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Be the best you can be
You are your own boundaries
Stay positive
Man your lane 
Your life is all you have
Work it. .
#saturdayvibes #musings #daughterofzion #stronggirl #blessedandannointed #beautifulsoul
Jikalau ada saat² yg bahagia, maka ada pula saat² yg buruk..
Oh hati, mungkin saat ini engkau sedang mengalami keterpurukan..
Tapi percayalah hati, suatu saat nanti engkau pasti mengalami kebahagiaan..
Mungkin engkau sedang diuji, mungkin dengan ini kau temukan kedewasaan..
Dari sekian banyak pukulan² yg menimpamu hati, hanya satu yg harus kau ketahui, Allah syg samamu hati :)
Allah hanya ingin engkau mengharapkanNya, bukan malah mengharapkan ciptaanNya.. :)
#Keepspirit #Stronggirl #Moveon #Bismillah
Jikalau ada saat² yg bahagia, maka ada pula saat² yg buruk.. Oh hati, mungkin saat ini engkau sedang mengalami keterpurukan.. Tapi percayalah hati, suatu saat nanti engkau pasti mengalami kebahagiaan.. Mungkin engkau sedang diuji, mungkin dengan ini kau temukan kedewasaan.. Dari sekian banyak pukulan² yg menimpamu hati, hanya satu yg harus kau ketahui, Allah syg samamu hati :) Allah hanya ingin engkau mengharapkanNya, bukan malah mengharapkan ciptaanNya.. :) #Keepspirit  #Stronggirl  #Moveon  #Bismillah 
Silence is torturing, but sometimes, speak up is more hurting. My heart doesn't have enough space for more scars.
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#selca #selfie #pic #girl #hijab #daily #me #smile #stronggirl #cewektangguh #foto #photo #love #jilbab #blackandwhite #셀카 #셀피 #일상 #데이리 #소통 #여성 #여자 #히잡 #히잡스타일 #데이리룩 #데이리메이크업 #힘센여자 #사진 #주말
Goood morning and hello to the weekend !! Finally!!! So I am very sorry that I have been redundant for the last week 🙄☝️Fresher's week has been very much all consuming (and exhausting lol) 🤔 buuuuuuut the week is done ✅ Have definitely had far more alcohol during the week than I would normally but thaaaat's so fine !!! ☺️It's definitely not something that I want to do every week, but once in a while it is okay 👌🏻 And now!! Brunch time!! And what better way to do it than with a bowl of yog, frozen berries 🍓 and of course the wonderful @breakfastbybella granola!!! 😍Have a lovely day 💗💗 xxxxx
Goood morning and hello to the weekend !! Finally!!! So I am very sorry that I have been redundant for the last week 🙄☝️Fresher's week has been very much all consuming (and exhausting lol) 🤔 buuuuuuut the week is done ✅ Have definitely had far more alcohol during the week than I would normally but thaaaat's so fine !!! ☺️It's definitely not something that I want to do every week, but once in a while it is okay 👌🏻 And now!! Brunch time!! And what better way to do it than with a bowl of yog, frozen berries 🍓 and of course the wonderful @breakfastbybella granola!!! 😍Have a lovely day 💗💗 xxxxx
🎁GEWINNSPIEL🎁
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Ich habe heute etwas ganz besonderes für euch ➡️ und zwar bekommen die 3 glücklichen Gewinner jeweils ein von @gymbabez.de zusammengestellter SEXY AND LEAN bundle 💕
Zu gewinnen gibt es:
3x Proteindrink WHEY TOO BEAUTIFUL
3x Frauentrainingsbooster BOOTY PUMP 
3x Fatburner BURNING DESIRE 
Alles, was ihr tun müsst: 
1️⃣ folgt mir 💁🏽
2️⃣ folgt @gymbabez.de 
3️⃣ markiert 3 Freunde 👭 unter dem letzten Post ‼️von @gymbabez.de ‼️
Wollt ihr die Gewinnchancen erhöhen? Dann postet dieses Bild noch einmal mit dem Tag #gymbabez in eurem eigenen Account 🤗 ‼️ Die 3 Gewinner werden am 02.10. auf der Seite von @gymbabez.de bekanntgegeben‼️ ➡️ an die Männer, die denken, sie dürfen nicht mitmachen, ist übrigens ein tolles Geschenk für die Freundin 😏

MEIN FAZIT ZU DEN PRODUKTEN:
Ich finde das Whey mit Schokogeschmack klasse, es löst sich super auf und schmeckt zudem (selbst in Wasser) sehr schön cremig, nicht zu künstlich und auch nicht zu süß 🤗
_____________________________________________
#gym #stronggirl #fitwoman #gymaddict #happy #girl #lovely #fitgirl #fitwoman #whey #booster #fatburner #smile #girlswithabs #squats #squatspo #fitness #gymaddict #instaday #Gymbabez #photooftheday #natural #instagram #nomakeup #saturday #instaday #contest
