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So sahen heute 2 meiner Mahlzeiten aus. Dinkel Fussili mit Cremespinat und Spiegelei sowie selbstgemachte Haferriegel. Waren meine ersten und sehr lecker 👌😍❤ Natürlich nur was für die Off Season und Hardgainer unter uns ;) Gute Nacht #fitfam 😴 
#fit #fitness #fitnesslifestyle #lifestyle #dinkel #eatclean #eatforgainz #foodporn #hafer #haferriegel #selfmadeoatsnack #protein #healthy #eathealthy #spinat #offseason #muskelaufbau #hardgainer #oats #haferflocken #buildyourbody #buildmuscles #makesomegainz #trainhard #instafit #follow #likeit
So sahen heute 2 meiner Mahlzeiten aus. Dinkel Fussili mit Cremespinat und Spiegelei sowie selbstgemachte Haferriegel. Waren meine ersten und sehr lecker 👌😍❤ Natürlich nur was für die Off Season und Hardgainer unter uns ;) Gute Nacht #fitfam  😴 #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #dinkel  #eatclean  #eatforgainz  #foodporn  #hafer  #haferriegel  #selfmadeoatsnack  #protein  #healthy  #eathealthy  #spinat  #offseason  #muskelaufbau  #hardgainer  #oats  #haferflocken  #buildyourbody  #buildmuscles  #makesomegainz  #trainhard  #instafit  #follow  #likeit 
Ganz einfach und trotzdem unschlagbar #lecker #rührei  mit #schnittlauch #salzkartoffeln #spinat dazu ein Glas #sprudel = #glücklichessen
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Hallo ihr Lieben 😊 Noch kein Urlaubsfoto, aber eine Vorschau auf den Post für nächste Woche ☺ Bei unserer Ankunft war es schon zu dunkel, also nehm ich euch morgen in den Instastories mit 🙄 Bisher finden wirs hier sehr schön und das Hotel bietet ein tolles Programm von Yoga, über Koch- und Cocktailkurse bis zum Seifenschnitzel 😄 Jetzt fall ich erst mal ins Bett und wünsch euch eine gute Nacht 😚
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#pesto #spinat #pasta #soulfood #homemade #foodblogger #viennablogger #austrianblogger #igersvienna #wien #vienna #essen #food @ich.liebe.foodblogs #follow #ichliebefoodblogs #instadaily #foodie #f52grams @thefeedfeed #feedfeed #foodblog #instafood #foodphotography
Hallo ihr Lieben 😊 Noch kein Urlaubsfoto, aber eine Vorschau auf den Post für nächste Woche ☺ Bei unserer Ankunft war es schon zu dunkel, also nehm ich euch morgen in den Instastories mit 🙄 Bisher finden wirs hier sehr schön und das Hotel bietet ein tolles Programm von Yoga, über Koch- und Cocktailkurse bis zum Seifenschnitzel 😄 Jetzt fall ich erst mal ins Bett und wünsch euch eine gute Nacht 😚 . . . #pesto  #spinat  #pasta  #soulfood  #homemade  #foodblogger  #viennablogger  #austrianblogger  #igersvienna  #wien  #vienna  #essen  #food  @ich.liebe.foodblogs #follow  #ichliebefoodblogs  #instadaily  #foodie  #f52grams  @thefeedfeed #feedfeed  #foodblog  #instafood  #foodphotography 
Mums altså! Aftensmaden idag - Tærte med spinat, porre, hytteost og laks 😍🙈 . Så god en blanding 😍😋 . 
#madbillede #aftensmad #dinner #instafood #tærte #spinat #porre #laks #hytteost #laksetærte #sundmad #sund #sundpådenfedemåde
#Quiche mit #Spinat und #Gorgonzola 😍 Das #Rezept ist aus der #Thermomix Kollektion #einfachlecker
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Midweek comfort
Midweek comfort
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New Zealandsk spinat. 🌱 #spinat #økofrø #økohaven #newzealand #spinach
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Hallo ihr  lieben 💕
Nach über 4Stunden #tierpark und vorherigem Stadt bummeln mit meiner Cousine aus Australien, die ich leider viel zu wenig sehe - bin ich sowas von fix & fertig' 🙅🏻
Vor kurzem habe ich bei der lieben @dine_goes_fit ein Rezept für #pide entdeckt & musste das natürlich gleich mal austesten. #dineslieblingsrezepte Ich bin echt begeistert, auch wenn es mein erster Versuch mit Hefe war aber so lecker & auch am nächsten Tag kann man es mit zu Arbeit oder Schule nehmen. #togo geeignet ✅ 
Nutzt von euch eigentlich jemand #netflix ? 💻 
