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#Repost @receitasfitelowcarb (@get_repost)
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Brigadeiro low carb 
Receita 
By:@amaramudanca
Você vai precisar de:
1 lata de creme de leite
1 Colher de Sopa cacau em pó
2 Colheres de xilitol
1 Colher de Sopa manteiga
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠmodo de Preparo 
Primeiro você precisa tirar o soro do creme de leite (lava a lata e deixa de 20 a 30 minutos no congelador pra ficar gelado; quando passar esse tempo, você faz dois furos em uma das tampas da lata e deixa o soro escorrer.
Pega o creme de leite, mistura com 1cs. de cacau em pó, 2cs. de xilitol, 1cs. de manteiga, leve ao fogo baixo e mexe com uma Colher até chegar no ponto do brigadeiro, coloque na geladeira por 1:00 hora ou um pouco mais pra ficar consistente, e depois faça as bolinhas, passe no coco ralado fim! 😋😋😋😋 mas olho vivo meu povinhoooo, não é porque é lowcarb que você pode comer loucamente! Moderação sempre 😉
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
#Repost  @receitasfitelowcarb (@get_repost) ・・・ Brigadeiro low carb Receita By:@amaramudanca Você vai precisar de: 1 lata de creme de leite 1 Colher de Sopa cacau em pó 2 Colheres de xilitol 1 Colher de Sopa manteiga ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠmodo de Preparo Primeiro você precisa tirar o soro do creme de leite (lava a lata e deixa de 20 a 30 minutos no congelador pra ficar gelado; quando passar esse tempo, você faz dois furos em uma das tampas da lata e deixa o soro escorrer. Pega o creme de leite, mistura com 1cs. de cacau em pó, 2cs. de xilitol, 1cs. de manteiga, leve ao fogo baixo e mexe com uma Colher até chegar no ponto do brigadeiro, coloque na geladeira por 1:00 hora ou um pouco mais pra ficar consistente, e depois faça as bolinhas, passe no coco ralado fim! 😋😋😋😋 mas olho vivo meu povinhoooo, não é porque é lowcarb que você pode comer loucamente! Moderação sempre 😉 . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
REGRA DE OURO PARA UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL - Regra de ouro: Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados.

Fonte: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf  Agende sua consulta! (28) 99947:7413

#nutricao #nutricionista #equilibrio #geracaosaude #dieta #saudavel #foco #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #lifestyle #comidadeverdade #nutrilaricematos
REGRA DE OURO PARA UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL - Regra de ouro: Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados. Fonte: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf Agende sua consulta! (28) 99947:7413 #nutricao  #nutricionista  #equilibrio  #geracaosaude  #dieta  #saudavel  #foco  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #lifestyle  #comidadeverdade  #nutrilaricematos 
Depois de alguns anos finalmente tendo un propósito como a ver possibilidades obg aos que estão comigo @augustocoliveira_ @karenkkblack 
#dieta #fisiculturismo #fisiculturismobrasil #vscobrasil #atletas #nutricao #body #bodybuilding #bodybuilder #life #aesthetic #edfisica #coach #HW3 #suplementos #photography #photo #instagood #instavideo #hardwork #treino #acrediteemvoce #euconsigo !!!
#Repost @saudavelcomcaradejaca (@get_repost)
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Um #semfiltro pro café da tarde com meu mais novo vício.. farinha de coco! E dessa vez em forma de bolo individual, que ficou MUITO fofinho!!!
🔸2 ovos (só uma gema).
🔸2 colheres de sopa cheias de farinha de coco.
🔸1 colher de chá de manteiga ou óleo de coco.
🔸1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão ou outro tipo de açúcar que utilize.
🔸1 colher de sobremesa de fermento em pó.
Misture tudo muito bem (fermento ao final).
Leve ao microondas por 1:45 min.
Para a calda usei: 1 colher de sopa de requeijão light e uma colher de sobremesa de achocolatado diet ou se preferir utilize cacau. 15 segundos no microondas e prontoooo, bolinho delicioso pro lanche 😋😋😋
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#lowcarb  #antesedepois #emagrecimento #comidadeverdade #cetogênica #keto #garotafit #promocao #fit #equilibrio #paleo #nutricao
#Repost  @saudavelcomcaradejaca (@get_repost) ・・・ Um #semfiltro  pro café da tarde com meu mais novo vício.. farinha de coco! E dessa vez em forma de bolo individual, que ficou MUITO fofinho!!! 🔸2 ovos (só uma gema). 🔸2 colheres de sopa cheias de farinha de coco. 🔸1 colher de chá de manteiga ou óleo de coco. 🔸1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão ou outro tipo de açúcar que utilize. 🔸1 colher de sobremesa de fermento em pó. Misture tudo muito bem (fermento ao final). Leve ao microondas por 1:45 min. Para a calda usei: 1 colher de sopa de requeijão light e uma colher de sobremesa de achocolatado diet ou se preferir utilize cacau. 15 segundos no microondas e prontoooo, bolinho delicioso pro lanche 😋😋😋 ..... #lowcarb  #antesedepois  #emagrecimento  #comidadeverdade  #cetogênica  #keto  #garotafit  #promocao  #fit  #equilibrio  #paleo  #nutricao 
A Keila já eliminou 40 quilos fazendo mudanças de hábitos e atividades físicas, no seu Ig ela posta sua rotina diárias​ dicas receitinhas,treinos e muita motivação👊 .
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@Emagrecendo_com_a_Keila
@Emagrecendo_com_a_Keila
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#dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta 
#reeducaçãoalimentar #musculação #muscle #mundofitness #maromba
#exobesa #vemcomigo #atitudeboaforma #SP #atividadefisica #bodybuilding #transformationtuesday #antesedepois #brasil
#motivacao #inspiracao #dieta #receitasfit #treino  #foconadieta  #dietasemsofrer #bumbumnanuca  #nutricao #boaforma #exgordos
A Keila já eliminou 40 quilos fazendo mudanças de hábitos e atividades físicas, no seu Ig ela posta sua rotina diárias​ dicas receitinhas,treinos e muita motivação👊 . . . @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila . . . #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #reeducaçãoalimentar  #musculação  #muscle  #mundofitness  #maromba  #exobesa  #vemcomigo  #atitudeboaforma  #SP  #atividadefisica  #bodybuilding  #transformationtuesday  #antesedepois  #brasil  #motivacao  #inspiracao  #dieta  #receitasfit  #treino  #foconadieta  #dietasemsofrer  #bumbumnanuca  #nutricao  #boaforma  #exgordos 
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Bem-vindo à Clínica Médica Torelli , linda e inovadora, com excelente localização e estrutura para melhor atender seus pacientes ! Venham conhecer e desfrutar desse maravilhoso espaço na Vila Nova Conceição !!! #clinicatorelli #medicina #metabologia #medicinaestetica #cirurgiaplastica #educacaofisica #nutricao #saude #bemestar #saopaulo
Alguém se identifica? 😅😂👆🏻 Aprenda como perder peso de forma saudável e conquiste o shape que você sempre sonhou! Conheça agora mesmo a Consultoria Esportiva Body Mentor e tenha resultados duradouros e saudáveis. 👊🏻Para mais informações referente a consultoria entre em contato pelo número: (49) 30180079 ou via direct. 👊🏻
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Estes são os meus votos antes de dormir. Que tenhamos mais uma semana com novas atitudes, com mais energia e com novos erros! Vida que segue! #BeStrong 💪🏽😘 #umdiadecadavez #bomdia #goodday #segundona #monday #gratidão #pense #haja #foque #seesforce #agradeça #Fé #amor #atitude #nutricao #nutricionista #determinacao #metas #mude #saude .
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. .☝🏽Reflita: Quem quer, correr atrás. Quem não quer, fica para trás 😉 
Boa noite...ops BOM DIAAAA!!!
Estes são os meus votos antes de dormir. Que tenhamos mais uma semana com novas atitudes, com mais energia e com novos erros! Vida que segue! #BeStrong  💪🏽😘 #umdiadecadavez  #bomdia  #goodday  #segundona  #monday  #gratidão  #pense  #haja  #foque  #seesforce  #agradeça  #Fé  #amor  #atitude  #nutricao  #nutricionista  #determinacao  #metas  #mude  #saude  . . . .☝🏽Reflita: Quem quer, correr atrás. Quem não quer, fica para trás 😉 Boa noite...ops BOM DIAAAA!!!