🎁GEWINNSPIEL🎁 • Ich habe heute etwas ganz besonderes für euch ➡️ und zwar bekommen die 3 glücklichen Gewinner jeweils ein von @gymbabez.de zusammengestellter SEXY AND LEAN bundle 💕 Zu gewinnen gibt es: 3x Proteindrink WHEY TOO BEAUTIFUL 3x Frauentrainingsbooster BOOTY PUMP 3x Fatburner BURNING DESIRE Alles, was ihr tun müsst: 1️⃣ folgt mir 💁🏽 2️⃣ folgt @gymbabez.de 3️⃣ markiert 3 Freunde 👭 unter dem letzten Post ‼️von @gymbabez.de ‼️ Wollt ihr die Gewinnchancen erhöhen? Dann postet dieses Bild noch einmal mit dem Tag #gymbabez  in eurem eigenen Account 🤗 ‼️ Die 3 Gewinner werden am 02.10. auf der Seite von @gymbabez.de bekanntgegeben‼️ ➡️ an die Männer, die denken, sie dürfen nicht mitmachen, ist übrigens ein tolles Geschenk für die Freundin 😏 MEIN FAZIT ZU DEN PRODUKTEN: Ich finde das Whey mit Schokogeschmack klasse, es löst sich super auf und schmeckt zudem (selbst in Wasser) sehr schön cremig, nicht zu künstlich und auch nicht zu süß 🤗 _____________________________________________ #gym  #stronggirl  #fitwoman  #gymaddict  #happy  #girl  #lovely  #fitgirl  #fitwoman  #whey  #booster  #fatburner  #smile  #girlswithabs  #squats  #squatspo  #fitness  #gymaddict  #instaday  #Gymbabez  #photooftheday  #natural  #instagram  #nomakeup  #saturday  #instaday  #contest 
W chwili zwątpienia, gdy wszystko się sypie, i nic nie jest tak jak być powinno... W takiej właśnie chwili musisz zostać swoją własną motywacją! Never give up! 💪 #strong #stronggirl #stomach #cardio #fat#weightloss #abs #sixpack #fit #fitness #healthyfood #health #fitnessmodel #fitnessaddict #bodyfit #superwoman #bladesport #redpower #future #lcarnitine #staystrong #destiny #positive #ass #squats #glory #figter
Christmas is on it's way 🌲

Got some good news for you guys today 😚 I'll be starting my Personal Trainer course today. So excited. My plans are starting to fall into place! I'll be taking on clients very very soon ❤

#Leggings #SquatBooty #PersonalTrainer #GirlsWhoLift #AsianGirlsWhoLift #BossGirls #FitGirl #Cardiff #PeakPhysique #BootyPlan #Squat #DietPlan #Transformation #Gains #Fitness #FitnessMotivation #FitGirl #StrongGirl #LegDay #Glutes #Quads #Hamstrings
Christmas is on it's way 🌲 Got some good news for you guys today 😚 I'll be starting my Personal Trainer course today. So excited. My plans are starting to fall into place! I'll be taking on clients very very soon ❤ #Leggings  #SquatBooty  #PersonalTrainer  #GirlsWhoLift  #AsianGirlsWhoLift  #BossGirls  #FitGirl  #Cardiff  #PeakPhysique  #BootyPlan  #Squat  #DietPlan  #Transformation  #Gains  #Fitness  #FitnessMotivation  #FitGirl  #StrongGirl  #LegDay  #Glutes  #Quads  #Hamstrings 
Enjoy every moment #happygirl #17years #stronggirl
Bent Over Row 🚣🏼‍♀️
Love this exercise as part of my #backworkout 
Make sure someone checks your form if you're not sure 😉
🚣🏼‍♀️2 x warm up sets 15kg bar 🚣🏼‍♀️ 5 working sets 7.5kg added each side .
.
#momswholift #girlswholift #gymlife #workout #gym #fitness #fitspo #fitgirl #fitmom #unitedbykeren #ubk30 #personaltrainer #exercise #exerciseoftheday #weights #changeyourbody #bikinimodel #core #backexercise #bentoverrow #strong #strongmom #stronggirl #happy @cottonon CROPTOP ❤️#motivation #inspiration
Bent Over Row 🚣🏼‍♀️ Love this exercise as part of my #backworkout  Make sure someone checks your form if you're not sure 😉 🚣🏼‍♀️2 x warm up sets 15kg bar 🚣🏼‍♀️ 5 working sets 7.5kg added each side . . #momswholift  #girlswholift  #gymlife  #workout  #gym  #fitness  #fitspo  #fitgirl  #fitmom  #unitedbykeren  #ubk30  #personaltrainer  #exercise  #exerciseoftheday  #weights  #changeyourbody  #bikinimodel  #core  #backexercise  #bentoverrow  #strong  #strongmom  #stronggirl  #happy  @cottonon CROPTOP ❤️#motivation  #inspiration 
To już jutro 🔥
Wszystko by było pięknie i nawet ten deszcz by mi nie przeszkadzał.. Tylko nie choroba.. Tak to tylko ja potrafię.. Rozchorować się przed samym maratonem. 