Mein Freund hat uns das jetzt besorgt und ich bin in meinem #urlaub natürlich abends fleißig am gucken #serienjunkie 
Zurzeit #orphanblack & ich liebe diese Serie. Vllt kann mir ja der ein oder andere noch ein paar schöne Serien oder Filme empfehlen! ☺️
Hallo ihr lieben 💕 Nach über 4Stunden #tierpark  und vorherigem Stadt bummeln mit meiner Cousine aus Australien, die ich leider viel zu wenig sehe - bin ich sowas von fix & fertig' 🙅🏻 Vor kurzem habe ich bei der lieben @dine_goes_fit ein Rezept für #pide  entdeckt & musste das natürlich gleich mal austesten. #dineslieblingsrezepte  Ich bin echt begeistert, auch wenn es mein erster Versuch mit Hefe war aber so lecker & auch am nächsten Tag kann man es mit zu Arbeit oder Schule nehmen. #togo  geeignet ✅ Nutzt von euch eigentlich jemand #netflix  ? 💻 Mein Freund hat uns das jetzt besorgt und ich bin in meinem #urlaub  natürlich abends fleißig am gucken #serienjunkie  Zurzeit #orphanblack  & ich liebe diese Serie. Vllt kann mir ja der ein oder andere noch ein paar schöne Serien oder Filme empfehlen! ☺️
#Lasagna con #spinaci e #ricotta 
#pastaalforno 
#Lasagne mit #Spinat und Ricotta 😋
#sooolecker
Mit #Spinat gefüllte #hähnchenbrust mit#Schinken umwickelt auf #Ofengemüse.
Nix spektakuläres, aber lecker. Brim nächsten Mal virllwicjt mit #Käse 😊
#fitness #lowcarb #abnehmen #eathealthy #healthy #SmartPoints #abnehmen #dinner #Karotten #süßkartoffel #paprika #chicken #vegetables
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Heute mal wider gekocht. 
Selbst gemachte gefüllte Paprikaschoten, nach Robert Art. Gefüllt mit Hackfleisch, Spinat und Feta. Alternativ kann man auch Tofu nehmen.
Für es erste lief es sehr gut, ich war überrascht.
#paprika #gefüllt #spinat #feta #abindieröhre #leckergewesen #serviceinderküche #kochenkannich #robertstyle #gernewieder
This was amazing! My little chef did it again, as usual. I feel kind of healthy 😆
#foodporn #wine #healthyfood #spinat #adultfood #fancy
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#buchweizen #abendessen #geröstetertofo #sporty #gedünstetesgemüse #mandeln #brokoli #spinat #möhren #gartentomaten #zucchini #vegan #glutenfrei #vitamine #knackig #lecker #energie #fit #fitnesstrainer #b-lizenz  10 Stunden sitzen für die Hausarbeit und erst 🤔oder schon🤗 bei Seite 12!!!musste jetzt erstmal ne Runde durch den Park joggen🏃‍♀️, weil nur sitzen ist echt nicht meins, aber was muss das muss😑.
Ich weiss ja wofür ich es mache, als Personal Trainer in Süddeutschland arbeite..mein Ziel!
Aber erstmal gibt es Gehirn und Nervenfutter-diese Vegane und Glutenfreie Buchweizen-Gemüsegedöns Mischung.
#buchweizen  #abendessen  #geröstetertofo  #sporty  #gedünstetesgemüse  #mandeln  #brokoli  #spinat  #möhren  #gartentomaten  #zucchini  #vegan  #glutenfrei  #vitamine  #knackig  #lecker  #energie  #fit  #fitnesstrainer  #b -lizenz 10 Stunden sitzen für die Hausarbeit und erst 🤔oder schon🤗 bei Seite 12!!!musste jetzt erstmal ne Runde durch den Park joggen🏃‍♀️, weil nur sitzen ist echt nicht meins, aber was muss das muss😑. Ich weiss ja wofür ich es mache, als Personal Trainer in Süddeutschland arbeite..mein Ziel! Aber erstmal gibt es Gehirn und Nervenfutter-diese Vegane und Glutenfreie Buchweizen-Gemüsegedöns Mischung.
Only worked out one time today, but went for a long walk with Freddy after work, I think it will benefit my workout tomorrow morning because my legs were very tired today. I am starting to become a bit negative about my internship, I dont think it was a good choice to do my internship in Lyngby municipality. I cant use my competences and I have nothing useful to do at the moment. Tomorrow I have a meeting with my professor from school and hopefully he can help. 
#vegan #runner #instavegan #instastyle#veganathlete #beatana #follow #lentils #madmedmedfølelse #detgrønnevalg #delicious #linser #spinach #spinat #broccoli #edrecovery #anorexia #bulimiarecovery #hclfvegan #foodphotography #fooddiary #foodie #veganer#veganfoodie #sundhed #sundlivsstil #cookinghealthy #madglæde
