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Três bandas com currículo caprichado tocam nesta quinta, 21, no projeto #LasQuintas, no #RiodeJaneiro: @deafkids, #Carbo e #OsEstudantes. Noite  quente do rock autoral a partir das 19h30 no #LaEsquina, na #Lapa. 
Realização: @abraxasfm, @collapseagency, @flechadiscos e #speedrock. 
#abraxas #experimental #stoner #rock #grunge #punk #rj #onstage #press
Low Carb é uma estratégia de alimentação utilizada há muitos anos no tratamento de obesidade, cuja eficácia já foi demonstrada em diversos estudos científicos de qualidade. 
Esta estratégia nutricional nada tem a ver com zerar a ingestão de carboidratos ou tampouco se entupir de bacon ou bulletproof coffee. Significa simplesmente não basear a alimentação em industrializados,  grãos e refinados como farinha (pães, massas e bolos) e açúcar, e sim em vegetais (principalmente legumes e verduras), oleaginosas, azeite de oliva, frutas (com certas restrições para cada caso) e gordura natural dos alimentos (carne de animais e ovos). Não traz riscos à saúde a longo prazo, e pode tratar diversas patologias como obesidade, diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia, resistência à insulina, síndrome metabólica. 
É um estilo de alimentação que se baseia no consumo de alimentos de verdade com baixa/média carga glicêmica, respeitando a fome e priorizando escolhas inteligentes para cada objetivo.
A alimentação aqui em casa é majoritariamente Low carb (80%) do tempo. Eu acho que é um jeito libertador de se relacionar com a comida. 
Mas a base do estilo de vida que adotamos aqui tem mais a ver com equilíbrio que com rótulos de nomes de dieta. Afinal, uma alimentação baseada em comida de verdade não tem como ser ruim, não é mesmo?!
.P.s: aqui vcs vão ver muitos preparos assim!!
.
#carolfadelcozinha #lowcarb #dieta #dietalowcarb #carolfadel #cozinha #carboidrato #carbo
Low Carb é uma estratégia de alimentação utilizada há muitos anos no tratamento de obesidade, cuja eficácia já foi demonstrada em diversos estudos científicos de qualidade. Esta estratégia nutricional nada tem a ver com zerar a ingestão de carboidratos ou tampouco se entupir de bacon ou bulletproof coffee. Significa simplesmente não basear a alimentação em industrializados, grãos e refinados como farinha (pães, massas e bolos) e açúcar, e sim em vegetais (principalmente legumes e verduras), oleaginosas, azeite de oliva, frutas (com certas restrições para cada caso) e gordura natural dos alimentos (carne de animais e ovos). Não traz riscos à saúde a longo prazo, e pode tratar diversas patologias como obesidade, diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia, resistência à insulina, síndrome metabólica. É um estilo de alimentação que se baseia no consumo de alimentos de verdade com baixa/média carga glicêmica, respeitando a fome e priorizando escolhas inteligentes para cada objetivo. A alimentação aqui em casa é majoritariamente Low carb (80%) do tempo. Eu acho que é um jeito libertador de se relacionar com a comida. Mas a base do estilo de vida que adotamos aqui tem mais a ver com equilíbrio que com rótulos de nomes de dieta. Afinal, uma alimentação baseada em comida de verdade não tem como ser ruim, não é mesmo?! .P.s: aqui vcs vão ver muitos preparos assim!! . #carolfadelcozinha  #lowcarb  #dieta  #dietalowcarb  #carolfadel  #cozinha  #carboidrato  #carbo 
Não se preocupe com a dieta no feriado a Easy cuida disso pra você 💪
Nós oferecemos marmitas com comida de alta qualidade, sabor e variedade, montadas conforme sua necessidade! 
Então corre e traga sua dieta que pra nós! 💪🔝💪 📍junto a @sixgymacademia 
#vempraeasy #feriado #marmitas #proteina #carbo #disciplinaalimentar #foco #semgluten #semlactose #qualidadedevida #refeicoesparadieta #food #fitness #saude #foconadieta #comidacomsabor #comidasaudavel #dieta
Não se preocupe com a dieta no feriado a Easy cuida disso pra você 💪 Nós oferecemos marmitas com comida de alta qualidade, sabor e variedade, montadas conforme sua necessidade! Então corre e traga sua dieta que pra nós! 💪🔝💪 📍junto a @sixgymacademia #vempraeasy  #feriado  #marmitas  #proteina  #carbo  #disciplinaalimentar  #foco  #semgluten  #semlactose  #qualidadedevida  #refeicoesparadieta  #food  #fitness  #saude  #foconadieta  #comidacomsabor  #comidasaudavel  #dieta 
Io non faccio dieta, io mangio sano è il mio stile di vita!! Solo 50 minuti al giorno e  preparo colazione 2 spuntini pranzo e cena per il giorno dopo. La forza non la devi mettere in palestra ma a tavola se vuoi ottenere dei risultati (E fai felice mamma cosi non cucina e si riposa 😂😂)
#food #foodporn #cibo #sano #carbo #protein #work #recupero #obbiettivo #gym #mass #hiit #workout #aba #bca #quality #dietasana #forever #happiness #natural #insta #instagram #moreno #fitness
