, fuelled by @forgoodnesssks . We conquered our fears (Birth Canal & Electrocution), (some of us) ran further than we've ever run before and all the while we had our game faces on (when we weren't smiling). We couldn't have done it alone - our team was fantastic, supporting each other (literally - there were many 'leg-ups' and even some muddy shoes on shoulders...) and a massive thanks to all the strong men who helped pull, push and hoik us over things, especially @joshuauwadia and @theurbanchallenger . Did you do Tough Mudder this year? Have you got it coming up..?! What are you most looking forward to / are scared of?
Det hela slutade på 34km. Så himla skön känsla att klara sträckan utan kramp eller annan smärta som kan uppstå. Jag har pressat mig tillräckligt under denna säsong som har varit och jag känner mig starkare än jag varit tidigare år.  Jag känner mig redo för Lidingöloppet  nästa helg. 🏃🏻💪. Nu ska resten av dagen spenderas i soffan 😪

#running #löpning #falun #toughracesweden #gruvcrossarna #friskisochsvettis #träning #training #lidingöloppet  #löpning #lördag #holiday #lycka #workout  #dalarna #spartanrace #obstaclerace #ocrwarrior #reebok #YesReebok #reebokone #reeboknordic
Det hela slutade på 34km. Så himla skön känsla att klara sträckan utan kramp eller annan smärta som kan uppstå. Jag har pressat mig tillräckligt under denna säsong som har varit och jag känner mig starkare än jag varit tidigare år. Jag känner mig redo för Lidingöloppet nästa helg. 🏃🏻💪. Nu ska resten av dagen spenderas i soffan 😪 #running  #löpning  #falun  #toughracesweden  #gruvcrossarna  #friskisochsvettis  #träning  #training  #lidingöloppet  #löpning  #lördag  #holiday  #lycka  #workout  #dalarna  #spartanrace  #obstaclerace  #ocrwarrior  #reebok  #YesReebok  #reebokone  #reeboknordic 
Toughest OCR in Copenhagen is on the table Sep 30th. Been training hard(right) since April after my shoulder injury from last years OCR:s was healed(5 months of rehab). My strength and running performance has never been better.🙏 On Monday it's time for fun training at the Toughest Lab facility.💪🙌☺ #toughestrace #toughestlab #copenhagen #malmoe #ocr #obstaclecourserace #ocrwarrior #skins #skinssverige #run #runfast #running #vaultboy #race #worldrunners #endurance #motivation #fitness #fit #fitnessmotivation #malmö #träning #hinderbana
Toughest OCR in Copenhagen is on the table Sep 30th. Been training hard(right) since April after my shoulder injury from last years OCR:s was healed(5 months of rehab). My strength and running performance has never been better.🙏 On Monday it's time for fun training at the Toughest Lab facility.💪🙌☺ #toughestrace  #toughestlab  #copenhagen  #malmoe  #ocr  #obstaclecourserace  #ocrwarrior  #skins  #skinssverige  #run  #runfast  #running  #vaultboy  #race  #worldrunners  #endurance  #motivation  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #malmö  #träning  #hinderbana 
| A FALTA DE 1 DÍA PARA CORONAR A LOS CAMPEONES DE EUROPA DE @spartanrace 2017, @albertsoley NOS CUENTA CUALES SON SUS SENSACIONES PREVIAS A LA CARRERA.
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😱 ¡Hola espartanos! Andorra ha amanecido de blanco ❄⛄ y mañana se prevé una carrera que además de un desmesurado desnivel positivo, el frío, la nieve y el aumento del barro van hacer de esta carrera una auténtica batalla de guerra.
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🙋 @albertsoley uno de los grandes favoritos a llevarse la victoria, nos cuenta cuales son sus sensaciones y cual es su análisis previo después de ver las condiciones en las que se encuentra el circuito de la carrera. ¡Desliza la foto para ver el video! 😜👆👆
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #spartanrace #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| A FALTA DE 1 DÍA PARA CORONAR A LOS CAMPEONES DE EUROPA DE @spartanrace 2017, @albertsoley NOS CUENTA CUALES SON SUS SENSACIONES PREVIAS A LA CARRERA. - 😱 ¡Hola espartanos! Andorra ha amanecido de blanco ❄⛄ y mañana se prevé una carrera que además de un desmesurado desnivel positivo, el frío, la nieve y el aumento del barro van hacer de esta carrera una auténtica batalla de guerra. - 🙋 @albertsoley uno de los grandes favoritos a llevarse la victoria, nos cuenta cuales son sus sensaciones y cual es su análisis previo después de ver las condiciones en las que se encuentra el circuito de la carrera. ¡Desliza la foto para ver el video! 😜👆👆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #spartanrace  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
| No es el año lo que cambia la suerte. Lo que la cambia es la ACTITUD'. 😊💪🏼
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| ¿QUIERES INICIARTE EN EL MUNDO DE LAS CARRERAS DE OBSTÁCULOS PERO NO SABES POR DONDE EMPEZAR?
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🤔 ¡Hola cracks! Hoy os traigo 9 super consejos que os van facilitar la planificación de vuestros entrenamientos en esta nueva aventura que acabáis de empezar.
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1⃣  Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr (en el blog, tenéis un artículo que os ayudará a elegir el modelo más adecuado a vuestro objetivo).
2⃣ Corred por distancias, y no por tiempos. Id despacio, con paciencia, y no os preocupéis por vuestro ritmo al empezar (reducid la intensidad para mejorar).
3⃣ Ingresad en un grupo de entrenamiento. Aunque a veces deberíais correr solos, como ya dijimos hace unos días es muy beneficioso entrenar en grupo.
4⃣ Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día (la carrera es la parte más importante de este deporte).
5⃣ Aumentad la distancia de vuestros entrenamientos de running con el tiempo.
6⃣ No os obsesionéis con el trabajo de fuerza. Con 1 día de entrenamiento con pesas y otro día de entrenamiento de obstáculos es más que suficiente.
7⃣ Tened un diario de entrenamiento y anotad vuestros límites y progresos.
8⃣ Añadid otros deportes cardiovasculares a vuestro entrenamiento de carrera. Ciclismo, natación, trekking...
9⃣ Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.
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🤗 Espero que estos consejos os sirvan de ayuda y, recordad que en el blog tenéis artículos de entrenamiento, nutrición, técnica y material que os facilitarán este proceso de iniciación. ¡Si tenéis alguna duda que os pueda solucionar, no dudéis en escribidme! 😜👇👇
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| ¿QUIERES INICIARTE EN EL MUNDO DE LAS CARRERAS DE OBSTÁCULOS PERO NO SABES POR DONDE EMPEZAR? - 🤔 ¡Hola cracks! Hoy os traigo 9 super consejos que os van facilitar la planificación de vuestros entrenamientos en esta nueva aventura que acabáis de empezar. - 1⃣ Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr (en el blog, tenéis un artículo que os ayudará a elegir el modelo más adecuado a vuestro objetivo). 2⃣ Corred por distancias, y no por tiempos. Id despacio, con paciencia, y no os preocupéis por vuestro ritmo al empezar (reducid la intensidad para mejorar). 3⃣ Ingresad en un grupo de entrenamiento. Aunque a veces deberíais correr solos, como ya dijimos hace unos días es muy beneficioso entrenar en grupo. 4⃣ Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día (la carrera es la parte más importante de este deporte). 5⃣ Aumentad la distancia de vuestros entrenamientos de running con el tiempo. 6⃣ No os obsesionéis con el trabajo de fuerza. Con 1 día de entrenamiento con pesas y otro día de entrenamiento de obstáculos es más que suficiente. 7⃣ Tened un diario de entrenamiento y anotad vuestros límites y progresos. 8⃣ Añadid otros deportes cardiovasculares a vuestro entrenamiento de carrera. Ciclismo, natación, trekking... 9⃣ Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir. - 🤗 Espero que estos consejos os sirvan de ayuda y, recordad que en el blog tenéis artículos de entrenamiento, nutrición, técnica y material que os facilitarán este proceso de iniciación. ¡Si tenéis alguna duda que os pueda solucionar, no dudéis en escribidme! 😜👇👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
| HOY HEMOS AMPLIADO NUESTRO MENÚ DE CARRERAS CON LA #EagleRace
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😜 A pesar de que sus comienzos no fueron los mejores, la Eagle Race es una carrera 'low cost' que recomiendo. En esta carrera vas a encontrar grandes desniveles, mucho barro, grandes combos y unas tandas reducidas que evitarán las aglomeraciones en los obstáculos.