Only worked out one time today, but went for a long walk with Freddy after work, I think it will benefit my workout tomorrow morning because my legs were very tired today. I am starting to become a bit negative about my internship, I dont think it was a good choice to do my internship in Lyngby municipality. I cant use my competences and I have nothing useful to do at the moment. Tomorrow I have a meeting with my professor from school and hopefully he can help. #vegan  #runner  #instavegan  #instastyle #veganathlete  #beatana  #follow  #lentils  #madmedmedfølelse  #detgrønnevalg  #delicious  #linser  #spinach  #spinat  #broccoli  #edrecovery  #anorexia  #bulimiarecovery  #hclfvegan  #foodphotography  #fooddiary  #foodie  #veganer #veganfoodie  #sundhed  #sundlivsstil  #cookinghealthy  #madglæde 
#goodevening#zuccinilachsbrokkolipower#spinat#matcha#cinnamon#energy#flowers#pink#green#instafit#muscle#colours#relax#chill#blonde#foodporn#antiaging#lowcarb#antioxidants# strawberries# .........zuccinialarm,Powerspiesse💪🏻👱🏻‍♀️😋
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Kabeljau-jau 🐟❤️🙏🏼 mit Spinat und einer Soße aus Mandelmilch und Gewürzen ✊🏼 hat besser geschmeckt als es sich anhören mag 😂👌🏼 das ist so mein GANZ-SCHNELL-WAS-GESUNDES-KOCHEN-BEVOR-ES-BÖSE-ENDET Gericht 😂 geht halt wirklich super schnell und sättigt sehr 😌💪🏼 und natürlich habe ich auch den standardmäßigen Hipster-Ikea-Teller verwendet, der für alle Foodblogger auf Insta quasi Pflicht ist😂✊🏼✊🏼 hatte es erst auf der rosanen Variante angerichtet, aber das sah dann doch schebissen aus, sodass ich nochmal zu mint geswitcht bin #jaja #dasmacheichallesfüreinschönesbild #realfoodbloggerundso #nicht 😂 jetzt laufe ich nochmal bisschen und später noch Shred (so Gott will und ich noch die Motivation finde 🤣✊🏼 - aber ich bin zuversichtlich 😌). Wünsche euch einen tollen Abend ❤️ PS: ich lese auf Insta in letzter Zeit immer wieder "habt's fein" - wtf 🙄 was soll das bitte für eine Aussage sein 😂 find ich ja mal richtig nervig 😂 #waaas #dubistnervig #jakannauchsein 🤔 da bleib ich lieber bei "schönen Abend" - bin ich halt nicht hip 😖 aber war ich eh nie, also passt 🤷🏼‍♀️😂💪🏼
#lowcarbabendessen #gesundernähren #aufmeinemteller #abnehmreise #getshredded #schweinfurt #würzburg #spinat #fisch #highproteinmeal #lowcarbdeutschland #swk #hcgdiät #lowcaloriemeals #wenigkohlenhydrate #leckerfisch #abnehmblog #abgerechnetwirdamstrand
Kabeljau-jau 🐟❤️🙏🏼 mit Spinat und einer Soße aus Mandelmilch und Gewürzen ✊🏼 hat besser geschmeckt als es sich anhören mag 😂👌🏼 das ist so mein GANZ-SCHNELL-WAS-GESUNDES-KOCHEN-BEVOR-ES-BÖSE-ENDET Gericht 😂 geht halt wirklich super schnell und sättigt sehr 😌💪🏼 und natürlich habe ich auch den standardmäßigen Hipster-Ikea-Teller verwendet, der für alle Foodblogger auf Insta quasi Pflicht ist😂✊🏼✊🏼 hatte es erst auf der rosanen Variante angerichtet, aber das sah dann doch schebissen aus, sodass ich nochmal zu mint geswitcht bin #jaja  #dasmacheichallesfüreinschönesbild  #realfoodbloggerundso  #nicht  😂 jetzt laufe ich nochmal bisschen und später noch Shred (so Gott will und ich noch die Motivation finde 🤣✊🏼 - aber ich bin zuversichtlich 😌). Wünsche euch einen tollen Abend ❤️ PS: ich lese auf Insta in letzter Zeit immer wieder "habt's fein" - wtf 🙄 was soll das bitte für eine Aussage sein 😂 find ich ja mal richtig nervig 😂 #waaas  #dubistnervig  #jakannauchsein  🤔 da bleib ich lieber bei "schönen Abend" - bin ich halt nicht hip 😖 aber war ich eh nie, also passt 🤷🏼‍♀️😂💪🏼 #lowcarbabendessen  #gesundernähren  #aufmeinemteller  #abnehmreise  #getshredded  #schweinfurt  #würzburg  #spinat  #fisch  #highproteinmeal  #lowcarbdeutschland  #swk  #hcgdiät  #lowcaloriemeals  #wenigkohlenhydrate  #leckerfisch  #abnehmblog  #abgerechnetwirdamstrand 
Hi Ihr Lieben,
Heute gab es dieses feine indische Gericht.