Coś czuje że to będzie najtrudniejszy maraton w moim życiu. 
Ja się nie poddam i pobiegnę nawet z gorączką. Może to nie jest najlepsza decyzja bo zdrowie najważniejsze. Jednak zbyt dużo wysiłku włożyłam w te przygotowania żeby rezygnować. Dwa lata czekałam by ukończyć koronę maratonów i osiągnę ten cel nawet z takimi przeciwnościami. 
Trzymać kciuki ✊🏻
#maratonwarszawski #maraton #marathon #marathongirl #bieganie #bieg #run #runninggirl #running #42km195m #marzenie #stronggirl
To już jutro 🔥 Wszystko by było pięknie i nawet ten deszcz by mi nie przeszkadzał.. Tylko nie choroba.. Tak to tylko ja potrafię.. Rozchorować się przed samym maratonem. Coś czuje że to będzie najtrudniejszy maraton w moim życiu. Ja się nie poddam i pobiegnę nawet z gorączką. Może to nie jest najlepsza decyzja bo zdrowie najważniejsze. Jednak zbyt dużo wysiłku włożyłam w te przygotowania żeby rezygnować. Dwa lata czekałam by ukończyć koronę maratonów i osiągnę ten cel nawet z takimi przeciwnościami. Trzymać kciuki ✊🏻 #maratonwarszawski  #maraton  #marathon  #marathongirl  #bieganie  #bieg  #run  #runninggirl  #running  #42km195m  #marzenie  #stronggirl 
Il sabato, la domenica, il giorno, la notte... quando vuoi qui ti puoi allenare azzerando completamente SCUSE e PERDITE DI TEMPO.

Fai come Mariangela, lasciati guidare, prenditi quello che vuoi... la famiglia, il lavoro, tutti gli impegni,  per due velocissime ore a settimana DEVONO ASPETTARE!! #nonaspettarelunedi #GiuDalDivano #orapersonaltrainingstudio #personaltrainerroma #ptstudioroma #palestrasangiovanni #sangiovanni #newopening #allenamentofunzionale #functionaltrainingroma #functionaltraining #onetoone #stronggirl #strongwoman
Il sabato, la domenica, il giorno, la notte... quando vuoi qui ti puoi allenare azzerando completamente SCUSE e PERDITE DI TEMPO. Fai come Mariangela, lasciati guidare, prenditi quello che vuoi... la famiglia, il lavoro, tutti gli impegni, per due velocissime ore a settimana DEVONO ASPETTARE!! #nonaspettarelunedi  #GiuDalDivano  #orapersonaltrainingstudio  #personaltrainerroma  #ptstudioroma  #palestrasangiovanni  #sangiovanni  #newopening  #allenamentofunzionale  #functionaltrainingroma  #functionaltraining  #onetoone  #stronggirl  #strongwoman 
Weekend!!! ;) Last training of the week is completed. 
#crossfit #fit #training #strengthpart #deadlift 2×5 117kg #gettingstronger #stronggirl #booty #crossfitgirls #trainingday  #crosszonr
➿Clever as the devil and twice as pretty➿
(C):_igcata_
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#blackportrait#portrait#nocolors 
#blacknwhite#photography
#artistic#stronggirl#blackart#cnec 
#schoolagain#teenissues#model
Guten Morgen ihr lieben 😘 
Gestern war ich bei meiner lieben @ayseguel.kut und @doreenheks 😍 sie haben mir wieder die tollsten Wimpern gezaubert💞 
DANKESCHÖN 😘 
Schaut mal bei ihnen vorbei www.bene-vivere-cosmetics.de
____
Unteranderem war ich zum Fädenziehen,  was mega weh tag aber zum Glück alles gut aussieht 🤗 und wenn es jetzt gut läuft , kann ich endlich im 7 Wochen wieder trainieren gehen 😍🙏🙏💪💪💪 ___
Wünsche euch ein schönes Wochenende 😘😘😘😘
Guten Morgen ihr lieben 😘 Gestern war ich bei meiner lieben @ayseguel.kut und @doreenheks 😍 sie haben mir wieder die tollsten Wimpern gezaubert💞 DANKESCHÖN 😘 Schaut mal bei ihnen vorbei www.bene-vivere-cosmetics.de ____ Unteranderem war ich zum Fädenziehen, was mega weh tag aber zum Glück alles gut aussieht 🤗 und wenn es jetzt gut läuft , kann ich endlich im 7 Wochen wieder trainieren gehen 😍🙏🙏💪💪💪 ___ Wünsche euch ein schönes Wochenende 😘😘😘😘
Rozciąganie to rytuał po każdym moim treningu. 
Korzyści z niego płynące :
*profilaktyka kontuzji wynikających z nadmiernego napięcia i przykurczenia mięśni
*zwiększenie zakresów ruchomości, za czym idzie większa sprawność
*wspomaga regeneracje po treningu
*redukcja napięcia mięśni
*zwiększa świadomość ciała

Rozciąganie powinno towarzyszyć wszystkim, nie tylko sportowcom !!