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🗞 Puedes acceder al artículo completo pinchando en el link de la BIO. ¡Corre y échale un vistazo! 😜👉
_______________ 📷 @anademiguel86 ________________
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| HOY HEMOS AMPLIADO NUESTRO MENÚ DE CARRERAS CON LA #EagleRace  - 😜 A pesar de que sus comienzos no fueron los mejores, la Eagle Race es una carrera 'low cost' que recomiendo. En esta carrera vas a encontrar grandes desniveles, mucho barro, grandes combos y unas tandas reducidas que evitarán las aglomeraciones en los obstáculos. - 🗞 Puedes acceder al artículo completo pinchando en el link de la BIO. ¡Corre y échale un vistazo! 😜👉 _______________ 📷 @anademiguel86 ________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
#Ringslide at #toughestoslo2017
#Beatyourobstacle
"Some people believe holding on and hanging in there are signs of great strength. However, there are times when it takes much more strength to know when to let go and then do it."
-Ann Landers

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#MITcamilo #MITfitness #MITtoughteam
#OCRninjacenter#Physicool #Coolingbandage
 #OCRwarrior #OCRinstructor l #OCRWC #celsiussverige #Fastsverige #Coopervision #smhinderbana2017
Beach workout in the morning, pre-lunch run, some monkeying around and now it's time to crush the Combat Zone. We're having a great time with @tripextreme!

Video by @katrine.preisler / @maruiamountains .
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#ocr #ocrwc #ocrtrainingdenmark #proteinbaren #inov8 #inov8denmark #nutramino #menshealth #menshealthmag #ocrathlete #ocrwarrior #ocrdk #ocrdanmark #docr #docra #fundracersdk #bicepswinsraces #menshealth #menshealthmag #nordicrace #nordicelite #spartan
Beach workout in the morning, pre-lunch run, some monkeying around and now it's time to crush the Combat Zone. We're having a great time with @tripextreme! Video by @katrine.preisler / @maruiamountains . . . . #ocr  #ocrwc  #ocrtrainingdenmark  #proteinbaren  #inov8  #inov8denmark  #nutramino  #menshealth  #menshealthmag  #ocrathlete  #ocrwarrior  #ocrdk  #ocrdanmark  #docr  #docra  #fundracersdk  #bicepswinsraces  #menshealth  #menshealthmag  #nordicrace  #nordicelite  #spartan 
| Nunca te olvides que: 'aquél que cojea, todavía camina'.
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¡Third season #farinatos! 🏃🏻😊
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| POR FIN OTRA CIUDAD ESPAÑOLA QUE TIENE UN CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO PARA CARRERAS DE OBSTÁCULOS. 💪🏼
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😜 Si estás por Asturias y buscas un lugar donde entrenar con obstáculos OCR's para preparar tu próxima carrera, te recomiendo que visites el circuito de entrenamiento que montó Ivo Fernal. El circuito se encuentra en el polideportivo municipal de Castropol y, lo más sorprendente es que ha sido construido a partir de materiales reciclados. ⛓🚪
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📱 Si quieres utilizar estas instalaciones, escribe en el grupo de @facebook OCR's North Coast.
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___________________ 📷 @rf.astur ____________________
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| POR FIN OTRA CIUDAD ESPAÑOLA QUE TIENE UN CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO PARA CARRERAS DE OBSTÁCULOS. 💪🏼 - 😜 Si estás por Asturias y buscas un lugar donde entrenar con obstáculos OCR's para preparar tu próxima carrera, te recomiendo que visites el circuito de entrenamiento que montó Ivo Fernal. El circuito se encuentra en el polideportivo municipal de Castropol y, lo más sorprendente es que ha sido construido a partir de materiales reciclados. ⛓🚪 - 📱 Si quieres utilizar estas instalaciones, escribe en el grupo de @facebook OCR's North Coast. - ___________________ 📷 @rf.astur ____________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
| PEDAZO DE OBSTÁCULO QUE NOS ENCONTRAMOS EN LA SALIDA DE LA @infernal_running DE GETAFE.
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😱 Este 👆🏼👆🏼 es el obstáculo que teníamos que superar antes de tomar la salida de la @infernal_running de Getafe.  @centellasocr , el ganador de la prueba masculina nos comenta que lo que más le gustó fue la atípica salida. La carrera comenzaba desde una piscina de barro y agua; algo totalmente diferente a lo que estamos acostumbrados. Y aunque se te cargaban un poco los gemelos, la experiencia fue toda una pasada.
-
🗞 Hoy en el blog analizamos todos los detalles de una divertida y fácil carrera para disfrutarla en familia. ¡Corre a leer la crónica, tienes el link en la BIO! 👇🏼👇🏼
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_________________ 📷 @goof_alvaro __________________
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| PEDAZO DE OBSTÁCULO QUE NOS ENCONTRAMOS EN LA SALIDA DE LA @infernal_running DE GETAFE. - 😱 Este 👆🏼👆🏼 es el obstáculo que teníamos que superar antes de tomar la salida de la @infernal_running de Getafe. @centellasocr , el ganador de la prueba masculina nos comenta que lo que más le gustó fue la atípica salida. La carrera comenzaba desde una piscina de barro y agua; algo totalmente diferente a lo que estamos acostumbrados. Y aunque se te cargaban un poco los gemelos, la experiencia fue toda una pasada. - 🗞 Hoy en el blog analizamos todos los detalles de una divertida y fácil carrera para disfrutarla en familia. ¡Corre a leer la crónica, tienes el link en la BIO! 👇🏼👇🏼 - _________________ 📷 @goof_alvaro __________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
ladies & gentlemen,
mr. 'der ast' @flownsta and i proudly present:
we are #ocrlegend !! 💪🏼
> als 4. mann und 2. frau haben wir über 1000 hindernisse in unter einem jahr überwunden, sind unzählige kilometer bergauf und bergab gerannt. haben bäche, flüsse und seen durchquert. kiloweise schlamm mitgezogen. geflucht und geschimpft. und nach all dem leid und den vielen freuden nach etlichen zieleinläufen sind wir nun stolze besitzer der #bloodand1000tears ! 🎖
📍grosser dank an @munichspartan mit seiner saugeilen #muddyface aktion ! 📍danke an jan für's überreichen ! 📍special thanks to mr. flownsta - du, der immer an die stärke in mir geglaubt hat und das beste aus mir rausgeholt hat. der beinahe jedes race mit mir bestritten, mich oft auf der strecke mitgezogen und ordentlich gefordert hat. der mir tausendmal in den arsch getreten und mich schlussendlich an mein ziel gebracht hat ! 💪🏼 📍last, but not least: #teamcelticwarrior ! der mit abstand obergeilste haufen an verrücktesten, motivierendsten, ehrgeizigsten, unterstützendsten, wunderbarsten menschen überhaupt ! 👊🏼
👉🏼 @allineedtea 🍃
👉🏼 @thecoivienna 🏋🏽‍♀️
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#enterthecoi #allineedmoment #plantbasedathlete #spartanrace #trifectaweekend #alphavegans #veganathlete #plantbasedpower #inov8xtalon #dirtrun #medaladdict #ocraddict #mudrace #passion #thatsnobullshit #badass #badassery #ocrbeast #ocrwarrior #ocreurope #ocrathlete #willpower #obstacleracelife #medalmonday
ladies & gentlemen, mr. 'der ast' @flownsta and i proudly present: we are #ocrlegend  !! 💪🏼 > als 4. mann und 2. frau haben wir über 1000 hindernisse in unter einem jahr überwunden, sind unzählige kilometer bergauf und bergab gerannt. haben bäche, flüsse und seen durchquert. kiloweise schlamm mitgezogen. geflucht und geschimpft. und nach all dem leid und den vielen freuden nach etlichen zieleinläufen sind wir nun stolze besitzer der #bloodand1000tears  ! 🎖 📍grosser dank an @munichspartan mit seiner saugeilen #muddyface  aktion ! 📍danke an jan für's überreichen ! 📍special thanks to mr. flownsta - du, der immer an die stärke in mir geglaubt hat und das beste aus mir rausgeholt hat. der beinahe jedes race mit mir bestritten, mich oft auf der strecke mitgezogen und ordentlich gefordert hat. der mir tausendmal in den arsch getreten und mich schlussendlich an mein ziel gebracht hat ! 💪🏼 📍last, but not least: #teamcelticwarrior  ! der mit abstand obergeilste haufen an verrücktesten, motivierendsten, ehrgeizigsten, unterstützendsten, wunderbarsten menschen überhaupt ! 👊🏼 👉🏼 @allineedtea 🍃 👉🏼 @thecoivienna 🏋🏽‍♀️ _______________________________________________________ #enterthecoi  #allineedmoment  #plantbasedathlete  #spartanrace  #trifectaweekend  #alphavegans  #veganathlete  #plantbasedpower  #inov8xtalon  #dirtrun  #medaladdict  #ocraddict  #mudrace  #passion  #thatsnobullshit  #badass  #badassery  #ocrbeast  #ocrwarrior  #ocreurope  #ocrathlete  #willpower  #obstacleracelife  #medalmonday 
Thank you guys for your support and for your friendship #ocrunited.