Rezept:
Palak Paneer von migi78 von @chefkoch.de 
Zutaten für 4 Portionen:
2L Milch
6EL Zitronensaft oder Essig
4EL Pflanzenöl
200g Zwiebeln, fein geschnitten
1TL Kreuzkümmel, ganz
4 Tomaten, fein gehackt
1/2TL Chilipulver
1/2TL Kurkuma
1 1/2 TL Salz
350g Spinat, fein gehackt
50ml Sahne
1/2TL Korianderpulver
1/2TL Garam masala
2cm Ingwer,in Streifen geschnitten

Zubereitung des Paneers:
Milch zum kochen bringen. Zitronensaft oder Essig einrühren. Die Milch gerinnt dann.
Den Topf vom Herd nehmen. Ein Sieb mit einem Musselintuch auslegen und die geronnene Milch hineingeben. 2min. abtropfen lassen.

Das Tuch zubinden und soweit es geht noch mit der Hand die Flüssigkeit ausdrücken. Das Ganze auf einen flachen Teller legen und mit einem mit Wasser gefüllten Topf beschweren. 2Std. ruhen lassen.
Dann in Würfel schneiden.

Zubereitung weiter:
Öl in einem Wok oder Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Kümmel anbraten. Tomaten dazugeben und 5min. garen.

Mit Chili, Salz und Kurkuma würzen. Spinat, Paneerstücke und Sahne zugeben.

10-15min. zugedeckt garen.

Zum Schluss Koriander, Garam masala und Ingwer unterrühren und einige Minuten weiterköcheln lassen.

Tipps:
Statt einem Musselintuch kann man auch ein Geschirrtuch nehmen.
Den Paneer kann man auch den Tag zuvor vorbereiten.

Bewertung:
Das Gericht schmeckt indisch. Es ist sehr pikant, aber nicht zu scharf, jedoch kann es für Menschen, die empfindlich auf Schärfe reagieren viel zu scharf sein. Das Gericht hat wirklich alles, was es für ein traditionelles indisches Gericht braucht.