Afundada em trabalho nas últimas semanas reencontrei meu propósito de perto. Meus olhos se abriram de uma forma diferente. Sei que tenho sido fonte de motivação para muitos de vocês, mas são vocês que têm me levado pra mais perto do Criador. O tempo de consulta é de uma preciosidade tão grande, são confissões tanto ali dentro, quanto fora do consultório... nos directs, nas mensagens de WhatsApp... são histórias que me levam a dividir cargas, traumas ... que me fazem abraçar a causa ao invés de ignorar ou julgar a situação às vezes tão superficial de uma primeira consulta. Cada lágrima derrubada na minha frente é um pedacinho de vocês que trago pra dentro de casa em minhas orações. Perder peso, hipertrofiar, enfrentar um câncer, tentar engravidar, tratar doenças, melhorar qualidade de vida... são queixas igualmente importantes e significativas que acompanho. Pois trata-se de VIDAS. Especiais e únicas. Obrigada meus inspiradores! Meus pacientes nada passivos quando se trata de MUDANÇA! ❤️🙌🏼 #desafio #vitamins #joinville #drawanessahardt #projetoanotodo #projetoverãoaverão #Healthy #healthylifestyle #healthylife #lifestyle #vitaminad #instafood #emagrecimento #fooddiary #lowcarb #fit  #healthyfood #medicina #medicinaintegrativa #saopaulo #estilodevidasaudavel #saude #nutrologia #prevencao #suplementos #nutricao #hormonios
Afundada em trabalho nas últimas semanas reencontrei meu propósito de perto. Meus olhos se abriram de uma forma diferente. Sei que tenho sido fonte de motivação para muitos de vocês, mas são vocês que têm me levado pra mais perto do Criador. O tempo de consulta é de uma preciosidade tão grande, são confissões tanto ali dentro, quanto fora do consultório... nos directs, nas mensagens de WhatsApp... são histórias que me levam a dividir cargas, traumas ... que me fazem abraçar a causa ao invés de ignorar ou julgar a situação às vezes tão superficial de uma primeira consulta. Cada lágrima derrubada na minha frente é um pedacinho de vocês que trago pra dentro de casa em minhas orações. Perder peso, hipertrofiar, enfrentar um câncer, tentar engravidar, tratar doenças, melhorar qualidade de vida... são queixas igualmente importantes e significativas que acompanho. Pois trata-se de VIDAS. Especiais e únicas. Obrigada meus inspiradores! Meus pacientes nada passivos quando se trata de MUDANÇA! ❤️🙌🏼 #desafio  #vitamins  #joinville  #drawanessahardt  #projetoanotodo  #projetoverãoaverão  #Healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #lifestyle  #vitaminad  #instafood  #emagrecimento  #fooddiary  #lowcarb  #fit  #healthyfood  #medicina  #medicinaintegrativa  #saopaulo  #estilodevidasaudavel  #saude  #nutrologia  #prevencao  #suplementos  #nutricao  #hormonios 
Visitas realizadas nas escolas e  creches do município de Santa luz, essa visita realizada na creche do povoado do Miranda, mostra a importância da alimentação nutritiva para essas crianças. #nutrinaescola
A formação de bons hábitos alimentares deve começar o mais cedo possível, para o crescimento saudável, para o aprendizado e rendimento escolar,  por isso importante apresentar à criança uma grande variedade de alimentos, sempre dando preferência e de maior consumo aos mais nutritivos, como frutas, legumes e verduras, sucos naturais, frango, proteína de origem vegetal, carnes magras, arroz, feijões, entre outros. É natural que a criança rejeite alguns deles em um primeiro momento, mas isso não significa que devam ser retirados da dieta. O melhor é voltar a oferecer os alimentos rejeitados, depois de alguns dias. O ideal é que se ofereça a maior variedade possível de alimentos, para que o paladar da criança se acostume com diferentes sabores, cores e texturas.  #nutricao #saude #palestrapracrianca #dicasdanutri 🍼🍝🍲🍌🍎🍏🍉🍗🍶🍛☕🍊🍉🍏🍉🍎🍌
Visitas realizadas nas escolas e creches do município de Santa luz, essa visita realizada na creche do povoado do Miranda, mostra a importância da alimentação nutritiva para essas crianças. #nutrinaescola  A formação de bons hábitos alimentares deve começar o mais cedo possível, para o crescimento saudável, para o aprendizado e rendimento escolar, por isso importante apresentar à criança uma grande variedade de alimentos, sempre dando preferência e de maior consumo aos mais nutritivos, como frutas, legumes e verduras, sucos naturais, frango, proteína de origem vegetal, carnes magras, arroz, feijões, entre outros. É natural que a criança rejeite alguns deles em um primeiro momento, mas isso não significa que devam ser retirados da dieta. O melhor é voltar a oferecer os alimentos rejeitados, depois de alguns dias. O ideal é que se ofereça a maior variedade possível de alimentos, para que o paladar da criança se acostume com diferentes sabores, cores e texturas.  #nutricao  #saude  #palestrapracrianca  #dicasdanutri  🍼🍝🍲🍌🍎🍏🍉🍗🍶🍛☕🍊🍉🍏🍉🍎🍌
Repost from @ftfitnessoficial • A variedade é algo muito bom... ...mas será que o “arroz com feijão” com uma dose a mais de conhecimento, não te faz ter melhores resultados e mais prazer em novos hábitos pra sua vida?🤔 #FT #Fitness #Saude #BemEstar #FTFitness #SaudecomConhecimento #QualidadeVida #Nutricao #TreinamentoEsportivo #FTFitnessSaudeBemEstar
A Keila já eliminou 40 quilos fazendo mudanças de hábitos e atividades físicas, no seu Ig ela posta sua rotina diárias​ dicas receitinhas,treinos e muita motivação👊 .
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@Emagrecendo_com_a_Keila
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#reeducaçãoalimentar #musculação #muscle #mundofitness #maromba
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A Keila já eliminou 40 quilos fazendo mudanças de hábitos e atividades físicas, no seu Ig ela posta sua rotina diárias​ dicas receitinhas,treinos e muita motivação👊 . . . @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila . . . #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #reeducaçãoalimentar  #musculação  #muscle  #mundofitness  #maromba  #exobesa  #vemcomigo  #atitudeboaforma  #RJ  #atividadefisica  #bodybuilding  #transformationtuesday  #antesedepois  #brasil  #motivacao  #inspiracao  #dieta  #receitasfit  #treino  #foconadieta  #dietasemsofrer  #bumbumnanuca  #nutricao  #boaforma  #exgordos 
#Repost @deise.nutricoach (@get_repost)
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Cookies de cacau e uva-japonesa
Receita:
3 colheres de sopa de pasta de avelã (ou amendoim)
4 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de açúcar mascavo
1 colher de cacau em pó
1 pitada de sal
1 pitada de fermento
1 1/2colher de sopa de uva japonesa picada
Água para dar ponto
Misture tudo até ficar homogêneo e disponha na superfície de um prato e leve ao microondas por aproximadamente 3 min deixe esfriar e sirva.

#saudenamesa #DeliciasSaudaveis  #emagrecimento #nutricao #saude #quality #qualidadedevida #emagrecerdevez #motivation #motivação
#Repost  @deise.nutricoach (@get_repost) ・・・ Cookies de cacau e uva-japonesa Receita: 3 colheres de sopa de pasta de avelã (ou amendoim) 4 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de açúcar mascavo 1 colher de cacau em pó 1 pitada de sal 1 pitada de fermento 1 1/2colher de sopa de uva japonesa picada Água para dar ponto Misture tudo até ficar homogêneo e disponha na superfície de um prato e leve ao microondas por aproximadamente 3 min deixe esfriar e sirva. #saudenamesa  #DeliciasSaudaveis  #emagrecimento  #nutricao  #saude  #quality  #qualidadedevida  #emagrecerdevez  #motivation  #motivação 
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Misto quente lowcarb
Receita 
By:@daniizigar
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Anota aí 📝
1 ovo
1 csp de farinha de coco 
1 csp de leite de Coco 
Sal e temperos a seu gosto
1ccf de fermento em pó 
Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!! .