@oneleggedwarrior
@the_ocr_dad
@jensjexmark #teamskånefitness
"Tell me who your friends are, and I'll tell you who you are"
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#MITcamilo #MITfitness #MITtoughteam
#OCRninjacenter#Physicool #Coolingbandage
 #OCRwarrior #OCRinstructor #Personaltrainer #OCRWC #Celsiussverige #Fastsverige #smhinderbana2017 #beatyourobstacle
Spartan Race Trifecta weekend in Austria!
One of the greatest race weekends I have ever had. Three great races, amazing location and the best OCR company whatsoever! I witnessed so many awe inspiring triumpfs, @8380nadia finishing a Hurricane heat in the pouring rain, Kim Wulf turning a defeat to a major win, so many friends finishing Beast and a few taking home the Trifecta. Proud and inspired by every small and big win by all. Especially proud of my favourite race buddy: @ulrikke_evensen who just crushed it all and won everything.  And a special thanks to amazing @stefan_ocrnut for just being ever optimistic and great company.  This weekend reconfirmed everything I love about this sport and I love it <3 
62 days untill World's Toughest Mudder... #movingmountainswithocr #bettermewithocr #FundRacersDK #Spartanrace #aroo #Trifecta #spartanracesprint #spartanracesuper #spartanracebeast  #Trifectaweekend #Austria #family #OCR #ocrexperiences #ocrfamily #friends #danishobstaclecourseracer #DOCRA #worldstoughestmudder #ocrwc #justhavefun #discipline #focus #eyeontheprize #warrior #ocrwarrior #run #mudrun #like4like
Spartan Race Trifecta weekend in Austria! One of the greatest race weekends I have ever had. Three great races, amazing location and the best OCR company whatsoever! I witnessed so many awe inspiring triumpfs, @8380nadia finishing a Hurricane heat in the pouring rain, Kim Wulf turning a defeat to a major win, so many friends finishing Beast and a few taking home the Trifecta. Proud and inspired by every small and big win by all. Especially proud of my favourite race buddy: @ulrikke_evensen who just crushed it all and won everything. And a special thanks to amazing @stefan_ocrnut for just being ever optimistic and great company. This weekend reconfirmed everything I love about this sport and I love it <3 62 days untill World's Toughest Mudder... #movingmountainswithocr  #bettermewithocr  #FundRacersDK  #Spartanrace  #aroo  #Trifecta  #spartanracesprint  #spartanracesuper  #spartanracebeast  #Trifectaweekend  #Austria  #family  #OCR  #ocrexperiences  #ocrfamily  #friends  #danishobstaclecourseracer  #DOCRA  #worldstoughestmudder  #ocrwc  #justhavefun  #discipline  #focus  #eyeontheprize  #warrior  #ocrwarrior  #run  #mudrun  #like4like 
"The more I learn, the more I realize how much I have to learn" 
The difference between your technique and approach towards a obstacle under training and competition is  based on how realistic you train.
Thx @dacoke for 📹
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#MITcamilo #MITfitness #MITtoughteam
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 #OCRwarrior #OCRinstructor #Personaltrainer #OCRWC #celsiussverige #Fastsverige #smhinderbana2017
🏆Swedish Champion🏆🇸🇪🇸🇪
500m and 18 obstacles. 
My kind of course 👊🏼
Gold in the master class at the first civilian  Swedish Championship in military obstacle race.
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#MITcamilo #MITfitness #MITtoughteam
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things are getting serious - games. are. on. #trifectacalling ! 💪🏼
in oberndorf trifft sich die welt des #ocr ! die creme de la creme. die härtesten der harten. und die narrischten sowieso. man könnte auch sagen, das klassentreffen der profiwahnsinnigen findet seinen jährlichen höhepunkt. 😂 😎 
10000 people - one passion ! 
wish you all the best for this upcoming awesome mudmadness ! you can do this ! 💪🏼
👉🏼 @allineedtea 🍃
👉🏼 @thecoivienna 🏋🏽‍♀️
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#teamcelticwarrior #enterthecoi #allineedmoment #plantbasedathlete #spartanrace #trifectaweekend #alphavegans #veganathlete #plantbasedpower #getagrip #inov8xtalon #suuntoambit3 #dirtrun #medaladdict #ocraddict #mudrace #passion #mywaytoocrlegend #thatsnobullshit #badass #badassery #ocrbeast #ocrwarrior #ocreurope #ocrathlete #willpower #obstacleracelife #mywaytoocrlegend
things are getting serious - games. are. on. #trifectacalling  ! 💪🏼 in oberndorf trifft sich die welt des #ocr  ! die creme de la creme. die härtesten der harten. und die narrischten sowieso. man könnte auch sagen, das klassentreffen der profiwahnsinnigen findet seinen jährlichen höhepunkt. 😂 😎 10000 people - one passion ! wish you all the best for this upcoming awesome mudmadness ! you can do this ! 💪🏼 👉🏼 @allineedtea 🍃 👉🏼 @thecoivienna 🏋🏽‍♀️ _______________________________________________________ #teamcelticwarrior  #enterthecoi  #allineedmoment  #plantbasedathlete  #spartanrace  #trifectaweekend  #alphavegans  #veganathlete  #plantbasedpower  #getagrip  #inov8xtalon  #suuntoambit3  #dirtrun  #medaladdict  #ocraddict  #mudrace  #passion  #mywaytoocrlegend  #thatsnobullshit  #badass  #badassery  #ocrbeast  #ocrwarrior  #ocreurope  #ocrathlete  #willpower  #obstacleracelife  #mywaytoocrlegend 
#Repost @ocrmaster
・・・
EL ENTRENAMIENTO EN GRUPO MEJORA TU RENDIMIENTO.
-
🏃🏻 Hoy hemos sudado la gota gorda en la pista de atletismo de Canal en Madrid. 🏃🏻
.
💦 Ha sido un placer poder compartir con vosotros un entrenamiento en equipo. 😊 La experiencia de entrenar con personas con objetivos similares resulta muy estimulante; tanto que la próxima semana nos gustaría repetir la experiencia. 👌🏼
.
😜 Estad atentos al fb y a los stories para más detalles de los próximos entrenos.