Na codzień bardzo dużo spędzamy czasu w pozycji siedzącej co prowadzi do nadmiernych napięć, zesztywnienia i przeciążeń powodujących ból. 
Do dzieła !
💪😁
#streching #mobility #forhealth #tightmuscle #forspine #fuckexcuses #expandet #flexability #gym #girlwithmuscle #staticstreching #dobetter #dostronger #bewell #gogirl #goboy #endorphins #aftertraining #backbone #muscles #scoliosis #tattogirl #stronggirl #saggitarius ♐
Rozciąganie to rytuał po każdym moim treningu. Korzyści z niego płynące : *profilaktyka kontuzji wynikających z nadmiernego napięcia i przykurczenia mięśni *zwiększenie zakresów ruchomości, za czym idzie większa sprawność *wspomaga regeneracje po treningu *redukcja napięcia mięśni *zwiększa świadomość ciała Rozciąganie powinno towarzyszyć wszystkim, nie tylko sportowcom !! Na codzień bardzo dużo spędzamy czasu w pozycji siedzącej co prowadzi do nadmiernych napięć, zesztywnienia i przeciążeń powodujących ból. Do dzieła ! 💪😁 #streching  #mobility  #forhealth  #tightmuscle  #forspine  #fuckexcuses  #expandet  #flexability  #gym  #girlwithmuscle  #staticstreching  #dobetter  #dostronger  #bewell  #gogirl  #goboy  #endorphins  #aftertraining  #backbone  #muscles  #scoliosis  #tattogirl  #stronggirl  #saggitarius  ♐
Buenos dias!! Por fin sabadoo 🙌💃hoy toca un desayuno con muchas vitaminas y fibra!!🍏🍌🍴🌾 Energia a tope💪💪 yogur natural 0% con kiwi amarillo, manzana, platano, un poco de avena, semilla chia y una onza de chocolate negro 85% ✌😍 una bomba para ir a currar 😂😂 #frutas #yogur #lifestyle #vidasana #work #inside #letsgo #stronggirl #desayuno #happy #smile #dreams #metas #control #nomerindo
2 exercises - for the core and overall ✨
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- Decline twist - Side plank w/ Swiss ball ✨
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Directing camera guy between reps, still need to focus on core 😑
✨
Planks to stabilize everything as it's my homework too ☺️📚
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Work goes on everyday for my Sunshine 💪🏼❤️😘🌞✨XO IRONMADDIE #performbetter #coreworkout #coretraining #corestrength #motivationvideo #functionaltraining #exercises #trainingtips #trainingvideos #fitnessvideo #homeworkouts #planks #swissball #obliques #igfitfamily #gymrats #gymqueen #stability #balance #hardbody #gohardorgohome #grindandshine #aesthetics #physique #stronggirl #corepower #womenthatlift #justdoit #athleticperformance #absworkout
2 exercises - for the core and overall ✨ ✨ - Decline twist - Side plank w/ Swiss ball ✨ ✨ Directing camera guy between reps, still need to focus on core 😑 ✨ Planks to stabilize everything as it's my homework too ☺️📚 ✨ ✨ Work goes on everyday for my Sunshine 💪🏼❤️😘🌞✨XO IRONMADDIE #performbetter  #coreworkout  #coretraining  #corestrength  #motivationvideo  #functionaltraining  #exercises  #trainingtips  #trainingvideos  #fitnessvideo  #homeworkouts  #planks  #swissball  #obliques  #igfitfamily  #gymrats  #gymqueen  #stability  #balance  #hardbody  #gohardorgohome  #grindandshine  #aesthetics  #physique  #stronggirl  #corepower  #womenthatlift  #justdoit  #athleticperformance  #absworkout 
"Thanks to the help of Move Strong Gym I have lost 20kg since I've joined up! I couldn't have done it without all the support and encouragement everyone gives up there...Still a lot more to go and I'm motivated more then ever to keep going" - Learnna Sheean

Yeah, yeah - go Learnna! SO AWESOME! This amazing (and  incredibly STRONG) woman has completely transformed since joining up at Move Strong as a CrossFit Devonport member. Not just in her body composition, but also in her strength and skill, and most importantly her character! 
Want an abundance of support and expert guidance to make BIG changes in your life? Send us a PM and we will help make it happen! Only 1-WEEK LEFT to trial our CrossFit program for FREE!