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
#Repost  @asmelhoresreceitasfit (@get_repost) ・・・ Misto quente lowcarb Receita By:@daniizigar . Anota aí 📝 1 ovo 1 csp de farinha de coco 1 csp de leite de Coco Sal e temperos a seu gosto 1ccf de fermento em pó Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!! . . . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Desafio 15 dias TUDO PRONTO!!
Amanhã é a PESAGEM OFICIAL dos desafios  Herbatops!! To animada com tanto resultado positivo e tantas pessoas que vamos ajudar a chegar na sua melhor forma!!! VEM COMIGO! Me chama inbox e agende seu horario DIA 25/09 das 10h as 21h! Na Av Cel . João Batista da Silveira  e souza 37/208 📱 Troque gordura por um IPHONE7 TOP! 💪🏼🙋🏻 #coachadri #herbatops #desafio15dias #herbalife #cachoeirinha #evsdaadri #nutricao
Desafio 15 dias TUDO PRONTO!! Amanhã é a PESAGEM OFICIAL dos desafios Herbatops!! To animada com tanto resultado positivo e tantas pessoas que vamos ajudar a chegar na sua melhor forma!!! VEM COMIGO! Me chama inbox e agende seu horario DIA 25/09 das 10h as 21h! Na Av Cel . João Batista da Silveira e souza 37/208 📱 Troque gordura por um IPHONE7 TOP! 💪🏼🙋🏻 #coachadri  #herbatops  #desafio15dias  #herbalife  #cachoeirinha  #evsdaadri  #nutricao 
Imaginação todo mundo tem a questão é.  Você é capaz de transformar a sua imaginação em ação! Reprograme sua mente suas decisões vai fazer você aproximar ou não da sua meta . 
@estrutura_da_mente
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@beastmodebrasil 
#coach #gymlife #gymtime #bodybuilding #models #fitnessmotivation #motivacao #motivation #shape #abs #sixpack #nutricao #atlhetic #suplementacao #dieta #bodybuilding_motivation #fitnessaddict #train #gains #workout #musculacao #meta #conquista #mente #desejo #mudancas #foco #blessed #aesthetic
Imaginação todo mundo tem a questão é. Você é capaz de transformar a sua imaginação em ação! Reprograme sua mente suas decisões vai fazer você aproximar ou não da sua meta . @estrutura_da_mente . @beastmodebrasil #coach  #gymlife  #gymtime  #bodybuilding  #models  #fitnessmotivation  #motivacao  #motivation  #shape  #abs  #sixpack  #nutricao  #atlhetic  #suplementacao  #dieta  #bodybuilding_motivation  #fitnessaddict  #train  #gains  #workout  #musculacao  #meta  #conquista  #mente  #desejo  #mudancas  #foco  #blessed  #aesthetic 
Nao adianta fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes, chegou a hora de mudar. Embrafort- Além de saudável, é gostoso! #mensphysique #bodytech #bodyshape #muscle #dietasemsofrer #nutricao #nutrition #embrafort #smartfit #dmfitness #instafit #rockinrio #riodejaneiro  #2k17 #errejota #wellness #change #barradatijuca
A foto ficou escura mas o sabor ficou maravilhoso, aquele yakisoba de frango lowcarb do almoço com ovos mexidos coberto com queijo mussarela.

#coachdeemagrecimento #CoachGuilhermeSaad #musculação #smartfit #nutricao #diaadia #futuronutri #fff #GSfit #queroserexemplo #paleo #lowcarb #hiit
#Repost @pharmactive_farmacia (@get_repost)
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Follidrone™ é um modulador natural da Miostatina. 
A miostina é uma proteína presente no organismo e limita o crescimento muscular. O Follidrone™ é um Complexo Proteico Natural a base de Creatina (aminoácido), Epicatequina (Antioxidante) e Folistatina (proteína), que atua reduzindo a quantidade de Miostatina no organismo auxiliando no aumento da massa muscular.

Follidrone™ possui tripla ação: Modula a diferenciação e crescimento muscular de novas fibras (building), melhora as funções dos adipócitos marrons (termogênico), e aumenta a força (ergogênico) o que contribui para o ganho de massa com definição. Follidrone™ também favorece o aumento da capilaridade e capacidade mitocondrial, reduzindo a fadiga muscular.
#pharmactive #farmaciademanipulacao #suplementos #follidrone #esporte #ganhodemassa #atletas #crossfit #corrida #luta #mma #musculacao #nutricao #nutricaoesportiva#medicinaesportiva #lifestyle #motivacao #motivation #niteroi #saogoncalo #riodejaneiro #vemverao #vamosquevamos
#Repost  @pharmactive_farmacia (@get_repost) ・・・ Follidrone™ é um modulador natural da Miostatina. A miostina é uma proteína presente no organismo e limita o crescimento muscular. O Follidrone™ é um Complexo Proteico Natural a base de Creatina (aminoácido), Epicatequina (Antioxidante) e Folistatina (proteína), que atua reduzindo a quantidade de Miostatina no organismo auxiliando no aumento da massa muscular. Follidrone™ possui tripla ação: Modula a diferenciação e crescimento muscular de novas fibras (building), melhora as funções dos adipócitos marrons (termogênico), e aumenta a força (ergogênico) o que contribui para o ganho de massa com definição. Follidrone™ também favorece o aumento da capilaridade e capacidade mitocondrial, reduzindo a fadiga muscular. #pharmactive  #farmaciademanipulacao  #suplementos  #follidrone  #esporte  #ganhodemassa  #atletas  #crossfit  #corrida  #luta  #mma  #musculacao  #nutricao  #nutricaoesportiva #medicinaesportiva  #lifestyle  #motivacao  #motivation  #niteroi  #saogoncalo  #riodejaneiro  #vemverao  #vamosquevamos 
#Gratidão por todas mensagens que recebi de Feliz Aniversário, desejo tudo em dobro para vocês...
Muito Amor, Paz e muita Solidariedade.
Obrigado!
Boa noite! E uma abençoada semana pra todos nós 🙏❤
#Gratidão  por todas mensagens que recebi de Feliz Aniversário, desejo tudo em dobro para vocês... Muito Amor, Paz e muita Solidariedade. Obrigado! Boa noite! E uma abençoada semana pra todos nós 🙏❤
Olá  poderosas ... Primeiro vamos fazer a nossa mistura para ter uma super hidratação de chocolate 😍 
Use uma máscara própria de hidratação um dos meus primeirosi post's falei sobre os componentes para identificar qual mascara para hidratar, nutrir e reconstruir.

Antes de tudo vamos usar um pré poo
Usei o da Salon line multy (eu amo, meus cabelos ficam macios e super cheirosos) e deixei por 15 minutos antes de lavar meus cabelos com shampoo. 
Vamos ao passo a passo.

1°passo: Lave seus cabelo com shampoo de hidratação, no meu caso usei o da Softhair Bomba de Crescimento neste vem d-pantenol  na dua fórmula ele tbm serve para o cronograma de nutrição  pois contém  óleos.

2° passo: após a lavagem tire o excesso e água do seu cabelo e aplique a mistura e deixe na touca por 20 ou 30 minutos.
A MISTURINhA é  essa:
◇ A quantidade é colher  de sobremesa
1. 4 colher de máscara (meu cabelo é  comprido, mas é pouco se o seu for volumoso e maior coloque mais)
2. 3 colher leite de coco
3. 1 colher de nescau

3° passo: retire o produto com bastante água e lave com um condicionador e deixe secar naturalmente.

Bom hoje foi  essa a nossa hidratação de Chocolate do meu cronograma capilar.