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
#Repost  @ocrmaster ・・・ EL ENTRENAMIENTO EN GRUPO MEJORA TU RENDIMIENTO. - 🏃🏻 Hoy hemos sudado la gota gorda en la pista de atletismo de Canal en Madrid. 🏃🏻 . 💦 Ha sido un placer poder compartir con vosotros un entrenamiento en equipo. 😊 La experiencia de entrenar con personas con objetivos similares resulta muy estimulante; tanto que la próxima semana nos gustaría repetir la experiencia. 👌🏼 . 😜 Estad atentos al fb y a los stories para más detalles de los próximos entrenos. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
| EL ENTRENAMIENTO EN GRUPO MEJORA TU RENDIMIENTO.
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🏃🏻 Hoy hemos sudado la gota gorda en la pista de atletismo de Canal en Madrid. 🏃🏻💦 Ha sido un placer poder compartir con vosotros un entrenamiento en equipo. 😊 La experiencia de entrenar con personas con objetivos similares resulta muy estimulante; tanto que la que la próxima semana nos gustaría repetir la experiencia. 👌🏼
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På lördag går det första CIVILA Svenska mästerskapet på militärhinderbana. Sprint på 500m och 20 hinder. Spännande tävlingskoncept som endast varit för militärer tidigare.
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| @simone_matos_santos UNA CHICA OCR DE OTRA PASTA. 😐
-
🏃🏻‍♀️Reside en Madrid y es reconocida como una de las mejores runners de OCR's del país. Es corredora habitual de la @spartanracees, que dedica parte de su vida a este tipo de carreras. En el artículo de hoy la conocemos. ¡Tenéis la entrevista completa en el blog, pinchad en el link de la BIO! 😜👇🏼👇🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #crowsbattle #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #competición #deporte #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| @simone_matos_santos UNA CHICA OCR DE OTRA PASTA. 😐 - 🏃🏻‍♀️Reside en Madrid y es reconocida como una de las mejores runners de OCR's del país. Es corredora habitual de la @spartanracees, que dedica parte de su vida a este tipo de carreras. En el artículo de hoy la conocemos. ¡Tenéis la entrevista completa en el blog, pinchad en el link de la BIO! 😜👇🏼👇🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #crowsbattle  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #competición  #deporte  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Toughest Oslo. The plan was to test my injured foot and cross the finish line. It lasted the whole race as well as a fun run. Satisfied with  my performance due to lack of training since May. 
Thank you @celsiussverige @fastsverige for energy and @physicool_sverige  for speeding up my recovery with  #coolingbandage
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Toughest Oslo. The plan was to test my injured foot and cross the finish line. It lasted the whole race as well as a fun run. Satisfied with my performance due to lack of training since May. Thank you @celsiussverige @fastsverige for energy and @physicool_sverige for speeding up my recovery with #coolingbandage  _____________________________________________ #MITcamilo  #MITfitness  #MITtoughteam  #OCRninjacenter #Physicool  #Coolingbandage  #OCRwarrior  #OCRinstructor  #Personaltrainer  #OCRWC  #celsiussverige  #Fastsverige 
Bring your Competition... Buy One Entry Get one FREE! 
Hurry this is for just ONE DAY exp 09/06 at Midnight!
Who will be the NEXT APEX? 
Compete against each other to see who the BEST Athlete is or be there to cheer your Friend on! 
Dallas/Fort Worth - November 11th at 8 am!
Sign Up---> http://imudrun.com/apex
This OCR course will push your LIMITS! 
@apexocr @ocrworldmag @mudrunguide #apexocr #ocr #ocrwarrior #fitness #fitnessmotivation #fit #ocrtraining #gym #beastmode #competition #competitor #compete #discount #eatclean #trainhard @mudrunguide @theoriginalimudrun @dallassocial @dallasnews @dallasobserver #dallas @d_magazine #fitgirls #fitguys #beer @saluteheroes2017 #veterans #veteransday
Bring your Competition... Buy One Entry Get one FREE! Hurry this is for just ONE DAY exp 09/06 at Midnight! Who will be the NEXT APEX? Compete against each other to see who the BEST Athlete is or be there to cheer your Friend on! Dallas/Fort Worth - November 11th at 8 am! Sign Up---> http://imudrun.com/apex This OCR course will push your LIMITS! @apexocr @ocrworldmag @mudrunguide #apexocr  #ocr  #ocrwarrior  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #ocrtraining  #gym  #beastmode  #competition  #competitor  #compete  #discount  #eatclean  #trainhard  @mudrunguide @theoriginalimudrun @dallassocial @dallasnews @dallasobserver #dallas  @d_magazine #fitgirls  #fitguys  #beer  @saluteheroes2017 #veterans  #veteransday 
Att vara målmedveten har sina fördela. 
Att sträva efter ett långsiktigt mål är en spännande utmaning som är kreativt, utvecklande  och roligt men tar väldigt på krafterna. Men det kommer att kännas bra när man väl har gått i mål 🏃🏻💪🙌. #uppsala #training #träning #tisdag #motivation #ocr #reebok #YesReebok #spartanrace #obstaclerace #ocrwarrior #running #löpning #toughracesweden #toughviking #carlosama
| DE LOS SIGUIENTES OBSTÁCULOS, ¿CUÁL SUPONE MAYOR RETO PARA TI? 💪
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🤔 ¡Hola cracks! Hoy os traigo una serie de obstáculos para que me digáis cuál es más difícil de superar para vosotros y por qué. Dejadme aquí los comentarios. 👇👇
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| DE LOS SIGUIENTES OBSTÁCULOS, ¿CUÁL SUPONE MAYOR RETO PARA TI? 💪 - 🤔 ¡Hola cracks! Hoy os traigo una serie de obstáculos para que me digáis cuál es más difícil de superar para vosotros y por qué. Dejadme aquí los comentarios. 👇👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
A Tebe taky sežeru!! @jiri_vacik
A Tebe taky sežeru!! @jiri_vacik
| ¿ES LA CROWS BATTLE DE PRAVIA UNA DE LAS CARRERAS DEL AÑO? 🤔
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🤔 Sin duda alguna, la #crowwbattle de Pravia es hasta la fecha una de las carreras de obstáculos más europeizadas de España. La prueba asturiana presentó el pasado domingo una carrera muy técnica con un circuito muy ambicioso gracias a un combinado de cuatro bloques de obstáculos que siguen la línea internacional.
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🗞 Hoy, en el blog, analizamos todos los detalles de una carrera impecable. ¡Corre a leer la crónica, tienes el link en la BIO! 👇🏼👇🏼
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___________________ 📷 @rf.astur ____________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #crowsbattle #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #competición #deporte #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| ¿ES LA CROWS BATTLE DE PRAVIA UNA DE LAS CARRERAS DEL AÑO? 🤔 - 🤔 Sin duda alguna, la #crowwbattle  de Pravia es hasta la fecha una de las carreras de obstáculos más europeizadas de España. La prueba asturiana presentó el pasado domingo una carrera muy técnica con un circuito muy ambicioso gracias a un combinado de cuatro bloques de obstáculos que siguen la línea internacional. - 🗞 Hoy, en el blog, analizamos todos los detalles de una carrera impecable. ¡Corre a leer la crónica, tienes el link en la BIO! 👇🏼👇🏼 - ___________________ 📷 @rf.astur ____________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #crowsbattle  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #competición  #deporte  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Battle of Thor 2017.....
Bit disappointed, because my injury kick in at 4km.... But still reach the finish😉 last on for this year or maybe forever??😞😞 #battleofthor #battleofthor2017 #ocr #ocrwarrior #spartanworrier #spartan #spartacus #spartacusseries #genk #fun #trails #runningman #running #muddy #waterfun #instarun #instagood #insta #instago #workout #injured #dissapointed
There's nothing quite like a finish line! Good luck to everyone taking on races this weekend! Don't forget to head over to Athlinks.com, add yourself to the start list and be ready to claim your result! #ownracedayforever 📷 :@arboone11 . .