Io non faccio dieta, io mangio sano è il mio stile di vita!! Solo 50 minuti al giorno e preparo colazione 2 spuntini pranzo e cena per il giorno dopo. La forza non la devi mettere in palestra ma a tavola se vuoi ottenere dei risultati (E fai felice mamma cosi non cucina e si riposa 😂😂) #food  #foodporn  #cibo  #sano  #carbo  #protein  #work  #recupero  #obbiettivo  #gym  #mass  #hiit  #workout  #aba  #bca  #quality  #dietasana  #forever  #happiness  #natural  #insta  #instagram  #moreno  #fitness 
💪🏻Se liga na #DicaDoMarcao que traz todos os benefícios sobre a rúcula:
🍃A rúcula tem cor e sabor intensos, e torna pratos quentes muito mais saborosos e ricos em propriedades benéficas a saúde.
🍃Esta folha é muito fácil de ser cultivada, por isso cada vez mais pessoas a utilizam em todo o mundo e vale muito a pena tê-la na sua alimentação.
➡️Confira os principais benefícios:
✔️Diminui o risco de câncer
✔️Melhora a visão e a saúde da pele
✔️Fortalece o sistema imunológico
✔️Melhora as funções cerebrais
✔️Previne a osteoporose
✔️Ajuda a regular o diabetes
✔️Melhora a oxigenação muscular
✔️Melhora a sua vida sexual
✔️Previne deformidades no tubo neural de bebês
✔️Melhora a digestão
✔️Ajuda a perda de peso
🔝 #Marcaosuplemento #Saude #Alimentacao #Rucula #Folha #Dieta #Carbo #Suplementacao #Suplemento #Musculacao #Npng  #Nutricao #Nutricionista #Fitness #Bodybuilding #Treino #Workout #OrlaSalvador #Salvador #Bahia
💪🏻Se liga na #DicaDoMarcao  que traz todos os benefícios sobre a rúcula: 🍃A rúcula tem cor e sabor intensos, e torna pratos quentes muito mais saborosos e ricos em propriedades benéficas a saúde. 🍃Esta folha é muito fácil de ser cultivada, por isso cada vez mais pessoas a utilizam em todo o mundo e vale muito a pena tê-la na sua alimentação. ➡️Confira os principais benefícios: ✔️Diminui o risco de câncer ✔️Melhora a visão e a saúde da pele ✔️Fortalece o sistema imunológico ✔️Melhora as funções cerebrais ✔️Previne a osteoporose ✔️Ajuda a regular o diabetes ✔️Melhora a oxigenação muscular ✔️Melhora a sua vida sexual ✔️Previne deformidades no tubo neural de bebês ✔️Melhora a digestão ✔️Ajuda a perda de peso 🔝 #Marcaosuplemento  #Saude  #Alimentacao  #Rucula  #Folha  #Dieta  #Carbo  #Suplementacao  #Suplemento  #Musculacao  #Npng  #Nutricao  #Nutricionista  #Fitness  #Bodybuilding  #Treino  #Workout  #OrlaSalvador  #Salvador  #Bahia 
Salve a tutti non posto la foto della mia cena in quanto troppo triste😅 vogli di cucinare pari a 0 quindi vi mostro i #macro...oggi la prima tisana calda #finalmente.
#dinner #iifym #iifymitalia #motivation #bodybuilding #gym #motivation #meal #lastmeals #carbo #pro #fat #prozis #myfitnesspall #mfp #team #food #foodporn #fitchef #fitandfat #muscle #bulking
Aqui na Food for Fitness as refeições possuem dois tamanhos, 200g e 400g🔝 A pesagem é feita EXATAMENTE com metade de proteínas e metade de carboidratos, tudo pensando na qualidade da sua dieta, para que você tenha RESULTADOS SEMPRE👏💪
Confira o cardápio completo no site 📲www.efacilfazerdieta.com.br
Mais informações pelos WhatsApp 📞98813-5404
➡Loja aberta até as 19h de hoje, venha nos conhecer!!
Saudável e prático💪
#balanceadas #refeiçõesbalanceadas #pesadas #pesagemcorreta #protein #proteina #carbo #ideal #dieta #diet #fit #fitness #fitnessfood #foodforfitness #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #food #saudavel #saude #vidasaudavel #qualidadedevida
Aqui na Food for Fitness as refeições possuem dois tamanhos, 200g e 400g🔝 A pesagem é feita EXATAMENTE com metade de proteínas e metade de carboidratos, tudo pensando na qualidade da sua dieta, para que você tenha RESULTADOS SEMPRE👏💪 Confira o cardápio completo no site 📲www.efacilfazerdieta.com.br Mais informações pelos WhatsApp 📞98813-5404 ➡Loja aberta até as 19h de hoje, venha nos conhecer!! Saudável e prático💪 #balanceadas  #refeiçõesbalanceadas  #pesadas  #pesagemcorreta  #protein  #proteina  #carbo  #ideal  #dieta  #diet  #fit  #fitness  #fitnessfood  #foodforfitness  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #food  #saudavel  #saude  #vidasaudavel  #qualidadedevida 
Sua terça-feira com mais sabor? É aqui no Restaurante Antigamente! 😋👍 Vem que tem novidade! 😉 #Antigamente #Sandubas #Novidades #sanduiche #food #sharefood #cariocando #restaurante #riodejaneiro #centrodorio #amamos #comerbem #foodporn #yummy #instaeat #foodie #foodoftheday #carbo #eating #lanche
O @Deafkids é grande atração do #LasQuintas desta semana, a partir das 19h30, no #LaEsquina (#Lapa, #RiodeJaneiro). O #DeafKids é banda de renome internacional e um dos shows mais pedidos no Rio de Janeiro, com várias turnês europeias na bagagem e disco lançado pelo selo gringo #NeurotRecordings, o mesmo da seminal banda @Neurosis). Acesse:
https://www.facebook.com/deafkidspunx/