#cabelao #nutricao #hidratacao #umectacao #reconstrucao #rapunzel  #cronogramacapilar #cabelosdivos #cabelos #projetorapunzel #pocahontas  #agoracresce
Olá poderosas ... Primeiro vamos fazer a nossa mistura para ter uma super hidratação de chocolate 😍 Use uma máscara própria de hidratação um dos meus primeirosi post's falei sobre os componentes para identificar qual mascara para hidratar, nutrir e reconstruir. Antes de tudo vamos usar um pré poo Usei o da Salon line multy (eu amo, meus cabelos ficam macios e super cheirosos) e deixei por 15 minutos antes de lavar meus cabelos com shampoo. Vamos ao passo a passo. 1°passo: Lave seus cabelo com shampoo de hidratação, no meu caso usei o da Softhair Bomba de Crescimento neste vem d-pantenol na dua fórmula ele tbm serve para o cronograma de nutrição pois contém óleos. 2° passo: após a lavagem tire o excesso e água do seu cabelo e aplique a mistura e deixe na touca por 20 ou 30 minutos. A MISTURINhA é essa: ◇ A quantidade é colher de sobremesa 1. 4 colher de máscara (meu cabelo é comprido, mas é pouco se o seu for volumoso e maior coloque mais) 2. 3 colher leite de coco 3. 1 colher de nescau 3° passo: retire o produto com bastante água e lave com um condicionador e deixe secar naturalmente. Bom hoje foi essa a nossa hidratação de Chocolate do meu cronograma capilar. #cabelao  #nutricao  #hidratacao  #umectacao  #reconstrucao  #rapunzel  #cronogramacapilar  #cabelosdivos  #cabelos  #projetorapunzel  #pocahontas  #agoracresce 
Carboidrato estimula a proliferação do câncer 🤔🤔🤔🤔😲😲😲
#marcelorezende #nutricao #nutrologia #luizbacci #tbt #nutrition #câncer #oncologia #lairribeiro @drlairribeiro
Good Night.
Clorofilando antes de dormir!
Detox de Abacaxi, couve, gengibre e pepino, além de gostoso é muito saudável!!! #projeto18menos #photographyislifee #detox #saude #saudi #vida #life #lifestyle #vidafit #vidafitness #fit #fitness #fitmotivation #motivacao #motivação #motivation #saudavel #saudável #vidasaudavel #saudeebemestar #salvador #alagoinhas #bahia #brasil #sucodetox #suco #estilo #estilodevida #nutricao #clorofila
Good Night. Clorofilando antes de dormir! Detox de Abacaxi, couve, gengibre e pepino, além de gostoso é muito saudável!!! #projeto18menos  #photographyislifee  #detox  #saude  #saudi  #vida  #life  #lifestyle  #vidafit  #vidafitness  #fit  #fitness  #fitmotivation  #motivacao  #motivação  #motivation  #saudavel  #saudável  #vidasaudavel  #saudeebemestar  #salvador  #alagoinhas  #bahia  #brasil  #sucodetox  #suco  #estilo  #estilodevida  #nutricao  #clorofila 
Essa foi a premiação da primeira cat q subi ontem (sabado) jr sem limite de peso... Quando sai do palco chorei igual uma menina foi um dos momentos mais felizes da minha vida, lutei 8 anos sendo q tenho 21 por esse dia. E os últimos dias foram os mais tensos, na penúltima e na última semana tive uma desenteria muito forte, junto a isso briguei com a minha namorada e ela teve q ir embora... isso era segunda feira  e o camp era sábado eu desisti pois estava muito debilitado pela desentetia, fui pro mc dps pro hospital tomar soro. Eis q terça  feira eu acordo no melhor Shape da minha vida e ainda totalmente curado, encontrei um amigo (q dps faço uma postagem para ele para agradecer) ele acreditou em mim quando nem eu mais acreditava e me treinou por mais 3 dias, tirou todo meu carb na marra, mais 3 Cardios por dia... quinta comecei carb e cortei a água até o camp. De quinta 16h a sábado 16h foi foda, fiz muita sauna na quinta, umas 12h entre sauna e banheira com a minha namorada junto(ela voltou cmg quinta )e cuidou de mim como nunca fui cuidado, quem tava lá no dia do camp viu... comi uns 6 salgadinhos grandes no dia a seco pra subir o sódio intra celular. Resumindo foi tenso  mas graças a Deus eu consegui chegar no palco isso pra mim já foi a Vitória, chegar no melhor Shape da minha vida e de quebra ganhei a Junior, a 95kg sênior e o overal. #deusnocomando #overal #ifbbrs #ifbb #npng #bodybuilder #junior #21anos #amo #fitness #vaibra #superacao #evolucao #boanoite #meuovo #rumoaosinistro #like #curti #segueoplano #vamodale #blindadopordeus #cutting #nutricao #dieta #fodasseopadrao #esmagaqcresce #fafacamposteam #eliteassessoria #eliteteam #rumoaospalcos
Essa foi a premiação da primeira cat q subi ontem (sabado) jr sem limite de peso... Quando sai do palco chorei igual uma menina foi um dos momentos mais felizes da minha vida, lutei 8 anos sendo q tenho 21 por esse dia. E os últimos dias foram os mais tensos, na penúltima e na última semana tive uma desenteria muito forte, junto a isso briguei com a minha namorada e ela teve q ir embora... isso era segunda feira e o camp era sábado eu desisti pois estava muito debilitado pela desentetia, fui pro mc dps pro hospital tomar soro. Eis q terça feira eu acordo no melhor Shape da minha vida e ainda totalmente curado, encontrei um amigo (q dps faço uma postagem para ele para agradecer) ele acreditou em mim quando nem eu mais acreditava e me treinou por mais 3 dias, tirou todo meu carb na marra, mais 3 Cardios por dia... quinta comecei carb e cortei a água até o camp. De quinta 16h a sábado 16h foi foda, fiz muita sauna na quinta, umas 12h entre sauna e banheira com a minha namorada junto(ela voltou cmg quinta )e cuidou de mim como nunca fui cuidado, quem tava lá no dia do camp viu... comi uns 6 salgadinhos grandes no dia a seco pra subir o sódio intra celular. Resumindo foi tenso mas graças a Deus eu consegui chegar no palco isso pra mim já foi a Vitória, chegar no melhor Shape da minha vida e de quebra ganhei a Junior, a 95kg sênior e o overal. #deusnocomando  #overal  #ifbbrs  #ifbb  #npng  #bodybuilder  #junior  #21anos  #amo  #fitness  #vaibra  #superacao  #evolucao  #boanoite  #meuovo  #rumoaosinistro  #like  #curti  #segueoplano  #vamodale  #blindadopordeus  #cutting  #nutricao  #dieta  #fodasseopadrao  #esmagaqcresce  #fafacamposteam  #eliteassessoria  #eliteteam  #rumoaospalcos 
✓Dica de Domingo ❤
E a minha dica de hoje é o nosso poderoso: RESERVE ✓Blend único de frutas (açai, mirtilo, cereja preta, uva Concord e romã) em gel com altissimo poder antioxidante. o principal antioxidante presente no Reserve é o RESVERATROL, que auxilia no combate aos danos causados pela oxidação celular especialmente pelos radicais livres.
Não contém gluten, sem adição de açúcar e sem corantes artificial. Seus benefícios já foram comprovados por pessoas com diferentes tipos de patologia, pois melhora o sistema imunológico, digestivo e cardiovascular, proporcionando um metabolismo saudável retardando o envelhecimento precoce. 
Comprove o poder do RESERVE na sua rotina diária e permita-se desfrutar dos benefícios únicos que ele oferece a sua saúde. 