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#spartanrace #spartanraceweekend #spartan #spartansuper #spartansprint #finishline #ocr #ocrtraining #ocrwarrior #ocrweekend
60min Yin Yoga session was interesting.👍 Good stretch and relaxation for the whole body and soul. I was a bit more tired than usual that evening🙏😊🤔 #yoga #yinyoga #stretching #mindfulness #soul #relax #instafitness #skinssverige #inov8 #garminsverige #runner #ocr #ocrfitness #ocrwarrior #endurance #motivation #fitness #fit #fitnessmotivation #satssverige #malmö
🚫VOLVEMOS A SALIR DE 🗺 ESPAÑA 🛫🌍- RUMBO A NORUEGA 🛬🌏🚫
📌ESTA VEZ NO IREMOS AL CAMPEONATO DE EUROPA ! 📌VAMOS A UNA DE LAS MEJORES CARRERAS OCR'S.🔥 LA  #toughest EN EUROPA 🔥
📌CARRERA SUPER DIVERTIDA !!.....(DIVERTIDA 😂😂 ,👊💨EJEM..👊💨EJEM.  ES BROMA ),!!.SERÁ DURA DE ⚽⚽😁 NO SOLO POR : ✔SUS OBSTÁCULOS 🚧🚧 Y POR ✔SU TERRENO 🗻🗻.
📍PARA QUE OS DEIS UNA IDEA SERÁ COMO LA HABITACIÓN DE 50 SOMBRAS DE GREY 😂😂😂...POR SUS JUGUETITOS🎮🕹 😬 ¡NO PENSÉIS MAL🤗!..
📍UN PARQUE DE ATRACCIONES 🎡🎢 PARA LOS LOCOS DE LA SUSPENSIÓN.
📌AHORA TOCA COMER 🍗🍗 Y HACER TURISMO🏛🕌🗽🗼.
📍📅 MAÑANA A LAS 10:30 🕥 ESTAREMOS EN EL CAJÓN DE SALIDA 🚥PARA DARLO TODO 🏃💨💨 🖇ASÍ YA SABÉIS , DEJAR LAS EXCUSAS🖇
.
.
💬💬DENTRO DE 40 AÑOS,NO VOY A RECORDAR SI LLEGUÉ PRIMERO O SEGUNDO, ME ACORDARÉ DE LAS EMOCIONES QUE HE VIVIDO CON LA GENTE QUE ME ACOMPAÑA Y SOBRE TODO QUE HE SENTIDO.
🚫MI EQUIPO #racerslegionalicante 🚫
#ocrchampionship #ocrwarrior #ocr #norwegian #norwegianspain #team #teamespaña #adidas #arnette #alicante #aiportalicante #puravida
🚫VOLVEMOS A SALIR DE 🗺 ESPAÑA 🛫🌍- RUMBO A NORUEGA 🛬🌏🚫 📌ESTA VEZ NO IREMOS AL CAMPEONATO DE EUROPA ! 📌VAMOS A UNA DE LAS MEJORES CARRERAS OCR'S.🔥 LA #toughest  EN EUROPA 🔥 📌CARRERA SUPER DIVERTIDA !!.....(DIVERTIDA 😂😂 ,👊💨EJEM..👊💨EJEM. ES BROMA ),!!.SERÁ DURA DE ⚽⚽😁 NO SOLO POR : ✔SUS OBSTÁCULOS 🚧🚧 Y POR ✔SU TERRENO 🗻🗻. 📍PARA QUE OS DEIS UNA IDEA SERÁ COMO LA HABITACIÓN DE 50 SOMBRAS DE GREY 😂😂😂...POR SUS JUGUETITOS🎮🕹 😬 ¡NO PENSÉIS MAL🤗!.. 📍UN PARQUE DE ATRACCIONES 🎡🎢 PARA LOS LOCOS DE LA SUSPENSIÓN. 📌AHORA TOCA COMER 🍗🍗 Y HACER TURISMO🏛🕌🗽🗼. 📍📅 MAÑANA A LAS 10:30 🕥 ESTAREMOS EN EL CAJÓN DE SALIDA 🚥PARA DARLO TODO 🏃💨💨 🖇ASÍ YA SABÉIS , DEJAR LAS EXCUSAS🖇 . . 💬💬DENTRO DE 40 AÑOS,NO VOY A RECORDAR SI LLEGUÉ PRIMERO O SEGUNDO, ME ACORDARÉ DE LAS EMOCIONES QUE HE VIVIDO CON LA GENTE QUE ME ACOMPAÑA Y SOBRE TODO QUE HE SENTIDO. 🚫MI EQUIPO #racerslegionalicante  🚫 #ocrchampionship  #ocrwarrior  #ocr  #norwegian  #norwegianspain  #team  #teamespaña  #adidas  #arnette  #alicante  #aiportalicante  #puravida 
Did 4 mixed sets of Rope climbs(with/without J-hook) Pullups and Grip strength training just before my first ever Yin Yoga session.🙏☺🕺 #training #ropeclimb #pullups #calisthenics #instafitness #gripstrength #skinssverige #inov8 #garminsverige #runner #ocr #ocrfitness #ocrwarrior #endurance #motivation #fitness #fit #fitnessmotivation #satssverige #malmö #träning
| ESTE ES EL DURÍSIMO OBSTÁCULO COMBO DEL CAMPEONATO DEL MUNDO DE LA @fatinatorace. 😰
-
👊🏼 El obstáculo combo de 21km o 42km es quizás uno de los obstáculos más duros que han tenido que superar los OCR's en España. Se trataba de un combinado 4 pruebas en un mismo obstáculo de 30 metros 😱. El combo comenzaba con una cuerda vertical de unos 2 metros de altura para continuar con una cuerda horizontal en donde pasabas a modo koala, para después atravesar una cortina de unos 10 metros con cuerdas verticales y terminar con unas monkey bars que sustituían las barras de acero por cadenas ⛓😒.
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ℹ ¿Parece duro verdad? Tan solo el actual ganador del circuito Ramón Jonny, (estad atentos, que mañana se publica en el blog su entrevista 😜) fue el único corredor capaz de superarlo 😐.