Em breve estaremos divulgando novas atrações no Las Quintas de setembro. Fiquem ligados no mural do evento.

Produção e curadoria da @abraxasfm , @CollapseAgency, @flechadiscos e #SpeedRock.

#abraxas #experimental #projeto #rj #Neurosis #carbo #OsEstudantes #stoner #grunge #rock #music #onstage #press
O @Deafkids é grande atração do #LasQuintas  desta semana, a partir das 19h30, no #LaEsquina  (#Lapa , #RiodeJaneiro ). O #DeafKids  é banda de renome internacional e um dos shows mais pedidos no Rio de Janeiro, com várias turnês europeias na bagagem e disco lançado pelo selo gringo #NeurotRecordings , o mesmo da seminal banda @Neurosis). Acesse: https://www.facebook.com/deafkidspunx/ Em breve estaremos divulgando novas atrações no Las Quintas de setembro. Fiquem ligados no mural do evento. Produção e curadoria da @abraxasfm , @CollapseAgency, @flechadiscos e #SpeedRock . #abraxas  #experimental  #projeto  #rj  #Neurosis  #carbo  #OsEstudantes  #stoner  #grunge  #rock  #music  #onstage  #press 
Gente, o gosto dessa batata é sensacional! Quem já comeu coloca um sim ali nos comentários. Ela é mais doce e mais cremosa em comparação a batata de polpa branca. Ela tem maior quantidade de betacaroteno em relação a outra batata. O betacaroteno é uma substância antioxidante e que dentro do nosso corpo também se tranforma em vitamina A, que colabora pra preservar o colágeno, deixando a pele mais 'jovem'. Também serve na produção de melanina, pigmento da pele que ajuda na proteção dos raios solares e mantém aquele bronze desejado no verão. 
Um pouco mais sobre os carotenos dessa batata aqui 👉 Islam SN et al.  Carotenoids and b-carotene in orange fleshed sweet potato: a possible solution do vitamin A deficiency.  Food Chem. 2016 May 15;199:628-31

#diadefeira #comidadeverdade #comerfazbem #innatura #batatadoce #carbo #nutrientes #nutricaoconsciente #nutricionistastefannyspillere
Gente, o gosto dessa batata é sensacional! Quem já comeu coloca um sim ali nos comentários. Ela é mais doce e mais cremosa em comparação a batata de polpa branca. Ela tem maior quantidade de betacaroteno em relação a outra batata. O betacaroteno é uma substância antioxidante e que dentro do nosso corpo também se tranforma em vitamina A, que colabora pra preservar o colágeno, deixando a pele mais 'jovem'. Também serve na produção de melanina, pigmento da pele que ajuda na proteção dos raios solares e mantém aquele bronze desejado no verão. Um pouco mais sobre os carotenos dessa batata aqui 👉 Islam SN et al. Carotenoids and b-carotene in orange fleshed sweet potato: a possible solution do vitamin A deficiency. Food Chem. 2016 May 15;199:628-31 #diadefeira  #comidadeverdade  #comerfazbem  #innatura  #batatadoce  #carbo  #nutrientes  #nutricaoconsciente  #nutricionistastefannyspillere 
Hora do rango.
#proteina #carbo #patinho #brocolis #aipim
#Rensta #Repost: @collapseagency via @renstapp ···
“ CARBO: atração confirmada em setembro no Las Quintas!

Terceira edição do Las Quintas III: Deaf Kids, Os Estudantes e Carbo - 21/09.

Carbo é uma mistura muito doida de pressão, riffs alucinantes e vocais quase berrados fazem desse trabalho algo que dá vontade de ouvir no último volume e pular sem parar. De Volta Redonda (RJ), o super ultra power trio formado por Leo (Guitarra e Voz), Maria (Baixo e Voz) e Andre (Bateria), mistura rock n roll sujo, stoner rock, um pouco de Them Crooked Vultures e Motorhead.

Acesse:
https://www.facebook.com/here.is.carbo/

Todos juntos pela cena autoral roqueira do Rio de Janeiro.
Escutem, prestigiem e comprem música autoral.
Compareçam ao evento.