#movestronggym #movestrong #crossfitdevonport #crossfit #affiliate #workinghard #gettingitdone #weightlossjourney #stronggirl  #transformation
"Thanks to the help of Move Strong Gym I have lost 20kg since I've joined up! I couldn't have done it without all the support and encouragement everyone gives up there...Still a lot more to go and I'm motivated more then ever to keep going" - Learnna Sheean Yeah, yeah - go Learnna! SO AWESOME! This amazing (and incredibly STRONG) woman has completely transformed since joining up at Move Strong as a CrossFit Devonport member. Not just in her body composition, but also in her strength and skill, and most importantly her character! Want an abundance of support and expert guidance to make BIG changes in your life? Send us a PM and we will help make it happen! Only 1-WEEK LEFT to trial our CrossFit program for FREE! #movestronggym  #movestrong  #crossfitdevonport  #crossfit  #affiliate  #workinghard  #gettingitdone  #weightlossjourney  #stronggirl  #transformation 
Summer season is over, now let's make those legs in the gym 😄
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@uflpro
@fitnesssrbija @reeboksrbija @phdsrbija @djak_sport @wswcf
#workout #calisthenics #stronggirl #streetworkout #beast #fit #bodyweight #motivation #lifestyle #jelenaworkout #bars #barsisters #passion #serbiangirl #goals #strength #madbarz
Mimo,że się nie chciało okrutnie trening zaliczony🙊🙈po nim jakoś zawsze czuje się lepiej😁👍😱💪#trening #aftertrening #fitness #fitgirl #fitmom #stronggirl #ewachodakowska #chodagang #hotbody #ulubionytrening #kochamcwiczyc #aktywnamama #szczesliwamama
Breakfast is #life
8 week progress body scan ! 
Less then 1 month since my previous scan  and quite happy with current progress so far! 😊🙌💪💪
Loss of 2.2%body fat!
Gained .2kg muscle mass 
Loss of 1.4kgs weight. 
Although i havent gained as much muscle as last month my primary goal at the moment was fat loss! 
Thanks to @jazcorrell and @nmadder for making this achievable with their support and motivation! loving this @madstrengthtraining program! 😀😀😀😀 #fatlossjourney #fatloss #musclesgain #bodyscan #12weekprogram #madstrength #healthyeating #progress #mealprep #goals #bodygoals #gains #gymlife #gym #girlswholift #stronger #fit #fitness #fitnessmotivation #eatingwell #bodyimage #selfconfidence #stayingontrack #physique #stronggirl #nutritionplan #beachbody
8 week progress body scan ! Less then 1 month since my previous scan and quite happy with current progress so far! 😊🙌💪💪 Loss of 2.2%body fat! Gained .2kg muscle mass Loss of 1.4kgs weight. Although i havent gained as much muscle as last month my primary goal at the moment was fat loss! Thanks to @jazcorrell and @nmadder for making this achievable with their support and motivation! loving this @madstrengthtraining program! 😀😀😀😀 #fatlossjourney  #fatloss  #musclesgain  #bodyscan  #12weekprogram  #madstrength  #healthyeating  #progress  #mealprep  #goals  #bodygoals  #gains  #gymlife  #gym  #girlswholift  #stronger  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #eatingwell  #bodyimage  #selfconfidence  #stayingontrack  #physique  #stronggirl  #nutritionplan  #beachbody 
Looking back at last week's beautiful wedding of our dear friends Dag & Lood 💕 first time as bridesmaids jay 😄 a weekend to remember!
Looking back at last week's beautiful wedding of our dear friends Dag & Lood 💕 first time as bridesmaids jay 😄 a weekend to remember!
Trening wczoraj zrobiony, czy nie?! Mi się na szczęście udało przed wyjazdem do Sosnowca, także dzień uważam za udany 😉 
Miłego weekendu! 
#fitgirl #instafit #strongwoman #kettlebell #kettlebells #trainingday #dzientreningowy #gymgirl #trening #treningnóg #treningposladkow #glutestraining #legday #fit #fitnessaddict #fitmodel #girlswhosquat #girlwholift #stronggirl #glutes #fitlife #hometraining #treningwdomu #personaltrainer #trenerpersonalny #fitmotivation #fitmotywacja #fridaytraining
Trening wczoraj zrobiony, czy nie?! Mi się na szczęście udało przed wyjazdem do Sosnowca, także dzień uważam za udany 😉 Miłego weekendu! #fitgirl  #instafit  #strongwoman  #kettlebell  #kettlebells  #trainingday  #dzientreningowy  #gymgirl  #trening  #treningnóg  #treningposladkow  #glutestraining  #legday  #fit  #fitnessaddict  #fitmodel  #girlswhosquat  #girlwholift  #stronggirl  #glutes  #fitlife  #hometraining  #treningwdomu  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #fitmotivation  #fitmotywacja  #fridaytraining 
#islaguadalupe #pacificocean #greatwhiteshark #awesome #missit #lazyafternoons #stormpetrel #sharkwrangler #rainbowmagic #bajacalifornia #baja #cagediving #mezmorized #chillin #wednesdayafternoon 
Had a very close encounter with one of these #amazing #wonders - she got stuck between the boat and the cage I was in.... it was #wow #stronggirl
Telling me about myself.😇
#lfl#fff#fffff#like4like#myself#stronggirl
Thứ bảy là đăng feedback của mấy bae của tui hehe. Lasvegas Bomber từ @luongbichchau quá xức xắc luôn. Cám ơn cô bạn sporty nhé 😘😘😘
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#sporty #bomber #repost #feedback #love #girls #sexy #stronggirl #fashion #vintage #auth #real #ootd #lotd #outfix #happy #fashionblogger #curves #thankyou #weekend #beautiful #lovely
Buenos días!