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| ESTE ES EL DURÍSIMO OBSTÁCULO COMBO DEL CAMPEONATO DEL MUNDO DE LA @fatinatorace. 😰 - 👊🏼 El obstáculo combo de 21km o 42km es quizás uno de los obstáculos más duros que han tenido que superar los OCR's en España. Se trataba de un combinado 4 pruebas en un mismo obstáculo de 30 metros 😱. El combo comenzaba con una cuerda vertical de unos 2 metros de altura para continuar con una cuerda horizontal en donde pasabas a modo koala, para después atravesar una cortina de unos 10 metros con cuerdas verticales y terminar con unas monkey bars que sustituían las barras de acero por cadenas ⛓😒. - ℹ ¿Parece duro verdad? Tan solo el actual ganador del circuito Ramón Jonny, (estad atentos, que mañana se publica en el blog su entrevista 😜) fue el único corredor capaz de superarlo 😐. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
The evolution of a Badass 😉💪🏽 (swipe left to witness the GREATNESS 😂😅🤦🏽‍♀️) I was NEVER an athlete but I've always had HEART❤️ and it's the heart that has helped me come this far. Its amazing how at one point I thought I wasn't even good/athletic enough to run a single Spartan Race, and here I am, having ran the SPARTAN ULTRABEAST, this past weekend!! Heck, not only that, I'm freaken squatting 275 and deadlifting 300 like nobody's business!! Never did I ever think I would come this far!! Heck, I can't even recognize the person I have become!! The most surprising part of it is, how many people I have managed to inspire in the process!! None of this could have been even remotely possible without my trainer @m3racing006 !! In one and a half years, This dude's helped me transform myself from an average gym goer to a badass who lives off the thrill of the next challenge to conquer!! Not once, did he laugh at my goals, but helped create the mindset that I can achieve anything I set my mind to!! In fact, he's more invested in my goals than I am!! Most importantly though, he's indirectly helped me realize my self worth!! It's been a great journey so far and can't wait to see what the future holds!! Remember, motivation comes and goes, but its consistency and dedication that help achieve those goals!! And yeah, I look a little soft on my Spartan Ultrabeast pic. Let's just say I took "Treat to self" a little too far before my race 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ #transformation #fitness #weightloss #spartan #ultrabeast #progress #spartantraining #runner #toughmudder #legionaire #mytrainerisbetterthanyours #powerlifting #deadlifts #squats #strong #strongissexy #selfworth #chickswholift #progress #mindset #punjabi #ocrwarrior #motivation #sikhmuscle #dedication #runner #alpha #badass #muscles #girlpower
The evolution of a Badass 😉💪🏽 (swipe left to witness the GREATNESS 😂😅🤦🏽‍♀️) I was NEVER an athlete but I've always had HEART❤️ and it's the heart that has helped me come this far. Its amazing how at one point I thought I wasn't even good/athletic enough to run a single Spartan Race, and here I am, having ran the SPARTAN ULTRABEAST, this past weekend!! Heck, not only that, I'm freaken squatting 275 and deadlifting 300 like nobody's business!! Never did I ever think I would come this far!! Heck, I can't even recognize the person I have become!! The most surprising part of it is, how many people I have managed to inspire in the process!! None of this could have been even remotely possible without my trainer @m3racing006 !! In one and a half years, This dude's helped me transform myself from an average gym goer to a badass who lives off the thrill of the next challenge to conquer!! Not once, did he laugh at my goals, but helped create the mindset that I can achieve anything I set my mind to!! In fact, he's more invested in my goals than I am!! Most importantly though, he's indirectly helped me realize my self worth!! It's been a great journey so far and can't wait to see what the future holds!! Remember, motivation comes and goes, but its consistency and dedication that help achieve those goals!! And yeah, I look a little soft on my Spartan Ultrabeast pic. Let's just say I took "Treat to self" a little too far before my race 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ #transformation  #fitness  #weightloss  #spartan  #ultrabeast  #progress  #spartantraining  #runner  #toughmudder  #legionaire  #mytrainerisbetterthanyours  #powerlifting  #deadlifts  #squats  #strong  #strongissexy  #selfworth  #chickswholift  #progress  #mindset  #punjabi  #ocrwarrior  #motivation  #sikhmuscle  #dedication  #runner  #alpha  #badass  #muscles  #girlpower 
| En mis tiempos muertos hago cosas como dar largos paseos en bicicleta o correr. La otra cosa que hago, en esos momentos de quietud, es observar a los que lo hacen en ese momento... 😌🚴🏻🏃🏻
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #madrid #running #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| En mis tiempos muertos hago cosas como dar largos paseos en bicicleta o correr. La otra cosa que hago, en esos momentos de quietud, es observar a los que lo hacen en ese momento... 😌🚴🏻🏃🏻 _______________________________________________________ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
| Para mí, correr no es un deporte, es una forma de vida. 🏃🏻😌
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| Un maratón OCR es como la vida, con altibajos, pero una vez que lo has terminado sientes que puedes hacer cualquier cosa. 😎
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📌 Todo lo que puedas imaginar, con esfuerzo puede convertirse en una realidad. 😬🙈
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📷 (Cαмpeoɴαтo del Mυɴdo Fαrιɴαтo Rαce 42ĸ 2017).
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📌 Todo lo que puedas imaginar, con esfuerzo puede convertirse en una realidad. 😬🙈 . 📷 (Cαмpeoɴαтo del Mυɴdo Fαrιɴαтo Rαce 42ĸ 2017). _______________________________________________________ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #madrid  #running  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Legend race is working hard and we want you to join us for our #biggestocr to date register today lwgendrace.com
#f3run #ocrwarrior #stfu #sgxspartantraining #legendrace #mandatorycompletion #challengeyourself
| LOS LUNES ESTÁN HECHOS PARA VOLVER A LA RUTINA 😜
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🙋🏻‍♂️ Por aquí uno que está de vuelta en la pista de atletismo de Canal de Madrid. Hoy empiezo una semana que promete traer mucho trabajo y muchas agujetas 😅💪🏼.
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😜 Los lunes son cuestión de actitud. Aprovéchalos para comenzar nuevos proyectos con nuevos objetivos. ¿Y a ti, te gustan o los odias? 🤔
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🤗 ¡Qué tengáis un gran día y hasta pronto equipo!
________________ 📷 @sashabarkling _________________
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| LOS LUNES ESTÁN HECHOS PARA VOLVER A LA RUTINA 😜 - 🙋🏻‍♂️ Por aquí uno que está de vuelta en la pista de atletismo de Canal de Madrid. Hoy empiezo una semana que promete traer mucho trabajo y muchas agujetas 😅💪🏼. - 😜 Los lunes son cuestión de actitud. Aprovéchalos para comenzar nuevos proyectos con nuevos objetivos. ¿Y a ti, te gustan o los odias? 🤔 - 🤗 ¡Qué tengáis un gran día y hasta pronto equipo! ________________ 📷 @sashabarkling _________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
En riktigt lyckad helg. Tough Viking bjöd på en riktig folkfest med härlig stämning bland alla härliga atleter som krigade sig igenom banan. Längtar redan jätte mycket till nästa år. 💪. Jag sa att jag bara har Lidingöloppet kvar men jag har bestämt mig för att springa Beat the mountain i Borlänge i  Oktober. Detta kommer bli grymt roligt och utmanade.  #ocr #ocrwarrior #running #löpning #söndag #uppsala #training #träning #gruvcrossarna #toughracesweden #toughviking #carlosama #dalarna #olsson
En riktigt lyckad helg. Tough Viking bjöd på en riktig folkfest med härlig stämning bland alla härliga atleter som krigade sig igenom banan. Längtar redan jätte mycket till nästa år. 💪. Jag sa att jag bara har Lidingöloppet kvar men jag har bestämt mig för att springa Beat the mountain i Borlänge i Oktober. Detta kommer bli grymt roligt och utmanade. #ocr  #ocrwarrior  #running  #löpning  #söndag  #uppsala  #training  #träning  #gruvcrossarna  #toughracesweden  #toughviking  #carlosama  #dalarna  #olsson 
| ¿ALGUIEN DE MADRID QUE QUIERA COMPARTIR CONMIGO UN ENTRENAMIENTO EN BICICLETA? 😜
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🚴 Los sábados con un sol radiante son para disfrutar de un buen entrenamiento en bicicleta 😜. Aunque hoy, más bien ha sido un día de transición porque ayer hice mi 'primer entrenamiento serio post-vacaciones'💪🏼 y estoy que me duele todo 😂.