#jeunesseglobal #reserve #resveratrol #antioxidantes #antienvelhecimento #nutricao #energiasaudavel #monicarafful 
Conheça e adquira através da minha loja virtual:
www.monicarafful.jeunesseglobal.com
✓Dica de Domingo ❤ E a minha dica de hoje é o nosso poderoso: RESERVE ✓Blend único de frutas (açai, mirtilo, cereja preta, uva Concord e romã) em gel com altissimo poder antioxidante. o principal antioxidante presente no Reserve é o RESVERATROL, que auxilia no combate aos danos causados pela oxidação celular especialmente pelos radicais livres. Não contém gluten, sem adição de açúcar e sem corantes artificial. Seus benefícios já foram comprovados por pessoas com diferentes tipos de patologia, pois melhora o sistema imunológico, digestivo e cardiovascular, proporcionando um metabolismo saudável retardando o envelhecimento precoce. Comprove o poder do RESERVE na sua rotina diária e permita-se desfrutar dos benefícios únicos que ele oferece a sua saúde. #jeunesseglobal  #reserve  #resveratrol  #antioxidantes  #antienvelhecimento  #nutricao  #energiasaudavel  #monicarafful  Conheça e adquira através da minha loja virtual: www.monicarafful.jeunesseglobal.com
1%better every day 💪💪 #foco  #nutricao #herbalife #motivacao
Namore com alguém que desenhe todos os ossinhos que tu precisa estudar ♡
 #nutricao #anatomia #cienciasmorfofuncionais #ulna #radio #umero #cinturaescapular #esterno
Por isso que eu amo Umectação Capilar. 😍❤
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#umectacaocapilar #nutricaocapilar #nutricao #cabelosaudavel #instahair #instablog #lovehair #hair #cabelosdivos
🎯 Já ouviu q expressão goela abaixo? Minha mãe era mestre em diZer "vou enfiar goela abaixo".
⠀
✔️vou usa lá para falar sobre mais uma semana que começa e sobre dietas e alimentação! ⠀
✔️Começa a semana e sempre você tem dúvidas e vontades de fazer diferente, em relação ao seu peso e sua dieta ? E muitas vezes toma atitudes goela abaixo ?  Que tal mudar isso ?? 🤔o que gostaria de fazer para parar de enfiar coisas, milagres e promessas de segunda goela abaixo❓ME CONTA aí nos comentários pra eu poder te ajudar.  #amelynutri #melyfitdiet #momentofruta #healthyfood #healthylifestyle #comacomidaja #comafruta #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutri
🎯 Já ouviu q expressão goela abaixo? Minha mãe era mestre em diZer "vou enfiar goela abaixo". ⠀ ✔️vou usa lá para falar sobre mais uma semana que começa e sobre dietas e alimentação! ⠀ ✔️Começa a semana e sempre você tem dúvidas e vontades de fazer diferente, em relação ao seu peso e sua dieta ? E muitas vezes toma atitudes goela abaixo ? Que tal mudar isso ?? 🤔o que gostaria de fazer para parar de enfiar coisas, milagres e promessas de segunda goela abaixo❓ME CONTA aí nos comentários pra eu poder te ajudar. #amelynutri  #melyfitdiet  #momentofruta  #healthyfood  #healthylifestyle  #comacomidaja  #comafruta  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #nutri 
Mês de outubro ... O mês  de vários cursos na área de  nutrição 💚💁🍓
#nutricao #cursosnutrição
‼️ Todos amplamente carregados para a próxima semana? A musiquinha do Fantástico já tocou e eu tô aqui só esperando o show do Red Hot Chili Peppers no #RockInRio começar mortinha de inveja de quem tá lá ao vivo porque tive que vender meus ingressinhos por causa do trabalho 😭 mas enfim... espero que o final de semana de vocês tenha sido aproveitado pra relaxar, pra ter bons momentos com aqueles que você ama, ver coisas que você gosta, ou seja, pra ter tido tempo pra você mesmo... e que pra essa semana que tá começando você esteja 100% tanto fisicamente quanto mentalmente :)
‼️ Todos amplamente carregados para a próxima semana? A musiquinha do Fantástico já tocou e eu tô aqui só esperando o show do Red Hot Chili Peppers no #RockInRio  começar mortinha de inveja de quem tá lá ao vivo porque tive que vender meus ingressinhos por causa do trabalho 😭 mas enfim... espero que o final de semana de vocês tenha sido aproveitado pra relaxar, pra ter bons momentos com aqueles que você ama, ver coisas que você gosta, ou seja, pra ter tido tempo pra você mesmo... e que pra essa semana que tá começando você esteja 100% tanto fisicamente quanto mentalmente :)
O kefir é obtido a partir do processo de fermentação. Tem gosto semelhante ao iogurte, e possui propriedades funcionais.⠀
⠀
Existem 2 tipos de kefir:⠀
▫️Kefir de leite (de vaca, ovelha, cabra, coco).⠀
▫️Kefir de água (água açucarada ou água de coco).⠀
⠀
👉🏻São feitos com o "grão de kefir", e devem conter açúcar naturalmente, ou adicionado, para que as bactérias saudáveis cresçam e ocorra a fermentação.⠀
⠀
Como fazer?⠀
▫️Você precisa do "grão de kefir". Geralmente ele é doado por pessoas que o cultivam.⠀
▫️Adicione 1 colher de sopa do "grão de kefir" a 2 xícaras do leite (citado acima) ou água (natural açucarada ou de coco).⠀
▫️Mantenha em temperatura ambiente de 12 a 36 horas.⠀
▫️Escorra o líquido com o auxílio de um pano fino (próprio para este fim) e está pronto!⠀
⠀
Benefícios:⠀
✔️É um probiótico: coloniza a flora intestinal;⠀
✔️Melhora a saúde do intestino;⠀
✔️Melhora quadros inflamatórios do intestino;⠀
✔️Rico em Cálcio: melhora a saúde dos ossos e dentes, etc.;⠀
✔️Fonte de Vitaminas como B12, Biotina e Folato, envolvidas no metabolismo energético;⠀
✔️Melhora o sistema imunológico;⠀
✔️Confere sensação de saciedade; etc.⠀
⠀
#nutricao #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricaofuncional #alimentosdobem #alimentacaosaudavel #saude #saudeebemestar #equilibrio #alimentacao #receita #receitasfit #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #kefir 🍃
O kefir é obtido a partir do processo de fermentação. Tem gosto semelhante ao iogurte, e possui propriedades funcionais.⠀ ⠀ Existem 2 tipos de kefir:⠀ ▫️Kefir de leite (de vaca, ovelha, cabra, coco).⠀ ▫️Kefir de água (água açucarada ou água de coco).⠀ ⠀ 👉🏻São feitos com o "grão de kefir", e devem conter açúcar naturalmente, ou adicionado, para que as bactérias saudáveis cresçam e ocorra a fermentação.⠀ ⠀ Como fazer?⠀ ▫️Você precisa do "grão de kefir". Geralmente ele é doado por pessoas que o cultivam.⠀ ▫️Adicione 1 colher de sopa do "grão de kefir" a 2 xícaras do leite (citado acima) ou água (natural açucarada ou de coco).⠀ ▫️Mantenha em temperatura ambiente de 12 a 36 horas.⠀ ▫️Escorra o líquido com o auxílio de um pano fino (próprio para este fim) e está pronto!⠀ ⠀ Benefícios:⠀ ✔️É um probiótico: coloniza a flora intestinal;⠀ ✔️Melhora a saúde do intestino;⠀ ✔️Melhora quadros inflamatórios do intestino;⠀ ✔️Rico em Cálcio: melhora a saúde dos ossos e dentes, etc.;⠀ ✔️Fonte de Vitaminas como B12, Biotina e Folato, envolvidas no metabolismo energético;⠀ ✔️Melhora o sistema imunológico;⠀ ✔️Confere sensação de saciedade; etc.⠀ ⠀ #nutricao  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #alimentosdobem  #alimentacaosaudavel  #saude  #saudeebemestar  #equilibrio  #alimentacao  #receita  #receitasfit  #qualidadedevida  #reeducacaoalimentar  #kefir  🍃
Aniversário 19anos @shopvaledoaco muito top
@nutrichefsipatinga e parceria loja @lojaboys marcando presença🎂🎈🎉🎉🎈🎂🎈📷📹🎬🎥🎥
#valedoaço #shopvaledoaco #ipatingamg #ipatingao #top #minasgerais #tøp #nutrição #nutricao #nutrido #saudavel #vidalonga #vida #legumes #frutas
'
... 36 meses na carcaça 😥💪
Sem remedios(na garra e coragem), apenas com treinos, aeróbicos e dietas ... 😎
... Hoje mais focada do que nunca, ainda nao cheguei mais já  já  chego lá 🏃‍♀️🏃‍♀️ ... Agradeço ao meu Senhor pela força e você @10jeffin, sem seus esporros não chegaria aqui 🤣🤣 Obrigada irmão 😍
#euescolhimudar ✌❤
.