Ya desayunada,en breve saldremos para el ACE 2017! 
Me da mucha verguenza la verdad pq yo no soy chica fit ni mucho menos y la feria ca a estar llena de "crusanitos" como yo digo.... Pero bueni,todo es empezar y ponerse las pilas! Me irá me una dosis de motivación 💪💪💪
Por el momento,seguimos intentandolo"
🔸Maxi tortita de calabacín (sí, se me ha espachurrao! Pero me ha quedado crudita y jugosa como me gusta)
🔸Mousse de avena (hacia dias q no la comía y ayer @braveandhealthy17 me puso los dientes largos - #culoveoculoquiero )
Que paseis un gran sabado!!!! #vidasana #eresloquecomes #stronggirl  #sanoyrico #foodlover #instafood #mecuido #comesanovivesano #fitmeal #realfood  #fitvidasana #foodporn #eatclean #sepuede #tasty #yummy #instadaily #nevergiveup #eatfood  #mimejorversion #loveyourself #eatlover #foodie #healthyeating #gymfood #dietaflexible
Buenos días! Ya desayunada,en breve saldremos para el ACE 2017! Me da mucha verguenza la verdad pq yo no soy chica fit ni mucho menos y la feria ca a estar llena de "crusanitos" como yo digo.... Pero bueni,todo es empezar y ponerse las pilas! Me irá me una dosis de motivación 💪💪💪 Por el momento,seguimos intentandolo" 🔸Maxi tortita de calabacín (sí, se me ha espachurrao! Pero me ha quedado crudita y jugosa como me gusta) 🔸Mousse de avena (hacia dias q no la comía y ayer @braveandhealthy17 me puso los dientes largos - #culoveoculoquiero  ) Que paseis un gran sabado!!!! #vidasana  #eresloquecomes  #stronggirl  #sanoyrico  #foodlover  #instafood  #mecuido  #comesanovivesano  #fitmeal  #realfood  #fitvidasana  #foodporn  #eatclean  #sepuede  #tasty  #yummy  #instadaily  #nevergiveup  #eatfood  #mimejorversion  #loveyourself  #eatlover  #foodie  #healthyeating  #gymfood  #dietaflexible 
Quand t'es happy parce que t'a pris des épaules | triceps | biceps 💪🏽. -
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Mon gros point fort étant mes cuisses, on ne pouvais pas en dire autant de mes bras ! Et je les charbonne tout autant pourtant 😞. Comme quoi quand mère nature ne plie pas 😂. Mais avec de la persévérance et de la patience elle se plie vous inquiétez pas 😏. -
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Donc voici ma petite tête toute contente 😂😂😂. -
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J'espère que vous allez bien, je vais filer m'entraîner et ensuite j'irai me promener sur Saint Emilion (j'adore cette ville 🖤) -
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Et vous votre programme ? -
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➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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#bodytransformation #bodygoal #goal #transformation #beforeafter #avantapres #evolution #strongnotskinny #curvy #squat #camillesandro #fitnessgirl #fitgame #fitness #fitgirl #frenchfit #squatspo #shredded #bikini #stronggirl #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #basicfitambassadors #frenchfit #bikini #prozis
Quand t'es happy parce que t'a pris des épaules | triceps | biceps 💪🏽. - - - Mon gros point fort étant mes cuisses, on ne pouvais pas en dire autant de mes bras ! Et je les charbonne tout autant pourtant 😞. Comme quoi quand mère nature ne plie pas 😂. Mais avec de la persévérance et de la patience elle se plie vous inquiétez pas 😏. - - - Donc voici ma petite tête toute contente 😂😂😂. - - J'espère que vous allez bien, je vais filer m'entraîner et ensuite j'irai me promener sur Saint Emilion (j'adore cette ville 🖤) - - Et vous votre programme ? - - - - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis 
Had to reshare this 😂 to enter the @powerliftingwomen  #plwface competition .... who's got a sexier lifting face than me?
Had to reshare this 😂 to enter the @powerliftingwomen #plwface  competition .... who's got a sexier lifting face than me?