Schwierigkeitsgrad: 2 von 5 Sternchen

#palakpaneer #indischewoche #indisch #indian #region #traditionell #chefkochrezeptebewerten #chefkoch #chefkochgo #rice #reis #vegetarian #veggie #paneer #cooking #cook #spinat #pikant #scharf #ingwer #chili  #neu #new #indischessen #yummy #hot #summer #lovefood #foodlover #foodlove
Hi Ihr Lieben, Heute gab es dieses feine indische Gericht. Rezept: Palak Paneer von migi78 von @chefkoch.de Zutaten für 4 Portionen: 2L Milch 6EL Zitronensaft oder Essig 4EL Pflanzenöl 200g Zwiebeln, fein geschnitten 1TL Kreuzkümmel, ganz 4 Tomaten, fein gehackt 1/2TL Chilipulver 1/2TL Kurkuma 1 1/2 TL Salz 350g Spinat, fein gehackt 50ml Sahne 1/2TL Korianderpulver 1/2TL Garam masala 2cm Ingwer,in Streifen geschnitten Zubereitung des Paneers: Milch zum kochen bringen. Zitronensaft oder Essig einrühren. Die Milch gerinnt dann. Den Topf vom Herd nehmen. Ein Sieb mit einem Musselintuch auslegen und die geronnene Milch hineingeben. 2min. abtropfen lassen. Das Tuch zubinden und soweit es geht noch mit der Hand die Flüssigkeit ausdrücken. Das Ganze auf einen flachen Teller legen und mit einem mit Wasser gefüllten Topf beschweren. 2Std. ruhen lassen. Dann in Würfel schneiden. Zubereitung weiter: Öl in einem Wok oder Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Kümmel anbraten. Tomaten dazugeben und 5min. garen. Mit Chili, Salz und Kurkuma würzen. Spinat, Paneerstücke und Sahne zugeben. 10-15min. zugedeckt garen. Zum Schluss Koriander, Garam masala und Ingwer unterrühren und einige Minuten weiterköcheln lassen. Tipps: Statt einem Musselintuch kann man auch ein Geschirrtuch nehmen. Den Paneer kann man auch den Tag zuvor vorbereiten. Bewertung: Das Gericht schmeckt indisch. Es ist sehr pikant, aber nicht zu scharf, jedoch kann es für Menschen, die empfindlich auf Schärfe reagieren viel zu scharf sein. Das Gericht hat wirklich alles, was es für ein traditionelles indisches Gericht braucht. Schwierigkeitsgrad: 2 von 5 Sternchen #palakpaneer  #indischewoche  #indisch  #indian  #region  #traditionell  #chefkochrezeptebewerten  #chefkoch  #chefkochgo  #rice  #reis  #vegetarian  #veggie  #paneer  #cooking  #cook  #spinat  #pikant  #scharf  #ingwer  #chili  #neu  #new  #indischessen  #yummy  #hot  #summer  #lovefood  #foodlover  #foodlove 
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Wer hat schon herzhafte Waffeln ausprobiert?
Genial, sag ich euch! 😍

Hier sind zwei meiner Kreationen.

1⃣ Pizza-Waffeln 🍕

1. Pizzateig nach Wunsch zubereiten
2. Das, was normalerweise der Belag wäre (bei mir: Paprika, Champignons, getrocknete Tomaten, italienische Kräuter, Streukäse), einfach in den Teig kneten
3. Die Tomatensoße kommt extra: Frische und getrocknete 🍅 im Verhältnis 1:1 und etwas Tomatenmark in den Mixer geben, mit Worcestersoße, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kräutern abschmecken
4. Den Teig in kleine Kugeln formen,  das Waffeleisen etwas einfetten und die Kugeln #waffeln bis sie knusprig braun werden
5. Die Tomatensoße als Dip dazu servieren 🍽

2⃣ Blätterteig-Spinat-Waffeln 🌱

1. Fertigen #Blätterteig ein wenig ausrollen und in waffeleisen-gerechte Stücke (Boden + Deckel) schneiden 🔪
2. Blattspinat und Frühlingszwiebeln in der Pfanne andünsten, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss​ abschmecken
3. Den #Spinat etwas abtropfen lassen, dann auf den Blätterteig geben und wieder Blätterteig oben drauf, an den Seiten gut zusammendrücken
4. Ab in's Waffeleisen, bis sie knusprig sind 👌

Dazu gab's leckeren Salat. 💚💚💚 👉 Was für Ideen habt ihr?