.
#exgordosfamily #habitosaudavel #nutricao #exgordinhafuturasarada #dietaman #paixão #atletas #treino #emagrecendocomsaúde #fóco #projetobababay #dedicaçao #brasileiras #sexysemservulgar #determinação #musculação #saradas #projetoverao #novavida #teamgrace #mulher #choranaocoleguinha #mulheresquetreinampesado #solteira #mudarésemprebom #musas #puxaferro
' ... 36 meses na carcaça 😥💪 Sem remedios(na garra e coragem), apenas com treinos, aeróbicos e dietas ... 😎 ... Hoje mais focada do que nunca, ainda nao cheguei mais já já chego lá 🏃‍♀️🏃‍♀️ ... Agradeço ao meu Senhor pela força e você @10jeffin, sem seus esporros não chegaria aqui 🤣🤣 Obrigada irmão 😍 #euescolhimudar  ✌❤ . . #exgordosfamily  #habitosaudavel  #nutricao  #exgordinhafuturasarada  #dietaman  #paixão  #atletas  #treino  #emagrecendocomsaúde  #fóco  #projetobababay  #dedicaçao  #brasileiras  #sexysemservulgar  #determinação  #musculação  #saradas  #projetoverao  #novavida  #teamgrace  #mulher  #choranaocoleguinha  #mulheresquetreinampesado  #solteira  #mudarésemprebom  #musas  #puxaferro 
Brownie  Tentação.
.
😋 Ingredientes.
🍩 5 ovos.
🍩 100gr. de farinha de amêndoas.
🍩 200gr. de chocolate 70%.
🍩 120gr. de Manteiga sem sal.
🍩 Noz moscada.
🍩 130gr. Adoçante (se quiser) eu não usei.
🍩 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha.
🍩 Nuts.
.
😋 Modo de Fazer.
🍩 Derreta o chocolate em banho maria junto c a manteiga... Retire do fogo... Depois adicione as gemas... Mexa... Adicione as claras em neve, a noz moscada e a baunilha.Adicione nuts quebradas de sua preferência. Levar ao forno. Fique de olho porque assa muito rápido! Usei o papel na forma da marca,Assar leve. .
😋 Ganache.
🍩 70gr de chocolate 70%.
🍩 100ml de creme de leite fresco.
.
😋 Modo de Fazer.
🍩 Derreta em banho maria o chocolate, adicione o creme de leite.
Retire e leve pra gelar.
.
😋 Chantilly.
🍩 100 ml de Creme de leite fresco batido na batedeira.
🍩 1 envelope peq de stevia.
.
😋 Decoração.
🍩 Morangos e gotas de chocolate.
.
#healthyfood #healthy #lifefoodorganic #lifefood #lifestyle #easy #easyfast #brownie #eua #usa #pornofood #pornfood #projetosimonemaia #laisakelly #lowcarb #doceslowcarb #amezing #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutrcion  #paleo #chocolate #torta #doces #semacucar #frutas #morango #fruit #cake
Brownie Tentação. . 😋 Ingredientes. 🍩 5 ovos. 🍩 100gr. de farinha de amêndoas. 🍩 200gr. de chocolate 70%. 🍩 120gr. de Manteiga sem sal. 🍩 Noz moscada. 🍩 130gr. Adoçante (se quiser) eu não usei. 🍩 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha. 🍩 Nuts. . 😋 Modo de Fazer. 🍩 Derreta o chocolate em banho maria junto c a manteiga... Retire do fogo... Depois adicione as gemas... Mexa... Adicione as claras em neve, a noz moscada e a baunilha.Adicione nuts quebradas de sua preferência. Levar ao forno. Fique de olho porque assa muito rápido! Usei o papel na forma da marca,Assar leve. . 😋 Ganache. 🍩 70gr de chocolate 70%. 🍩 100ml de creme de leite fresco. . 😋 Modo de Fazer. 🍩 Derreta em banho maria o chocolate, adicione o creme de leite. Retire e leve pra gelar. . 😋 Chantilly. 🍩 100 ml de Creme de leite fresco batido na batedeira. 🍩 1 envelope peq de stevia. . 😋 Decoração. 🍩 Morangos e gotas de chocolate. . #healthyfood  #healthy  #lifefoodorganic  #lifefood  #lifestyle  #easy  #easyfast  #brownie  #eua  #usa  #pornofood  #pornfood  #projetosimonemaia  #laisakelly  #lowcarb  #doceslowcarb  #amezing  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutrcion  #paleo  #chocolate  #torta  #doces  #semacucar  #frutas  #morango  #fruit  #cake 
#Repost @dicasbrunavilelanutri (@get_repost)
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Pra quem ama achocolatado(quem não né? 😅🙈) e está a procura de uma alternativa mais saudável! Esse da @essential_nutrition não tem açúcar e é adoçado com adoçantes do bem! E além de não ter lactose e glúten, ele também não tem corantes e conservantes artificiais... apenas perfeito! Já experimentei e é super gostoso! Quando estou com saudade da infância corro pra ele 😅 ótima dica pra alimentação das crianças também! 👍😋😘 #brunavilelanutri #dicasbrunavilelanutri #dicasbrunavilela #healthtips #beautytips #dicassaudaveis #brunavilela #brunavilelanutri #health #lifestyle #fitness #lowcarb #fitnessfood #fitnesstips #healthfood #comidadeverdade #nutricao #nutrition #cleanfood
#Repost  @dicasbrunavilelanutri (@get_repost) ・・・ Pra quem ama achocolatado(quem não né? 😅🙈) e está a procura de uma alternativa mais saudável! Esse da @essential_nutrition não tem açúcar e é adoçado com adoçantes do bem! E além de não ter lactose e glúten, ele também não tem corantes e conservantes artificiais... apenas perfeito! Já experimentei e é super gostoso! Quando estou com saudade da infância corro pra ele 😅 ótima dica pra alimentação das crianças também! 👍😋😘 #brunavilelanutri  #dicasbrunavilelanutri  #dicasbrunavilela  #healthtips  #beautytips  #dicassaudaveis  #brunavilela  #brunavilelanutri  #health  #lifestyle  #fitness  #lowcarb  #fitnessfood  #fitnesstips  #healthfood  #comidadeverdade  #nutricao  #nutrition  #cleanfood 
Segunda-feira é o dia da semana mais odiado 🙀mas como é inevitável pq não tenta fazer da segunda um dia de traçar metas diferentes para a semana que se inicia❓❓Precisamos de desafios para nos motivar, registre aqui👇🏻👇🏻 o que pretende fazer diferente esta semana.... Estou esperando seu comentário 😘 boa semana‼️
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#boasemana
 #cbarros69 #core #yoga #educacaofisica #bike #retirodaspedras #saude #comidadeverdade #run #runner #corrida #forca #musculacao #happy #instagram #treinopesado #mulheresquetreinamtodososdias #treinofuncional #fisiologiadoexercicio #fisioterapia #nutricao #motivacao #disciplina #hiit #pilates #lpf #musculacaofeminina #mulheresquecorrem #slideboard #disciplina
Segunda-feira é o dia da semana mais odiado 🙀mas como é inevitável pq não tenta fazer da segunda um dia de traçar metas diferentes para a semana que se inicia❓❓Precisamos de desafios para nos motivar, registre aqui👇🏻👇🏻 o que pretende fazer diferente esta semana.... Estou esperando seu comentário 😘 boa semana‼️ . #boasemana  #cbarros69  #core  #yoga  #educacaofisica  #bike  #retirodaspedras  #saude  #comidadeverdade  #run  #runner  #corrida  #forca  #musculacao  #happy  #instagram  #treinopesado  #mulheresquetreinamtodososdias  #treinofuncional  #fisiologiadoexercicio  #fisioterapia  #nutricao  #motivacao  #disciplina  #hiit  #pilates  #lpf  #musculacaofeminina  #mulheresquecorrem  #slideboard  #disciplina 
A "dieta" continua amiguinhos e tô secando hemmm secando só pra sair bem nas fotos daqui 1 semana kkkkkkkk pra eu não sumir muito do lado de ninguém kkkkk pq sempre saiu frango nas fotos 😂 bodybuilder é uma ilusão amigos quanto melhor for sua pele quanto mais grudada ela estiver melhor vc vai parecer mesmo q vc n seja o melhor mas em um a luz e em um a lente de câmera isso q acontece.