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🤔 ¿Hay por aquí alguien de Madrid que quiera compartir conmigo algún entrenamiento en bici? Os propongo una salida chula el fin de semana que os venga bien. 🚴💪🏼
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🙋🏻‍♂️ Un abrazo fuerte cracks y si os animáis con la bici, escribidme un comentario. 👇🏼👇🏼👇🏼
________________ 📷 @sashabarkling _________________
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| ¿ALGUIEN DE MADRID QUE QUIERA COMPARTIR CONMIGO UN ENTRENAMIENTO EN BICICLETA? 😜 - 🚴 Los sábados con un sol radiante son para disfrutar de un buen entrenamiento en bicicleta 😜. Aunque hoy, más bien ha sido un día de transición porque ayer hice mi 'primer entrenamiento serio post-vacaciones'💪🏼 y estoy que me duele todo 😂. - 🤔 ¿Hay por aquí alguien de Madrid que quiera compartir conmigo algún entrenamiento en bici? Os propongo una salida chula el fin de semana que os venga bien. 🚴💪🏼 - 🙋🏻‍♂️ Un abrazo fuerte cracks y si os animáis con la bici, escribidme un comentario. 👇🏼👇🏼👇🏼 ________________ 📷 @sashabarkling _________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Vilken grym dag. Så himla roligt att få köra Tough Viking och ge allt. Jätte roligt att ett flertal vänner överraskade längst banan så roligt att se er! Och tack Mamma & Pappa för ert stöd. Så roligt att alltid ha er med på alla event som jag springer! Nästa lopp Lidingöloppet. 🏃🏻💪 #carlosama #cfwarriors #uppsala #träning #training #running #löpning #toughviking #lördag #stockholm  #lycka #styrka #gruvcrossarna #ocr  #reebok #YesReebok #spartanrace #obstaclerace #ocrwarrior
Vilken grym dag. Så himla roligt att få köra Tough Viking och ge allt. Jätte roligt att ett flertal vänner överraskade längst banan så roligt att se er! Och tack Mamma & Pappa för ert stöd. Så roligt att alltid ha er med på alla event som jag springer! Nästa lopp Lidingöloppet. 🏃🏻💪 #carlosama  #cfwarriors  #uppsala  #träning  #training  #running  #löpning  #toughviking  #lördag  #stockholm  #lycka  #styrka  #gruvcrossarna  #ocr  #reebok  #YesReebok  #spartanrace  #obstaclerace  #ocrwarrior 
Hanging with the G.O.A.T. at the venue.  It was such a pleasure to meet and chat with you today. Have a great race tommorrow champ! #G.O.A.T. #champion #ocrwarrior #greatestever #spartan #spartanelite #Spartanworld champion #ocrlife #ocr #stfu #f4_ocr
| VUELTA A EMPEZAR CON UNOS "KILITOS" DE MÁS 😅
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😊 Hoy se me acaban estas buenísimas vacaciones y mañana vuelvo a entrenar en estas pistas del centro de la capital 💪. Vuelvo a Madrid con 4 kilitos de más 😱🐷 porque en casa era imposible hacer dieta 😂.
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🙈 Ahora toca "volver a ponerse las pilas": entrenar duro y hacer dieta estricta para volver a coger la forma cuanto antes 😅. ¿A quién de vosotros os ha pasado como a mi? 🤔
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🙋🏻‍♂️ Nos vemos mañana por la tarde en las pistas de atletismo de canal familia 🏃🏻💪🏼. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| VUELTA A EMPEZAR CON UNOS "KILITOS" DE MÁS 😅 - 😊 Hoy se me acaban estas buenísimas vacaciones y mañana vuelvo a entrenar en estas pistas del centro de la capital 💪. Vuelvo a Madrid con 4 kilitos de más 😱🐷 porque en casa era imposible hacer dieta 😂. - 🙈 Ahora toca "volver a ponerse las pilas": entrenar duro y hacer dieta estricta para volver a coger la forma cuanto antes 😅. ¿A quién de vosotros os ha pasado como a mi? 🤔 - 🙋🏻‍♂️ Nos vemos mañana por la tarde en las pistas de atletismo de canal familia 🏃🏻💪🏼. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Our last race of 2017
#newobstacles #moreobstacles use promo legend20 save $20
Legendrace.com don't miss out on our #biggesteventoftheyear #ocrwarrior #ocrbeasts #ocrninja #ocrworld
Hey everyone out there 💪🏻💪🏻. Do you want to get ready for the new OCR season or ever wanted to try out Obstacles?!? Come and join the Spartan Bootcamps in Oman:
1st from 31st Aug - 2nd Sept  2nd from 7th Sept - 9th Sept.  3rd from 14th Sept - 16th Sept  Meet same minded people, train the obstacles and get the opportunity to learn from Spartan Ambassadors!!! Don't miss this opportunity!!! For more details check out @q8_spartan - AROO - #spartansgx #spartantraining #spartanraceeurope #spartanarabia #spartanrace #ocr #ocrtraining #ocrwarrior #ocrlover #ocraddict #bootcamp #trainhard #noexcuses
Hey everyone out there 💪🏻💪🏻. Do you want to get ready for the new OCR season or ever wanted to try out Obstacles?!? Come and join the Spartan Bootcamps in Oman: 1st from 31st Aug - 2nd Sept 2nd from 7th Sept - 9th Sept. 3rd from 14th Sept - 16th Sept Meet same minded people, train the obstacles and get the opportunity to learn from Spartan Ambassadors!!! Don't miss this opportunity!!! For more details check out @q8_spartan - AROO - #spartansgx  #spartantraining  #spartanraceeurope  #spartanarabia  #spartanrace  #ocr  #ocrtraining  #ocrwarrior  #ocrlover  #ocraddict  #bootcamp  #trainhard  #noexcuses 
| ARRANCAMOS UNA NUEVA TEMPORADA 💪🏼
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😊 ¡Ahora si, arranco ya mi tercera temporada en las OCR's, con nuevos objetivos, esos que imponen 🙈. Ya toca ponerse las pilas después de un mes de vacaciones 😌. ¡Ha llegado la hora de centrarse un poco y volver a machacarnos! 🏃🏻🏋🏻💪🏼
-
🙋🏻‍♂️ Feliz fin de semana ☺️.
_________________ 📷 @goof_alvaro __________________
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography
| ARRANCAMOS UNA NUEVA TEMPORADA 💪🏼 - 😊 ¡Ahora si, arranco ya mi tercera temporada en las OCR's, con nuevos objetivos, esos que imponen 🙈. Ya toca ponerse las pilas después de un mes de vacaciones 😌. ¡Ha llegado la hora de centrarse un poco y volver a machacarnos! 🏃🏻🏋🏻💪🏼 - 🙋🏻‍♂️ Feliz fin de semana ☺️. _________________ 📷 @goof_alvaro __________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography 
Obstacles ahead! This will be fun 💪

Jeg lader op til i morgen med noget lækker mad på @proteinbarenjagtvej76, 100% træningsfri, foamrolling og klargøring af mine TrailTalon. Det er lækkert! 
I aften gennemgår vi rutekortet live på @ocrtrainingdenmark Facebooksiden og det ser jeg frem til - forhåbentligt kan det hjælpe lidt her på falderebet :) Held og lykke til alle der racer I morgen! 👊

#ocr #ocrwc #ocrtrainingdenmark #proteinbaren #inov8 #inov8denmark #nutramino #fixyousportsclinic #spartanrace #nordicrace #nordicelite #ocrathlete #ocrwarrior #obstaclecourseracing
Obstacles ahead! This will be fun 💪 Jeg lader op til i morgen med noget lækker mad på @proteinbarenjagtvej76, 100% træningsfri, foamrolling og klargøring af mine TrailTalon. Det er lækkert! I aften gennemgår vi rutekortet live på @ocrtrainingdenmark Facebooksiden og det ser jeg frem til - forhåbentligt kan det hjælpe lidt her på falderebet :) Held og lykke til alle der racer I morgen! 👊 #ocr  #ocrwc  #ocrtrainingdenmark  #proteinbaren  #inov8  #inov8denmark  #nutramino  #fixyousportsclinic  #spartanrace  #nordicrace  #nordicelite  #ocrathlete  #ocrwarrior  #obstaclecourseracing 
On Tuesday I took 24 seconds of my 3000m time and got a new PB. It was a tough race - and so will it be in Saturday at @nordicrace. Time to get ugly! . . 
#ocr #ocrwc #ocrtrainingdenmark #proteinbaren #inov8 #inov8denmark #nutramino #fixyousportsclinic --:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:-- #ocrathlete #ocrwarrior #ocrdk #ocrdanmark #docr #docra #fundracersdk #bicepswinsraces #menshealth #menshealthmag #nordicrace #nordicelite #runner #runnesrhigh #runtheworld
On Tuesday I took 24 seconds of my 3000m time and got a new PB. It was a tough race - and so will it be in Saturday at @nordicrace. Time to get ugly! . . #ocr  #ocrwc  #ocrtrainingdenmark  #proteinbaren  #inov8  #inov8denmark  #nutramino  #fixyousportsclinic  --:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:--:-- #ocrathlete  #ocrwarrior  #ocrdk  #ocrdanmark  #docr  #docra  #fundracersdk  #bicepswinsraces  #menshealth  #menshealthmag  #nordicrace  #nordicelite  #runner  #runnesrhigh  #runtheworld 
| "TOMA RIESGOS; SI GANAS SERÁS FELIZ, SI PIERDES SERÁS MÁS SABIO" 😬.