Mais informações: 
https://www.facebook.com/events/1873199836275293/

Produção e curadoria da Abraxas, Collapse Agency, Flecha Discos e Speed Rock.

collapseagency #show #gig #brasil #rj #riodejaneiro #undergroundmusic #punk #crust #metal #rock #stoner #indie #hardcore #heavymetal #underground #music #musicproduction #showproduction #lapa #laesquina #abraxas #speedrock #flechadiscos#jagermeister #carbo ”
#Rensta  #Repost : @collapseagency via @renstapp ··· “ CARBO: atração confirmada em setembro no Las Quintas! Terceira edição do Las Quintas III: Deaf Kids, Os Estudantes e Carbo - 21/09. Carbo é uma mistura muito doida de pressão, riffs alucinantes e vocais quase berrados fazem desse trabalho algo que dá vontade de ouvir no último volume e pular sem parar. De Volta Redonda (RJ), o super ultra power trio formado por Leo (Guitarra e Voz), Maria (Baixo e Voz) e Andre (Bateria), mistura rock n roll sujo, stoner rock, um pouco de Them Crooked Vultures e Motorhead. Acesse: https://www.facebook.com/here.is.carbo/ Todos juntos pela cena autoral roqueira do Rio de Janeiro. Escutem, prestigiem e comprem música autoral. Compareçam ao evento. Mais informações: https://www.facebook.com/events/1873199836275293/ Produção e curadoria da Abraxas, Collapse Agency, Flecha Discos e Speed Rock. collapseagency #show  #gig  #brasil  #rj  #riodejaneiro  #undergroundmusic  #punk  #crust  #metal  #rock  #stoner  #indie  #hardcore  #heavymetal  #underground  #music  #musicproduction  #showproduction  #lapa  #laesquina  #abraxas  #speedrock  #flechadiscos #jagermeister  #carbo  ”
Vamos chegar com tudo na Lapa nessa quinta feira! Cheguem cedo: 20h o rock começa. #lasquintas #abraxas #flechadiscos #collapseagency #laesquina #carbo #osestudantes #deafkids
Nossa dica de hoje é nosso delicioso Filé à Parmegiano, de segunda a sexta  com  um preço super especial. 👏👏😋😋
Nossa dica de hoje é nosso delicioso Filé à Parmegiano, de segunda a sexta  com  um preço super especial. 👏👏😋😋
Dziękuję za prezent 😃😄😙💪🎁 @centrum_odzywek 
#centrumodzywek #centrumodżywek #fitgirl #instagirl #carbo #białko #protein #fit #odżywki #nutrients #gift
Buon pomeriggio, oggi sono super di fretta perché ho finito di pranzare ORA (15:45 😣😣) ma ☝️ alle 17:30 volerò in palestra 💪🏻🏋 e poi dalle 19:15 alle 20:30 ho scuola guida 🚗
Questo ovviamente vuol dire cena alle 21 😣 ma devo cercare di non pensarci. In fondo ho finito il #pranzo adesso, merenda la farò tardi quindi ovviamente anche la cena si sposta. Il brutto della scuola guida sono gli orari assurdi, anche perché non è proprio vicino a casa mia🙄, ma per fortuna ho un amico che mi da un passaggio 😊
A parte questo devo anche farci star dentro una doccia, preparare il pranzo per domani e... ah, già i compiti 🤦🏻‍♀️😒
Ma perché una giornata ha solo 24 ore?!?! E già ne dormo solo 5 eppure il tempo non mi basta mai 🙄
Ora però sto parlando troppo quindi vi lascio il mio #lunch di oggi con:
• #pumpkin #pancakes 🎃 (farina, albume, yogurt greco, zucca) → una garanzia 🔝
• altra zucca e fagiolini verdi 😋
• pesca noce rocciosa 🍑😍
• #coffee ☕
~
Ora scappo 🙈 a più tardi 😘

#anorexia#anoressia#anarecovery#healthyfood#recovery#edrecovery#eatinghealthy#stopeatingdisorders#food#foodporn#fit#fitfood#reversediet#diet#mealplan#fooddiary#protein#carbo#vegetarian#veggies#healthy#foodblogger
Buon pomeriggio, oggi sono super di fretta perché ho finito di pranzare ORA (15:45 😣😣) ma ☝️ alle 17:30 volerò in palestra 💪🏻🏋 e poi dalle 19:15 alle 20:30 ho scuola guida 🚗 Questo ovviamente vuol dire cena alle 21 😣 ma devo cercare di non pensarci. In fondo ho finito il #pranzo  adesso, merenda la farò tardi quindi ovviamente anche la cena si sposta. Il brutto della scuola guida sono gli orari assurdi, anche perché non è proprio vicino a casa mia🙄, ma per fortuna ho un amico che mi da un passaggio 😊 A parte questo devo anche farci star dentro una doccia, preparare il pranzo per domani e... ah, già i compiti 🤦🏻‍♀️😒 Ma perché una giornata ha solo 24 ore?!?! E già ne dormo solo 5 eppure il tempo non mi basta mai 🙄 Ora però sto parlando troppo quindi vi lascio il mio #lunch  di oggi con: • #pumpkin  #pancakes  🎃 (farina, albume, yogurt greco, zucca) → una garanzia 🔝 • altra zucca e fagiolini verdi 😋 • pesca noce rocciosa 🍑😍 • #coffee  ☕ ~ Ora scappo 🙈 a più tardi 😘 #anorexia #anoressia #anarecovery #healthyfood #recovery #edrecovery #eatinghealthy #stopeatingdisorders #food #foodporn #fit #fitfood #reversediet #diet #mealplan #fooddiary #protein #carbo #vegetarian #veggies #healthy #foodblogger 
R1 casein🔥🔥
Rule one protein現而指定發貨在 @musclenutrition.hk  R1 casein提供25g酪蛋白同氨基酸八小時內不繼釋放,及嚴選優質材料,同全包裝過程製造於😌NSF GMP工廠絕對係信心嘅保證!