Mas claro tem aqueles shapes q são melhores de qualquer jeito kkkkkkk eu pretendo fica nesse shape gringo... #vemmonstro #treinoinsano #treinomonstro #treinopesado #esmagaquecresce #nopainnogain  #fikagrandeporra  #segueoplano  #bodibuilding #bodybuilders #traininghard #hgh #musculacao #semdieta #Fitness #fitspiration #fitnessmodel #100kgseco #qtl #shape  #fodaseopadrao #bodybuildingclassic#fitnessaddict#nutricao#ifbbbrasil #fabricademonstro#embuscadoshapeinexplicavel#academiasergioamim
A "dieta" continua amiguinhos e tô secando hemmm secando só pra sair bem nas fotos daqui 1 semana kkkkkkkk pra eu não sumir muito do lado de ninguém kkkkk pq sempre saiu frango nas fotos 😂 bodybuilder é uma ilusão amigos quanto melhor for sua pele quanto mais grudada ela estiver melhor vc vai parecer mesmo q vc n seja o melhor mas em um a luz e em um a lente de câmera isso q acontece. Mas claro tem aqueles shapes q são melhores de qualquer jeito kkkkkkk eu pretendo fica nesse shape gringo... #vemmonstro  #treinoinsano  #treinomonstro  #treinopesado  #esmagaquecresce  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #segueoplano  #bodibuilding  #bodybuilders  #traininghard  #hgh  #musculacao  #semdieta  #Fitness  #fitspiration  #fitnessmodel  #100kgseco  #qtl  #shape  #fodaseopadrao  #bodybuildingclassic #fitnessaddict #nutricao #ifbbbrasil  #fabricademonstro #embuscadoshapeinexplicavel #academiasergioamim 
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5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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🍌🐒 Se você acha que banana é só para macacos, repense!
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12 motivos para inserir a banana na sua rotina!
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1.	Bananas ajudam no tratamento da depressão devido aos altos índices de Triptofano, que é convertido em Serotonina – um neurotransmissor importante no processo bioquímico do sono e do bom humor;
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2.	Evitam câimbras musculares durante os treinos e câimbras nas pernas durante a noite;
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3.	Evitam a perda de cálcio pela urina e auxiliam na construção de ossos fortes, devido à maior absorção de cálcio;
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4.	Melhoram seu humor e reduzem os sintomas de TPM 🙆🏼;
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5.	Bananas diminuem o inchaço, reforçam o sistema nervoso e ajudam na produção de células brancas – tudo devido às altas concentrações de vitamina B-6;
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6.	É uma boa fonte de ferro;
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7.	Devido à alta concentração de potássio e baixo teor de sódio, as bananas são oficialmente reconhecidas pela FDA como capazes de diminuir a pressão sanguínea e proteger de ataques cardíacos e derrames;
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8.	Rica em pectinas, as bananas ajudam na digestão e ajudam a quelar (capturar e arrastar para as fezes) as toxinas e os metais pesados presentes no organismo;
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9.	Bananas funcionam como prebióticos, estimulando o crescimento de bactérias benéficas no intestino; .
10.	Constipada? O alto teor de fibras ajuda a normalizar o movimento peristáltico;
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11.	Bananas são antiácidos naturais, fornecem um alívio para a azia e o refluxo gastro-esofágico;
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12.	Bananas deixam você mais esperto e ajudam no aprendizado – os altos índices de potássio te deixam mais alerta. Então opte por uma banana antes daquela prova cascuda! 🤓
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HYGGE well-being nutrition 🍒
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🍌🐒 Se você acha que banana é só para macacos, repense! . 12 motivos para inserir a banana na sua rotina! . 1. Bananas ajudam no tratamento da depressão devido aos altos índices de Triptofano, que é convertido em Serotonina – um neurotransmissor importante no processo bioquímico do sono e do bom humor; . 2. Evitam câimbras musculares durante os treinos e câimbras nas pernas durante a noite; . 3. Evitam a perda de cálcio pela urina e auxiliam na construção de ossos fortes, devido à maior absorção de cálcio; . 4. Melhoram seu humor e reduzem os sintomas de TPM 🙆🏼; . 5. Bananas diminuem o inchaço, reforçam o sistema nervoso e ajudam na produção de células brancas – tudo devido às altas concentrações de vitamina B-6; . 6. É uma boa fonte de ferro; . 7. Devido à alta concentração de potássio e baixo teor de sódio, as bananas são oficialmente reconhecidas pela FDA como capazes de diminuir a pressão sanguínea e proteger de ataques cardíacos e derrames; . 8. Rica em pectinas, as bananas ajudam na digestão e ajudam a quelar (capturar e arrastar para as fezes) as toxinas e os metais pesados presentes no organismo; . 9. Bananas funcionam como prebióticos, estimulando o crescimento de bactérias benéficas no intestino; . 10. Constipada? O alto teor de fibras ajuda a normalizar o movimento peristáltico; . 11. Bananas são antiácidos naturais, fornecem um alívio para a azia e o refluxo gastro-esofágico; . 12. Bananas deixam você mais esperto e ajudam no aprendizado – os altos índices de potássio te deixam mais alerta. Então opte por uma banana antes daquela prova cascuda! 🤓 . HYGGE well-being nutrition 🍒 . #HyggeNutrition  #Hygge  #nutrition  #wellbeing  #wellbeingnutrition  #nutricao  #nutri  #nutricionista  #dieta  #dietabalanceada  #equilibrio  #instafood  #foco  #semsofrimento  #resultado  #determinacao  #fitlife  #instafit  #vidasaudavel  #eatclean  #healthy  #funcional  #healthyfood  #healthylifestyle  #secabarriga  #barriganegativa  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #ficaadica  #meucorpoem40dias 
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#Repost @dicasbrunavilelanutri (@get_repost)
・・・
Pra quem ama achocolatado(quem não né? 😅🙈) e está a procura de uma alternativa mais saudável! Esse da @essential_nutrition não tem açúcar e é adoçado com adoçantes do bem! E além de não ter lactose e glúten, ele também não tem corantes e conservantes artificiais... apenas perfeito! Já experimentei e é super gostoso! Quando estou com saudade da infância corro pra ele 😅 ótima dica pra alimentação das crianças também! 👍😋😘 #brunavilelanutri #dicasbrunavilelanutri #dicasbrunavilela #healthtips #beautytips #dicassaudaveis #brunavilela #brunavilelanutri #health #lifestyle #fitness #lowcarb #fitnessfood #fitnesstips #healthfood #comidadeverdade #nutricao #nutrition #cleanfood
#semgluten #semlactose 
#autismo #autism
#Repost  @dicasbrunavilelanutri (@get_repost) ・・・ Pra quem ama achocolatado(quem não né? 😅🙈) e está a procura de uma alternativa mais saudável! Esse da @essential_nutrition não tem açúcar e é adoçado com adoçantes do bem! E além de não ter lactose e glúten, ele também não tem corantes e conservantes artificiais... apenas perfeito! Já experimentei e é super gostoso! Quando estou com saudade da infância corro pra ele 😅 ótima dica pra alimentação das crianças também! 👍😋😘 #brunavilelanutri  #dicasbrunavilelanutri  #dicasbrunavilela  #healthtips  #beautytips  #dicassaudaveis  #brunavilela  #brunavilelanutri  #health  #lifestyle  #fitness  #lowcarb  #fitnessfood  #fitnesstips  #healthfood  #comidadeverdade  #nutricao  #nutrition  #cleanfood  #semgluten  #semlactose  #autismo  #autism 
O que dizer dela?! @rayssah_19 Amo a sua vida, que Deus possa abençoar sua trajetória com dificuldades, pois é nelas que encontramos forças para persistir, enfrentar e vencer! Que tenhas forças para os dias das adversidades e que possa estar sempre com Cristo, permanecendo na graça e no conhecimento dele. #felizNutri #amiganitri #nutricao 😁😘❤✌
O que dizer dela?! @rayssah_19 Amo a sua vida, que Deus possa abençoar sua trajetória com dificuldades, pois é nelas que encontramos forças para persistir, enfrentar e vencer! Que tenhas forças para os dias das adversidades e que possa estar sempre com Cristo, permanecendo na graça e no conhecimento dele. #felizNutri  #amiganitri  #nutricao  😁😘❤✌
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Benefícios:
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👜Colágeno hidrolisado: firmeza/elasticidade da pele (tecidos internos e externos), além de melhora na textura do cabelo pele, unhas; e ainda fortalece os tendões, ossos e cartilagens;
👜L-Cisteína: crescimento saudável do fio de cabelo e para tratamento de cabelos fracos ou danificados.