Ciężki tydzień pracy i treningów za nami a teraz ciało odpoczywa a pracuje umysł😊 MIŁEGO WEEKENDU 😄😄
_ ⚡Think about why you started!⚡
-- #workhard #polishgirl #blondegirl #training #fitgirl #gymgirl #bodybuilding #fitbody #muscle #gym #fitnessmotivation #gymlife #nevergiveup #gohard #muscle #bodypositive #perfectbody #legginslove #gogirl #stronggirl
#positivelife #fullbodyworkout #active #gymlife #siłownia #masa #bodygoals #gymtime #dzwigajdziewczyno #queensgang
Ciężki tydzień pracy i treningów za nami a teraz ciało odpoczywa a pracuje umysł😊 MIŁEGO WEEKENDU 😄😄 _ ⚡Think about why you started!⚡ -- #workhard  #polishgirl  #blondegirl  #training  #fitgirl  #gymgirl  #bodybuilding  #fitbody  #muscle  #gym  #fitnessmotivation  #gymlife  #nevergiveup  #gohard  #muscle  #bodypositive  #perfectbody  #legginslove  #gogirl  #stronggirl  #positivelife  #fullbodyworkout  #active  #gymlife  #siłownia  #masa  #bodygoals  #gymtime  #dzwigajdziewczyno  #queensgang 
Det finns så många bra lätta puls höjande övningar när du har lite tid 💪😅 kör denna i din egen takt och tid ! Lovar att du blir trött 🤗
Tagga @ulleviarenachallenge 
Anmäl med koden Brucepass100 för 100 kr rabatt 💪
@brucepass #brucepass #ulleviarenachallenge #OCR #workout #stronggirl #girlpower #monkeyswing @monkeyswing.se #garminfenix3 #garmin #nordicwellness #livinelifestyle #livine #smellwell #makesyourstuffsmellwell
Good morning! ☀️ Weeeell...my breakfast didn't turn out the way I wanted to but it's very delicious anyway: warm curd dumplings with apple-berry-compote. I definitely have to work on the recipe to get "dumpling"-shape. Tried to avoid using half of the recommended oat amount in this dough. May I try replacing the other half with citrus fiber for the next batch. ✌🏼 Fun fact: I hated all kind of sweet dumplings when I was a child. 😅 Now this one will be more often on my breakfast plate on weekends. 😋 #topfenknödel #healthyeating #balanceddiet #bodychange #k1 #boxing #muaythai #kickboxing #bjj #weightloss #girlswhofight #anabol #organic #eatclean #health #diet #lifestyle #protein #nutrition #workout #fitness #active #bodybuilding #gains #fitfam #foodporn #stronggirl #austria #weightlifting #austrianfoodblogger
Good morning! ☀️ Weeeell...my breakfast didn't turn out the way I wanted to but it's very delicious anyway: warm curd dumplings with apple-berry-compote. I definitely have to work on the recipe to get "dumpling"-shape. Tried to avoid using half of the recommended oat amount in this dough. May I try replacing the other half with citrus fiber for the next batch. ✌🏼 Fun fact: I hated all kind of sweet dumplings when I was a child. 😅 Now this one will be more often on my breakfast plate on weekends. 😋 #topfenknödel  #healthyeating  #balanceddiet  #bodychange  #k1  #boxing  #muaythai  #kickboxing  #bjj  #weightloss  #girlswhofight  #anabol  #organic  #eatclean  #health  #diet  #lifestyle  #protein  #nutrition  #workout  #fitness  #active  #bodybuilding  #gains  #fitfam  #foodporn  #stronggirl  #austria  #weightlifting  #austrianfoodblogger 
สภาพเมื่อวาน ปอบอก ปอไม่เหนื่อยคะ 😂😂 @laqo_opal ปล. ฝากไปกดติดตามนางเยอะๆ นางมีเทคนิคยืดกล้ามเนื้อเยอะมาก follow กดดันนางหน่อย นางจะได้ลงรูปลงคลิบเยอะๆ😅 #teammickywoofitnessgirls #workout #strongwoman #muscle #sixpack #diet #trainhard #gym #fitnessgirls #fitnessmodel #sumosquat #ass #eatclean #cardio #diet #stronggirl #leanbody #underurmour #gymshark #nike #bodybuilding #healthygirls
สภาพเมื่อวาน ปอบอก ปอไม่เหนื่อยคะ 😂😂 @laqo_opal ปล. ฝากไปกดติดตามนางเยอะๆ นางมีเทคนิคยืดกล้ามเนื้อเยอะมาก follow กดดันนางหน่อย นางจะได้ลงรูปลงคลิบเยอะๆ😅 #teammickywoofitnessgirls  #workout  #strongwoman  #muscle  #sixpack  #diet  #trainhard  #gym  #fitnessgirls  #fitnessmodel  #sumosquat  #ass  #eatclean  #cardio  #diet  #stronggirl  #leanbody  #underurmour  #gymshark  #nike  #bodybuilding  #healthygirls 
....krank😪🤧... schon blöd nicht zum Training gehen zu können fühl mich richtig scheisse😥ich hoffe es wird bald besser....
#fitfam #fitnessaddicted #fitnesslifestyle #healthylifestyle #stronggirl #girlswholift #abnehmen2017 #absmadeinthekitchen #machdichwahr #transformation #traindirty #trainhard #nopainnogain #noecxuses #abs #shredded #workhard #bodybuilding #follow #model #cleaneating #krafttraining #motivation #weekend
#startthedayright 🙂 Cardio fertig und jetzt geht's zum Umzug von einem Freund. Da hab ich mir eindeutig den @powersystemsport Riegel wohl verdient 😍🤤
Wünsch euch einen schönen Samstag 🙋🏻🤗
#startthedayright  🙂 Cardio fertig und jetzt geht's zum Umzug von einem Freund. Da hab ich mir eindeutig den @powersystemsport Riegel wohl verdient 😍🤤 Wünsch euch einen schönen Samstag 🙋🏻🤗
Shout out to all the girls working on loving their bodies, because that shit is hard and i'm proud of you!! 🙏❤
Shout out to all the girls working on loving their bodies, because that shit is hard and i'm proud of you!! 🙏❤
. ⚛ W.e.e.k  e.n.d ⚛. Le week-end on aime tous prendre un petit déjeuner diffèrent de la semaine, prendre le temps de se faire plaisir.