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A panqueca é fit, o molho é light , muito sabor e poucas calorias e Muita saúde !!!! Elaboradas com muita dedicação e amor , orgulho da melhor panqueca !!!! Prazer somos a #donapanqueca e se você provar não vai mais largar !!! Encomendas 11 95258-7419.
#panqueca #panquecafit #panquecaintegral #fit #integral #quiche #quichefit #quichelowcarb #quichericota #ricota #escondidinho #escondidinhodebatatadoce #escondidinhofit #quichedequinoa #alhoporo #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidafit #academia #nutricaointeligente #nutricaofuncional #nutricaosaudavel #lowcarb #carbo #Comendobem #gastronomia #chef
A panqueca é fit, o molho é light , muito sabor e poucas calorias e Muita saúde !!!! Elaboradas com muita dedicação e amor , orgulho da melhor panqueca !!!! Prazer somos a #donapanqueca  e se você provar não vai mais largar !!! Encomendas 11 95258-7419. #panqueca  #panquecafit  #panquecaintegral  #fit  #integral  #quiche  #quichefit  #quichelowcarb  #quichericota  #ricota  #escondidinho  #escondidinhodebatatadoce  #escondidinhofit  #quichedequinoa  #alhoporo  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #comidafit  #academia  #nutricaointeligente  #nutricaofuncional  #nutricaosaudavel  #lowcarb  #carbo  #Comendobem  #gastronomia  #chef 
#LUNCH 😝
Oggi che avevo voglia di pioggia, è uscito di nuovo il sole! 😏 e vabbè... 😪
Oggi è la giornata dei #carbo quindi :pasta e ceci 😻 con contorno di pomodorini pachino 🍅...in più due biscottini integrali perché avevo voglia di dolce 🍭 
Ora mi riposo un po' e poi inizio a studiare 📖😢
Voi cosa fate oggi? ✨ L'importante è tenersi attivi e produrre sempre,anche  piccole cose.
#buonpomeriggio 💕🎈
_______________________________________
#health #fitness #fit  #fitnessmodel #fitnessaddict  #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet  #cleaneating #eat-clean #exercise
#LUNCH  😝 Oggi che avevo voglia di pioggia, è uscito di nuovo il sole! 😏 e vabbè... 😪 Oggi è la giornata dei #carbo  quindi :pasta e ceci 😻 con contorno di pomodorini pachino 🍅...in più due biscottini integrali perché avevo voglia di dolce 🍭 Ora mi riposo un po' e poi inizio a studiare 📖😢 Voi cosa fate oggi? ✨ L'importante è tenersi attivi e produrre sempre,anche piccole cose. #buonpomeriggio  💕🎈 _______________________________________ #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #cleaneating  #eat -clean #exercise 
Também vai rolar #Carbo na edição desta semana do #LasQuintas, a partir das 19h30, no #LaEsquina (#Lapa, #RiodeJaneiro). Uma mistura muito doida de pressão, riffs alucinantes e vocais quase berrados fazem desse trabalho algo que dá vontade de ouvir no último volume e pular sem parar. De #VoltaRedonda (RJ), o super ultra power trio formado por Leo (Guitarra e Voz), Maria (Baixo e Voz) e Andre (Bateria), mistura #rocknroll sujo, #stonerrock, um pouco de #ThemCrookedVultures e #Motorhead.

Acesse:
https://www.facebook.com/here.is.carbo

Produção e curadoria da @abraxasfm, @CollapseAgency, @flechadiscos e #SpeedRock.
Também vai rolar #Carbo  na edição desta semana do #LasQuintas , a partir das 19h30, no #LaEsquina  (#Lapa , #RiodeJaneiro ). Uma mistura muito doida de pressão, riffs alucinantes e vocais quase berrados fazem desse trabalho algo que dá vontade de ouvir no último volume e pular sem parar. De #VoltaRedonda  (RJ), o super ultra power trio formado por Leo (Guitarra e Voz), Maria (Baixo e Voz) e Andre (Bateria), mistura #rocknroll  sujo, #stonerrock , um pouco de #ThemCrookedVultures  e #Motorhead . Acesse: https://www.facebook.com/here.is.carbo Produção e curadoria da @abraxasfm, @CollapseAgency, @flechadiscos e #SpeedRock .
maldito carbo, é um big pão, que eu comi uma fatiazinha, que deliciaaaa! #bariatrica #carbo #fitness #bypass #reeducacaoalimentar
Devolver al cuerpo la energía que me.brindo en el entrenamiento #afterworkout #afterwod #aftergym #nutricionsaludable #healthy #healthyfood #colorful #fruits #carbo #protein #fats #coffee #breakfast #breakfasttime #tuesday #martes
Pranzo con #Spaghetti 🍝 di #farro integrale bio , fettina scelta di cavallo 🐴 , #funghi 🍄 #champignon, #peperoncino 🌶 fresco, limone 🍋, origano, basilico 🌿 fresco, sale rosa, sale iodato e pepe. 
Buon appetito😊