👜Polidextrose: melhora o funcionamento do trato intestinal, saciedade, retarda a absorção e digestão de gorduras e açúcares, diminui sensação de inchaço e diminui a vontade de doce.
👜Ácido Pantotênico: fortalece bulbo capilar, trabalha na redução da queda e textura do cabelo;
👜Zinco: bons níveis de zinco são necessários para o crescimento e fortalecimento do cabelo e unha.
👜Vitamina C: para que o corpo use o colágeno é necessário um precursor, para que seja ativada a produção de colágeno de acordo com a necessidade.
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Após alinhar uma dieta adequada​,vamos suplementar corretamente, somente com o necessário sem exageros, amanhã chega o manipulado. 💪💪 #projetoparatodavida #gym #growthsupplements #suplementacao #ficagrande #esmagaquecresce #lifestyle #aliementacaosaudavel #academia #nutricao #metadevida
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Antes de iniciar o #desafioseliganadiet vale salientar a importância de consumirmos de 2 a 3 litros de água por dia, muitos pensam que é só ela em seu estado natural, mas podemos saboriza-las pesquisem sobre águas aromatizadas/saborizadas são uma ótima aliada na hora de consumir todos os líquidos necessários de que o nosso corpo precisa. Como também existem chás, exemplo: gengibre, hibisco, chá verde, enfim... além de fazerem bem para o nosso organismo, eles tem o poder de desinchar o nosso corpo, acelerar o metabolismo (no caso o gengibre). Temos os sucos detox, que são maravilhosos. Então não tem desculpas para consumir a quantidade necessária por dia. Bebam água! 💧💧💧💧💧💧
@seliganadiet #seliganadiet #dieta #desafio #água #detox #saude #nutricao #nutricionista #comidadeverdade #emagrecimento #dietasemsofrer
Antes de iniciar o #desafioseliganadiet  vale salientar a importância de consumirmos de 2 a 3 litros de água por dia, muitos pensam que é só ela em seu estado natural, mas podemos saboriza-las pesquisem sobre águas aromatizadas/saborizadas são uma ótima aliada na hora de consumir todos os líquidos necessários de que o nosso corpo precisa. Como também existem chás, exemplo: gengibre, hibisco, chá verde, enfim... além de fazerem bem para o nosso organismo, eles tem o poder de desinchar o nosso corpo, acelerar o metabolismo (no caso o gengibre). Temos os sucos detox, que são maravilhosos. Então não tem desculpas para consumir a quantidade necessária por dia. Bebam água! 💧💧💧💧💧💧 @seliganadiet #seliganadiet  #dieta  #desafio  #água  #detox  #saude  #nutricao  #nutricionista  #comidadeverdade  #emagrecimento  #dietasemsofrer 
Aquela corrente em busca de uma vida saudável que, cada elo faz a diferença; onde cada palavra de carinho nos impulsiona e mostra que estamos no caminho certo. 
Motivar pessoas me motiva! 
Juntos somos mais fortes @lucasalmeida632 ! 💪🏼❤️ #motivação #vidasaudavél
Aquela corrente em busca de uma vida saudável que, cada elo faz a diferença; onde cada palavra de carinho nos impulsiona e mostra que estamos no caminho certo. Motivar pessoas me motiva! Juntos somos mais fortes @lucasalmeida632 ! 💪🏼❤️ #motivação  #vidasaudavél 
ASSOCIAÇÃO CLARKE .
Recebendo das mãos do Comandante da Artilharia Divisionária da 1 Divisão (AD/1) General de Brigada Adilson Katibe um certificado de agradecimento por ser um dos principais colaboradores da implantação do programa força no esporte (PROFESP) trazendo ele para ser realizado em Niterói... Um programa do governo federal que estará atendendo cerca de 60 crianças com alimentação, aulas e esporte (cabo de guerra, futebol, vôlei e jiu-jitsu)
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Osss
ASSOCIAÇÃO CLARKE . Recebendo das mãos do Comandante da Artilharia Divisionária da 1 Divisão (AD/1) General de Brigada Adilson Katibe um certificado de agradecimento por ser um dos principais colaboradores da implantação do programa força no esporte (PROFESP) trazendo ele para ser realizado em Niterói... Um programa do governo federal que estará atendendo cerca de 60 crianças com alimentação, aulas e esporte (cabo de guerra, futebol, vôlei e jiu-jitsu) . . Osss
Construção muscular é muito mais sobre o que comemos do que a forma como treinamos. A alimentação é um dos pilares. Além da energia concedida na prática do exercício físico a alimentação adequada, aliada ao descanso, tem ação direta nos resultados, prestando um importante papel no desenvolvimento e na recuperação muscular. 🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🤽🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤾🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🏅🍎🥑🥒🍳🍖 #nutricao #nutricaoesportiva #nutritious #nutrición #nutriçãointeligente #nutrindo #boanoite
Construção muscular é muito mais sobre o que comemos do que a forma como treinamos. A alimentação é um dos pilares. Além da energia concedida na prática do exercício físico a alimentação adequada, aliada ao descanso, tem ação direta nos resultados, prestando um importante papel no desenvolvimento e na recuperação muscular. 🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🤽🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤾🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🏅🍎🥑🥒🍳🍖 #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutritious  #nutrición  #nutriçãointeligente  #nutrindo  #boanoite 
MOUSSE DE CACAU 🌰
Ingredientes:
📍1/2 ABACATE OU 1 AVOCADO
📍2 COLHER SOPA CACAU EM PÓ
📍1 COLHER SOPA MEL 📍45G CHOCOLATE AMARGO
.
Bata bem no processador, não adicionar água, apenas bater bem até ponto de mousse. 
Faça o Teste, 10 dias antes de menstruar, substituindo um lanche da tarde ou última refeição do dia. Elaborado por nossa nutri @nutrileila
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Siga o IG @nutrilopes e receba posts sobre nutrição & qualidade de vida 👏🏻🍎💪
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MOUSSE DE CACAU 🌰 Ingredientes: 📍1/2 ABACATE OU 1 AVOCADO 📍2 COLHER SOPA CACAU EM PÓ 📍1 COLHER SOPA MEL 📍45G CHOCOLATE AMARGO . Bata bem no processador, não adicionar água, apenas bater bem até ponto de mousse. Faça o Teste, 10 dias antes de menstruar, substituindo um lanche da tarde ou última refeição do dia. Elaborado por nossa nutri @nutrileila . . Siga o IG @nutrilopes e receba posts sobre nutrição & qualidade de vida 👏🏻🍎💪 . . . . . . #nutricao  #dieta  #emagrecer  #saude  #detox  #fit  #fitness  #musculacao  #diet  #foconadieta  #bemestar  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #comidadeverdade  #corpofit  #alimentacaosaudavel  #instafit  #nutriçãoesportiva  #contagem  #bh  #belohorizonte  #qualidadedevida  #treino  #lowcarb  #paleo  #fitnessmotivation  #saúde  #crossfit  #vidasaudavel 
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Mais uma receitinha incrível!! Essa é pra sobremesa do fim de semana hein 😋😋 #dicasbrunavilelanutri #dicasbrunavilela #healthtips #beautytips #dicassaudaveis #brunavilela #brunavilelanutri #health #lifestyle #fitness #lowcarb #fitnessfood #fitnesstips #healthfood #comidadeverdade #nutricao #nutrition #cleanfood #vegan #vegano #veganfood
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