#foodporn #omnomnom #ilovewaffels #yummi #creativefood #veggiefood #veggie #spinach #osc #changeclub
Wer hat schon herzhafte Waffeln ausprobiert? Genial, sag ich euch! 😍 Hier sind zwei meiner Kreationen. 1⃣ Pizza-Waffeln 🍕 1. Pizzateig nach Wunsch zubereiten 2. Das, was normalerweise der Belag wäre (bei mir: Paprika, Champignons, getrocknete Tomaten, italienische Kräuter, Streukäse), einfach in den Teig kneten 3. Die Tomatensoße kommt extra: Frische und getrocknete 🍅 im Verhältnis 1:1 und etwas Tomatenmark in den Mixer geben, mit Worcestersoße, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kräutern abschmecken 4. Den Teig in kleine Kugeln formen, das Waffeleisen etwas einfetten und die Kugeln #waffeln  bis sie knusprig braun werden 5. Die Tomatensoße als Dip dazu servieren 🍽 2⃣ Blätterteig-Spinat-Waffeln 🌱 1. Fertigen #Blätterteig  ein wenig ausrollen und in waffeleisen-gerechte Stücke (Boden + Deckel) schneiden 🔪 2. Blattspinat und Frühlingszwiebeln in der Pfanne andünsten, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss​ abschmecken 3. Den #Spinat  etwas abtropfen lassen, dann auf den Blätterteig geben und wieder Blätterteig oben drauf, an den Seiten gut zusammendrücken 4. Ab in's Waffeleisen, bis sie knusprig sind 👌 Dazu gab's leckeren Salat. 💚💚💚 👉 Was für Ideen habt ihr? #foodporn  #omnomnom  #ilovewaffels  #yummi  #creativefood  #veggiefood  #veggie  #spinach  #osc  #changeclub 
#gnocchi in einer #Frischkäse #spinat Soße. 😍😍😍😍 so lecker aber leider nur ne kleinere Portion, war heute Nachmittag mit den Kids Eis essen 😋😉 lecker schlecken. 😂😂😂😂😂😂 #fitmom #leckerschmecker #flexibledieting #iifymfam #iifym #momswholift #krafttraining #bodybuilding #bodybuildinglifestyle
Gestern Abend gab es bei mir Spinaaaaat😋...Spinat macht stark💪....wusste schon Popeye 😉

#abendessen #spinat #kartoffel #ei #gesundesabnehmen #healthyfood #vegetarisch #fitnesslifestyle #fitfam
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Das Auge isst ja bekanntlich mit, also hab ich mir Mal ein wenig Mühe gegeben.
Meinen Augen hat's gefallen und geschmeckt hat es auch.

Leckere marinierte Putenspieße mit Spinat. Über die Spieße gab es etwas Ketchup von @nutriful 
#wfh #summercamp #teamandro #diet #abnehmen #iifym #fitness #fitfam #workout #training #healthylifestyle #cleaneating #spinat #spinach #putenspieße #nutriful #soße #ketchup #curryketchup
Mealprep. Spinatwraps, gefüllt mit Spinat und Feta für je 8SP 
#weightloss #weightwatchers #wwmädels #ww #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmen2017 #smartpoints #wraps #spinat
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Drink your Greens 🍌🍈 Smoothie mit Honigmelone, Spinat, Kokosdrink und Vanille Complete ☺️😍🍹 #greensmoothie #greens #smoothie
Dagens superfoood tidligere idag 🥑🌶
Håber i har nydt det gode vejr.

#gogreen #superfood#mango#hampefrø #spinat#hørfrø#chili #chia #royalcopenhagen
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Sådd for en uke siden, og allerede godt i gang! Reddikene er villige, og spinaten spirer også. Tomater og agurker i drivhuset kan kanskje bli modne. #våriaugust #reddiker #spinat #dyrkbyen #terrassehage #urbangardening #bokashi #osloøst #lørenhagen