Macros : C:78 P:27 G:5.
Pranzo con #Spaghetti  🍝 di #farro  integrale bio , fettina scelta di cavallo 🐴 , #funghi  🍄 #champignon , #peperoncino  🌶 fresco, limone 🍋, origano, basilico 🌿 fresco, sale rosa, sale iodato e pepe. Buon appetito😊 Macros : C:78 P:27 G:5.
Finalmente si mangia #lunch:
●fiocchi d'avena #carbo
●soia #proteinevegetali
●condito con spezia napoletana @flyingtigercph @flyingtigeritalia
#gym #motivation #fitchef #fit #abs #food #foodmotivation #iifym #iifymitalia #man #foodporn #macros #myfitnesspall #bodybuilding #bulkingseason #aesthetic
||🍆🍝 SPAGHETTI DI ZUCCHINE 🍆🍝||
▪ COM'È FATTO?:
-3 zucchine 🍆
-80 gr di gamberetti🦐
-50 gr di edamame🍈
-un cucchiaio di salsa di soia🍶
-una spolverata di curry
-sale e pepe q.b.
▪MACRO:
-proteine: 31 gr
-carboidrati: 29  di cui fibre: 11gr
-grassi: 17 gr
-calorie: 394 kcal
▪QUANDO?:
Ideale per pranzi e cene low carb 🍽
 #growellrecipes
||🍆🍝 SPAGHETTI DI ZUCCHINE 🍆🍝|| ▪ COM'È FATTO?: -3 zucchine 🍆 -80 gr di gamberetti🦐 -50 gr di edamame🍈 -un cucchiaio di salsa di soia🍶 -una spolverata di curry -sale e pepe q.b. ▪MACRO: -proteine: 31 gr -carboidrati: 29 di cui fibre: 11gr -grassi: 17 gr -calorie: 394 kcal ▪QUANDO?: Ideale per pranzi e cene low carb 🍽 #growellrecipes 
Colazione di stamattina con fette biscottate integrali
Yogurt greco 
Spolverata di semi di canapa con chicchi di cacao
Un cucchiaino di burro di arachidi,10 gr marmellata ai mirtilli senza zuccheri aggiunti,bacche di goji
Caffè e integrazione 
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Colazione di stamattina con fette biscottate integrali Yogurt greco Spolverata di semi di canapa con chicchi di cacao Un cucchiaino di burro di arachidi,10 gr marmellata ai mirtilli senza zuccheri aggiunti,bacche di goji Caffè e integrazione #food #colazione #breakfast #buongiorno #brofood #fitfamily #likethis #lifestyle #fitgirl #healthyjourney #bigcommunity  #healthyjourney #chefaticaladieta #pro #carbo #fat #peanutbutter #fat #foodblogger #like4like #motivation #gym #restday #fitnessfamily 
Oggi un bel pranzetto gustoso prima dello studio pomeridiano e dell'ultimo allenamento a Cagliari 😍😍😍
200g di manzo arrosto
80g di riso integrale con carote 
E le energie per affrontare la giornata ci sono tutte 😍😍
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Oggi un bel pranzetto gustoso prima dello studio pomeridiano e dell'ultimo allenamento a Cagliari 😍😍😍 200g di manzo arrosto 80g di riso integrale con carote E le energie per affrontare la giornata ci sono tutte 😍😍 . . . #nofilter  #workoutmotivation  #gymboy  #gymlife  #bodyfitness  #musculation  #abs  #musclefood  #biceps  #iifym  #postworkout  #bootygainz  #prozis  #massa  #definizione  #allenamento  #palestra  #iifymitalia  #sixpack  #cardio  #shoulders  #mangiaresano  #hiit  #veins  #gainz  #carbo  #cibo  #proteine  #pornfood  #pranzo 
È pollo, ma ogni pezzetto mi ricorda sempre di più il sapore delle Pringles. 
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Klassiker! Slutskrapat på varenda fat, skål och tallrik! #carbo #lyckligkock #bramatiforskolan #skogsbäckensförskola #matfrångrunden
150 gr of italian pasta
1 wurstel
100 gr carrots
50 gr bacon
50 gr onions
100 gr ragu alla bolognese.

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The true "LOVE" is the one we feel for each other! After being through several difficulties remains strong as a rock!
@ claytonvital12 the love I feel for you is a character not susceptible to explanation! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏽😇🍀😍
O verdadeiro "AMOR" é esse que sentimos um pelo outro! Após ser passado por várias dificuldades continua forte como uma rocha!
@claytonvital12 o amor que eu sinto por você é  um caráter não suscetível a explicação!