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❤👴🏻 Mi abuelo dice que: "quien no arriesga no gana". Y ¡cuanta razón! Creo que no debemos quedarnos con las ganas de saber qué pasaría; debemos lanzarnos, atrevernos a vivir. No importa si lo perdemos todo, ya que si de los éxitos se disfruta, de los errores se aprende.
-
💪🏼 Arriesguemos todo, para tener la oportunidad de ganar 🏆.
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🤔 ¿Tú qué opinas, alguna vez has arriesgado todo en una competición y te ha salido bien?
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_________________ 📷 @goof_alvaro __________________
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#OCRmaster #OCR #crossyourlimits #somosfarinatos #crossnutrition #ahoraNOEStarde #ocrlife #ocrwarrior #carrerasdeobstáculos #sport  #instagram #ejercicio #deporte #instagood #followme #fitness #running #OCRWC #carrerasdeobstaculos #competición #fitness #ejercicio #fotografia #motivation #fotografia #photography #nopainnogain #bemotivated
| "TOMA RIESGOS; SI GANAS SERÁS FELIZ, SI PIERDES SERÁS MÁS SABIO" 😬. - ❤👴🏻 Mi abuelo dice que: "quien no arriesga no gana". Y ¡cuanta razón! Creo que no debemos quedarnos con las ganas de saber qué pasaría; debemos lanzarnos, atrevernos a vivir. No importa si lo perdemos todo, ya que si de los éxitos se disfruta, de los errores se aprende. - 💪🏼 Arriesguemos todo, para tener la oportunidad de ganar 🏆. - 🤔 ¿Tú qué opinas, alguna vez has arriesgado todo en una competición y te ha salido bien? _ _________________ 📷 @goof_alvaro __________________ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #OCRmaster  #OCR  #crossyourlimits  #somosfarinatos  #crossnutrition  #ahoraNOEStarde  #ocrlife  #ocrwarrior  #carrerasdeobstáculos  #sport  #instagram  #ejercicio  #deporte  #instagood  #followme  #fitness  #running  #OCRWC  #carrerasdeobstaculos  #competición  #fitness  #ejercicio  #fotografia  #motivation  #fotografia  #photography  #nopainnogain  #bemotivated 
As 48h mais loucas da minha vida... 3 espetáculos dos P*TA DA LOUCURA 🤣 e pelo meio a corrida de obstáculos IRON BRIAN OCR LAUNDOS 💪
Foi literalmente de loucos! Motivação🔝 Superação 🔝

#ironbrainworld #ocr #ocrportugal #ocrec
#corridadeobstaculos #obstaclerace #bestrong #playhardworkhard #nevergiveup #nopainnogain #trainhard #ocrathlete #ocrwarrior #ocrlife #superacao #fit #stayfit #fitness #ocrlaundos #ibwocrlaundos #obstaclerun #desafio #beatyourfears #semmedos #semlimites #adrenalina #pdlmusicproject #laundosemmovimentos
As 48h mais loucas da minha vida... 3 espetáculos dos P*TA DA LOUCURA 🤣 e pelo meio a corrida de obstáculos IRON BRIAN OCR LAUNDOS 💪 Foi literalmente de loucos! Motivação🔝 Superação 🔝 #ironbrainworld  #ocr  #ocrportugal  #ocrec  #corridadeobstaculos  #obstaclerace  #bestrong  #playhardworkhard  #nevergiveup  #nopainnogain  #trainhard  #ocrathlete  #ocrwarrior  #ocrlife  #superacao  #fit  #stayfit  #fitness  #ocrlaundos  #ibwocrlaundos  #obstaclerun  #desafio  #beatyourfears  #semmedos  #semlimites  #adrenalina  #pdlmusicproject  #laundosemmovimentos 
🚫 *SEGUIMOS* 🚫 📍📅MARTES FESTIVO PERO CUMPLIENDO CON MI ENTRENO🏊 A TOPE 💪!!!!...
📍TRAS ESTAR CERRADO EL GYM,NO PODÍA DEJAR QUE ESO ME DEJASE SIN ENTRENAR 😊🏋Y EL AMIGO HUGO ¡¡VINO A SALVARME 👬!!..
📍BUENA SESIÓN DE NATACIÓN 🌊🏊🌊EN MAR ABIERTO 🌊🌊🌊1000 mts. 📌🖇NOTA IMPORTANTE:📝
(Sí las cosas no salen como esperas ,hazlo de otra manera ) 📍PESE A QUE TENGO EL TENDÓN DE AQUILES DE LA PATA IZQ. RARO RARO ,MI MOTIVACIÓN CON DIETA 🍜 Y ENTRENO 🏋SIGUE ONFIRE ♨🔝♨.
📍TENGO GANAS DE CAMBIOS Y LA AMBICIÓN ME PUEDE (PERO CABEZÓN QUE ME LLAMEN A MI 🐃)😂😂😂😂
📍NO ENSERIO!!...,USA LA MANERA INTELIGENTE ESA AMBICIÓN PUEDE AYUDARNOS🤗 A NO ABANDONAR 💪 SIN PRISA▶ PERO SIN PAUSA⏸ : be AMBICIOSO , not  AVARICIOSO .
📍NO HE PUESTO LA FOTO 📸QUE PERTENECE A LA PUBLICACIÓN 📰 😉.ESTA FOTO📸 FUE DE AYER 📅 SALIDA A FUEGO 🔥🔥CON LA FLACA 
#giro #mmr #polarm400 #shimano105 #ocrwarrior #ocrligue #ciclismoderuta #ciclimourbano #ocr #ocrspain #ocrlife #life #eldeporteesvida #easyjet #alicante #santapola
🚫 *SEGUIMOS* 🚫 📍📅MARTES FESTIVO PERO CUMPLIENDO CON MI ENTRENO🏊 A TOPE 💪!!!!... 📍TRAS ESTAR CERRADO EL GYM,NO PODÍA DEJAR QUE ESO ME DEJASE SIN ENTRENAR 😊🏋Y EL AMIGO HUGO ¡¡VINO A SALVARME 👬!!.. 📍BUENA SESIÓN DE NATACIÓN 🌊🏊🌊EN MAR ABIERTO 🌊🌊🌊1000 mts. 📌🖇NOTA IMPORTANTE:📝 (Sí las cosas no salen como esperas ,hazlo de otra manera ) 📍PESE A QUE TENGO EL TENDÓN DE AQUILES DE LA PATA IZQ. RARO RARO ,MI MOTIVACIÓN CON DIETA 🍜 Y ENTRENO 🏋SIGUE ONFIRE ♨🔝♨. 📍TENGO GANAS DE CAMBIOS Y LA AMBICIÓN ME PUEDE (PERO CABEZÓN QUE ME LLAMEN A MI 🐃)😂😂😂😂 📍NO ENSERIO!!...,USA LA MANERA INTELIGENTE ESA AMBICIÓN PUEDE AYUDARNOS🤗 A NO ABANDONAR 💪 SIN PRISA▶ PERO SIN PAUSA⏸ : be AMBICIOSO , not AVARICIOSO . 📍NO HE PUESTO LA FOTO 📸QUE PERTENECE A LA PUBLICACIÓN 📰 😉.ESTA FOTO📸 FUE DE AYER 📅 SALIDA A FUEGO 🔥🔥CON LA FLACA #giro  #mmr  #polarm400  #shimano105  #ocrwarrior  #ocrligue  #ciclismoderuta  #ciclimourbano  #ocr  #ocrspain  #ocrlife  #life  #eldeporteesvida  #easyjet  #alicante  #santapola