Le top c'est que cest possible! Et tout ça sans négliger les efforts de la semaine grâce à mon pti déjeuner #herbalife 😍.
🔹
✔Programme personnalisé.
✔Suivis/coaching 24/7.
✔Fit fun et gratuit.
🔹
Démarre ton challenge🔥.
🔹
#breakfast #healthychoices #healthybreakfast #pancakes #bowlcake #smoothie #herbalifenutrition #wellness #lifestyle #fitgirl #fitboy #fitfam #fitcouple #motivation #stronggirl #bodygoals #abs #booty #nutrition #sport #instafitness #weekend #fitnessaddict #workinprogress #workout #training #followme #coach #nevergiveup
. ⚛ W.e.e.k e.n.d ⚛. Le week-end on aime tous prendre un petit déjeuner diffèrent de la semaine, prendre le temps de se faire plaisir. Le top c'est que cest possible! Et tout ça sans négliger les efforts de la semaine grâce à mon pti déjeuner #herbalife  😍. 🔹 ✔Programme personnalisé. ✔Suivis/coaching 24/7. ✔Fit fun et gratuit. 🔹 Démarre ton challenge🔥. 🔹 #breakfast  #healthychoices  #healthybreakfast  #pancakes  #bowlcake  #smoothie  #herbalifenutrition  #wellness  #lifestyle  #fitgirl  #fitboy  #fitfam  #fitcouple  #motivation  #stronggirl  #bodygoals  #abs  #booty  #nutrition  #sport  #instafitness  #weekend  #fitnessaddict  #workinprogress  #workout  #training  #followme  #coach  #nevergiveup 
😂 ну нереально мощная Катя
#Катявбарселоне 
#sport 
#arnoldclassic2017 
#fitness 
#stronggirl
Chinh phục bọ cạp 😝😝😝😝
#practiceyogachangeyourworld #backbend #yogapose  #namaste🙏 #iloveyoga #stronggirl #yogini #yoga #asana
Guten Morgen, Ihr Lieben! 
Kennt ihr dieses Gefühl nach dem Training? Erschöpft, müde - aber glücklich! 🤗 Ich liebe dieses Gefühl, nein: ich bin fast schon süchtig danach!! Deshalb war die letzte Woche, in der ich krank war, auch so hart für mich. Früher musste ich mich zwingen ins Fitnessstudio zu gehen, hatte immer eine Ausrede wie "Stress, keine Zeit" etc. ... Heute dagegen muss ich mich zwingen, nicht zu trainieren, wenn ich krank bin ☝Und das überrascht mich so krass. Ich wollte das diesen "Sportler-Strebern" früher nie glauben, dass irgendwann die Zeit kommen würde, in der man nicht mehr lieber auf der Couch bleibt, statt trainieren zu gehen #couchpotato 🛋. Aber glaubt mir: diese "Sportler-Streber" haben recht 🤸🏼‍♀ Und auch ihr könnt zum #fitnessjunkie werden! Denn wenn sich der Körper erst mal an viel Bewegung und Fitness gewöhnt hat, verlangt er spätestens nach ein paar Tagen Pause automatisch wieder danach! Habt ihr auch schon solche "Sucht"-Erfahrungen gemacht? 🏋🏼‍♀ #fitnesslove #challengeyourself #beehstrong
Guten Morgen, Ihr Lieben! Kennt ihr dieses Gefühl nach dem Training? Erschöpft, müde - aber glücklich! 🤗 Ich liebe dieses Gefühl, nein: ich bin fast schon süchtig danach!! Deshalb war die letzte Woche, in der ich krank war, auch so hart für mich. Früher musste ich mich zwingen ins Fitnessstudio zu gehen, hatte immer eine Ausrede wie "Stress, keine Zeit" etc. ... Heute dagegen muss ich mich zwingen, nicht zu trainieren, wenn ich krank bin ☝Und das überrascht mich so krass. Ich wollte das diesen "Sportler-Strebern" früher nie glauben, dass irgendwann die Zeit kommen würde, in der man nicht mehr lieber auf der Couch bleibt, statt trainieren zu gehen #couchpotato  🛋. Aber glaubt mir: diese "Sportler-Streber" haben recht 🤸🏼‍♀ Und auch ihr könnt zum #fitnessjunkie  werden! Denn wenn sich der Körper erst mal an viel Bewegung und Fitness gewöhnt hat, verlangt er spätestens nach ein paar Tagen Pause automatisch wieder danach! Habt ihr auch schon solche "Sucht"-Erfahrungen gemacht? 🏋🏼‍♀ #fitnesslove  #challengeyourself  #beehstrong