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The true "LOVE" is the one we feel for each other! After being through several difficulties remains strong as a rock! @ claytonvital12 the love I feel for you is a character not susceptible to explanation! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏽😇🍀😍 O verdadeiro "AMOR" é esse que sentimos um pelo outro! Após ser passado por várias dificuldades continua forte como uma rocha! @claytonvital12 o amor que eu sinto por você é um caráter não suscetível a explicação! #love  #fitness  #fitgirls  #me  #gym  #dreams  #training  #liftweights  # #inlove  #newstyle  #mylife  #vivercomsaude  #vidasaudavel  #dieta  @johnreedfitness_ #fitness  #fitgirl  #shape  #protein  #carbo  #hardtrening  #carioca  #rio  #düsseldorf  #gymaddict  #girladdict  #mynewstyle  #fitnnes  #workout  #blessed 
Os carboidratos são os grandes vilões para quem quer emagrecer, ai vai uma dica de quais carbos podem nos auxiliar na manutençao do peso e até mesmo no emagrecimento se ingeridos na medida certa.

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Węglowodany...są jak kobiety ;)z nimi źle, ale bez nich jeszcze gorzej ;) 👅💣💥 🤓postanowiłam obalić MITY na temat naszych kochanych węgli z pożytkiem nie tylko dla siebie samej 🤔 ale dla Waszego dobra 😘 zapraszam do lektury na ➡ trenujzpompa.pl ⬅ być może uda mi się rozwiać Wasze wątpliwości 🙄
▶Carbohydrates are like woman. With  them wrong, without them ever worse. I break down the myths about Carbo 😄 so invite you to read on trenujzpompa.pl 🍞
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Boom diaaaa
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💪Pq começou!
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Lotus leaf rice
Its soooo difficult to lose weight. It's true when people say we Malaysians live to eat not eat to live
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NASI 🍚  vs ROTI 🍞

Karbohidrat adalah kelas makanan yang sangat penting kerana ia adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia dan penyumbang utama tenaga untuk diri kita.
.
Antara contoh sumber karbohidrat adalah:
1⃣ Pelbagai jenis nasi 🍚
2⃣ Pelbagai jenis mi 🍜
3⃣ Pelbagai jenis makanan drpd gandum (cth 🍞🥐🍝) 4⃣ Pelbagai jenis ubi dan kekacang (🍠🥔🥜)
5⃣ Buah-buahan 
Etc.  Namun, seringkali kita dengar mereka yang mahu menurunkan berat badan tidak mengambil nasi dan menukarkannya dengan sumber karbohidrat yang lain. .
Tapi berkesankah? 🤔🤔
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Jom tengok perbezaan antara Nasi dan sumber karbohidrat yang lain.
(Rujuk pada gambar)
.
Nota: perbandingan bagi (+/- 1/2 cup) nasi di ganti dgn sumber karbo yang lain dalam kuantiti yang sama. .
Cth: Terdapat 121 kalori pada 1/2 cwn nasi putih bersamaan dengan 2 keping roti putih. Jika betul kita cuma ambil 2 kpg, ia tidak menjadi masalah. What if, kita ambil lebih dari 2? Ditambah pula pelbagai sapuan 😅😏. Rasanya dah hampir semangkuk nasi dah tu.  Pengiraan kalori itu penting. Sentiasa buat perbandingan. 
Jangan salahkan karbohidrat jika berat badan anda naik. Tubuh badan kita sangat memerlukannya bagi membekalkan tenaga untuk aktiviti seharian kita. Apa yang perlu kita titik beratkan adalah mengurangkan pengambilan lemak, makanan berminyak gula dan garam. Amalkan pemakanan yang seimbang 😄👍🏻 P/s: ingat, segenggam nasi 🍙 sudah memadai, lebihkan sayuran 🍌🌽🍆, protein 🍗🍖🐟. kurangkan makanan berminyak 🍔🍟🍕 ❌❌ Gambar sumber dari google.

#pemakananyangsihat #carbo #carbohydrate #karbohidrat #wheat #nasi #pemakananseimbang #calories #kalori #howtocountcalories #healthy #lifestyle #stayfit #befit #nooilyfood #protein #vege #feelgood #controlwhatyoueat #makan #eat #eatclean #goodhabit #tips #alphasmartfitnessgym #gym
NASI 🍚 vs ROTI 🍞 Karbohidrat adalah kelas makanan yang sangat penting kerana ia adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia dan penyumbang utama tenaga untuk diri kita. . Antara contoh sumber karbohidrat adalah: 1⃣ Pelbagai jenis nasi 🍚 2⃣ Pelbagai jenis mi 🍜 3⃣ Pelbagai jenis makanan drpd gandum (cth 🍞🥐🍝) 4⃣ Pelbagai jenis ubi dan kekacang (🍠🥔🥜) 5⃣ Buah-buahan Etc. Namun, seringkali kita dengar mereka yang mahu menurunkan berat badan tidak mengambil nasi dan menukarkannya dengan sumber karbohidrat yang lain. . Tapi berkesankah? 🤔🤔 . Jom tengok perbezaan antara Nasi dan sumber karbohidrat yang lain. (Rujuk pada gambar) . Nota: perbandingan bagi (+/- 1/2 cup) nasi di ganti dgn sumber karbo yang lain dalam kuantiti yang sama. . Cth: Terdapat 121 kalori pada 1/2 cwn nasi putih bersamaan dengan 2 keping roti putih. Jika betul kita cuma ambil 2 kpg, ia tidak menjadi masalah. What if, kita ambil lebih dari 2? Ditambah pula pelbagai sapuan 😅😏. Rasanya dah hampir semangkuk nasi dah tu. Pengiraan kalori itu penting. Sentiasa buat perbandingan. Jangan salahkan karbohidrat jika berat badan anda naik. Tubuh badan kita sangat memerlukannya bagi membekalkan tenaga untuk aktiviti seharian kita. Apa yang perlu kita titik beratkan adalah mengurangkan pengambilan lemak, makanan berminyak gula dan garam. Amalkan pemakanan yang seimbang 😄👍🏻 P/s: ingat, segenggam nasi 🍙 sudah memadai, lebihkan sayuran 🍌🌽🍆, protein 🍗🍖🐟. kurangkan makanan berminyak 🍔🍟🍕 ❌❌ Gambar sumber dari google. #pemakananyangsihat  #carbo  #carbohydrate  #karbohidrat  #wheat  #nasi  #pemakananseimbang  #calories  #kalori  #howtocountcalories  #healthy  #lifestyle  #stayfit  #befit  #nooilyfood  #protein  #vege  #feelgood  #controlwhatyoueat  #makan  #eat  #eatclean  #goodhabit  #tips  #alphasmartfitnessgym  #gym 
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A associação de carboidratos e proteínas no pós-treino pode ser uma estratégia importante para quem deseja melhorar sua performance.
Para verificar se essa estratégia interfere na recuperação após um esforço, Berardi e colaboradores (2008) realizaram um estudo aonde 15 ciclistas realizaram um teste de 60 min (contra-relógio) no período da manhã. Um grupo (7 indivíduos) utilizou a combinação Carboidratos + Proteínas (CP) após o teste, enquanto outro grupo (8 indivíduos) utilizou apenas carboidratos após o teste (C). Seis horas após o primeiro teste, todos os indivíduos realizaram um novo teste, com as mesmas características do primeiro. É importante salientar que todas as refeições realizadas antes e após o primeiro teste foram padronizadas, exceto a suplementação feita após o primeiro teste, diferente para cada grupo. Como esperado, ambos os grupos tiveram uma redução de performance no segundo teste (6 horas após o primeiro), porém o grupo que utilizou Carboidratos + Proteínas teve uma menor redução de performance quando comparado com o grupo que utilizou apenas carboidratos.  Já Saunders e colaboradores (2004) investigaram se a combinação de carboidratos + proteínas era mais eficiente para a manutenção da performance e no quadro de dano muscular do que suplementos isolados. Como resultados, os grupo que suplementou com carboidratos + proteínas teve um maior tempo até a exaustão e um menor aumento na creatina quinase (CK) no segundo teste.

A combinação de Carboidratos + Proteínas (conhecida comercialmente como R4:1) já é amplamente utilizada por atletas de Endurance, CrossFit, Rugby e outras modalidades esportivas. É bom ressaltar que um bom nutricionista irá saber se existe ou não a necessidade de introduzir esse suplemento na dieta, sempre de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
#carbo #revistasuplementação #suplementos #protein #postreino #proteínas 
#carboidratos #treino #done
A associação de carboidratos e proteínas no pós-treino pode ser uma estratégia importante para quem deseja melhorar sua performance. Para verificar se essa estratégia interfere na recuperação após um esforço, Berardi e colaboradores (2008) realizaram um estudo aonde 15 ciclistas realizaram um teste de 60 min (contra-relógio) no período da manhã. Um grupo (7 indivíduos) utilizou a combinação Carboidratos + Proteínas (CP) após o teste, enquanto outro grupo (8 indivíduos) utilizou apenas carboidratos após o teste (C). Seis horas após o primeiro teste, todos os indivíduos realizaram um novo teste, com as mesmas características do primeiro. É importante salientar que todas as refeições realizadas antes e após o primeiro teste foram padronizadas, exceto a suplementação feita após o primeiro teste, diferente para cada grupo. Como esperado, ambos os grupos tiveram uma redução de performance no segundo teste (6 horas após o primeiro), porém o grupo que utilizou Carboidratos + Proteínas teve uma menor redução de performance quando comparado com o grupo que utilizou apenas carboidratos.  Já Saunders e colaboradores (2004) investigaram se a combinação de carboidratos + proteínas era mais eficiente para a manutenção da performance e no quadro de dano muscular do que suplementos isolados. Como resultados, os grupo que suplementou com carboidratos + proteínas teve um maior tempo até a exaustão e um menor aumento na creatina quinase (CK) no segundo teste. A combinação de Carboidratos + Proteínas (conhecida comercialmente como R4:1) já é amplamente utilizada por atletas de Endurance, CrossFit, Rugby e outras modalidades esportivas. É bom ressaltar que um bom nutricionista irá saber se existe ou não a necessidade de introduzir esse suplemento na dieta, sempre de acordo com as necessidades de cada indivíduo. #carbo  #revistasuplementação  #suplementos  #protein  #postreino  #proteínas   #carboidratos  #treino  #done 
moje słodycze! 20 000 kcal!!! #healthy #eating #nuts #carbo