an online Instagram web viewer
  • anastasiya_geshtalt
    Психолог Краснодар
    @anastasiya_geshtalt

Images by anastasiya_geshtalt

Люди, приходящие в психотерапию – смелые и отважные, даже если они такими себя не считают. Они готовы принять на себя #ответственность за то, что происходит в их жизни, готовы престать обвинять окружающих, готовы заменить фразу «Вот если они поменяются, тогда…» на «Я хочу измениться/научиться/понять». Поэтому первое, что нужно для психологической работы, направленной на телесное здоровье – это огромная ваша #мотивация .
_
_
_
#работанадсобой #психотерапия #изменениявсегдаклучшему #психологкраснодар #психологпоскайпу #рускоговорящийпсихолог #отношения
Люди, приходящие в психотерапию – смелые и отважные, даже если они такими себя не считают. Они готовы принять на себя #ответственность  за то, что происходит в их жизни, готовы престать обвинять окружающих, готовы заменить фразу «Вот если они поменяются, тогда…» на «Я хочу измениться/научиться/понять». Поэтому первое, что нужно для психологической работы, направленной на телесное здоровье – это огромная ваша #мотивация  . _ _ _ #работанадсобой  #психотерапия  #изменениявсегдаклучшему  #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #рускоговорящийпсихолог  #отношения 
Как восполнить потребность в безусловной родительской любви и привязанности в зрелом возрасте. 
Инструкция:

1. Разозлиться на не давшего родителя. 
2. Убедиться, что ничего не поменялось - не даст, нету.
3. Разочароваться, огорчиться, загрустить конкретно.
4. Добраться до бессилия = отказаться от усилий добиться от родителя.
5. Обнаружить, что потребность от этого не делась.
5.1. Сходить с потребностью к супругу/супруге.
5.2. Сходить с потребностью к друзьям, подругам.
6. Добраться до терапевта, группы, вероятно - по телеске и т.д.
6.1 Обнаружить свое недоверие, злость, неготовность, страх.
6.2. Довериться.
6.3. Убедиться, что полегчало, и _частично_ потребность удовлетворена.
Повторять все пункты из 6 до достаточного насыщения
7. Убедиться, что есть достаточное количество и желаемое, а желаемое (из того "давнего" голода) кажется большим-большим.
8. Смириться, что безусловная любовь во взрослом возрасте никогда не покроет ту потребность (давнюю).
9. Прийти к готовности, что безусловная любовь как еда. Есть желательно регулярно (но не объедаясь). Купаться в словах друзей, глазах подруг, пойти к старшим женщинам, найти с ними общее.
10. Дать эту безусловную любовь другому и увидеть, что и самой от этого тоже становится тепло и хорошо. И трогательно. И ваще жизнь вроде зашибись стала.

#ГаннаМитуневич #безусловнаялюбовь #недолюбили #дыравнутри #пустотавдуше #нехваткалюбви #недолюбленные #психологкраснодар #психологическоеконсультирование #краснодармама #ледикраснодара #матьидитя
Как восполнить потребность в безусловной родительской любви и привязанности в зрелом возрасте. Инструкция: 1. Разозлиться на не давшего родителя. 2. Убедиться, что ничего не поменялось - не даст, нету. 3. Разочароваться, огорчиться, загрустить конкретно. 4. Добраться до бессилия = отказаться от усилий добиться от родителя. 5. Обнаружить, что потребность от этого не делась. 5.1. Сходить с потребностью к супругу/супруге. 5.2. Сходить с потребностью к друзьям, подругам. 6. Добраться до терапевта, группы, вероятно - по телеске и т.д. 6.1 Обнаружить свое недоверие, злость, неготовность, страх. 6.2. Довериться. 6.3. Убедиться, что полегчало, и _частично_ потребность удовлетворена. Повторять все пункты из 6 до достаточного насыщения 7. Убедиться, что есть достаточное количество и желаемое, а желаемое (из того "давнего" голода) кажется большим-большим. 8. Смириться, что безусловная любовь во взрослом возрасте никогда не покроет ту потребность (давнюю). 9. Прийти к готовности, что безусловная любовь как еда. Есть желательно регулярно (но не объедаясь). Купаться в словах друзей, глазах подруг, пойти к старшим женщинам, найти с ними общее. 10. Дать эту безусловную любовь другому и увидеть, что и самой от этого тоже становится тепло и хорошо. И трогательно. И ваще жизнь вроде зашибись стала. #ГаннаМитуневич  #безусловнаялюбовь  #недолюбили  #дыравнутри  #пустотавдуше  #нехваткалюбви  #недолюбленные  #психологкраснодар  #психологическоеконсультирование  #краснодармама  #ледикраснодара  #матьидитя 
Идентичность женщины

#Женщина , воссоединяющаяся со своей женственностью через женщин, идет по пути идентификации и доверия матери (успешной женщины) - "Я знаю, как быть женщиной и я научу тебя" 
Женщина, пытающаяся воссоединиться с женственностью через мужчин, идет по пути интроецирования мужских ожиданий и на этом выстраивает зыбкую идентичность. "Я не знаю, как быть женщиной, но мне хотелось бы, чтобы ты ей была" 
Во втором случае, это уже моя добавка, такая идентичность хрупка, и держится до первого неприятного эксцесса с мужчиной. #Отвернулся , #предал , #бросил , #разлюбил - а в жизни такое случается нередко - и все, такая женщина зачеркивает себя как женщину, ведь она была хороша, только получая признание здесь и сейчас. #Опоры на свое-женское нет, поскольку она не была создана ДО начала отношения с мужчинами. 
После такого предательства есть вероятность, что женщина отвергнет себя как женщину, и начнет опираться на что-то другое, например, на #разум , #логику , #контроль . #Доверие-то убито, как женщина я не хороша. И убить его тем легче, чем меньше его было К СЕБЕ. Логика здесь простая - женщина не понимает, что если отверг кто-то, то не факт, что она сама по себе какая-то не такая. 
Предвосхищая извечный вопрос "Что делать?", отвечаю сразу - #осознавать , как идентифицированы лично вы. Если не хватает чего-то в опоре на себя, в чувствовании что вы такая, какая вы есть, достаточно хороши для самой себя и это чувство незыблемо, то наращивать опору на себя, а не искать подтверждения вашей привлекательности у мужчин. 
Еще одна засада - это идентифицироваться с женским через только лишь внешнее: красоту, сексуальную привлекательность - это то же самое, это происходит через восхищенные взгляды мужчин, которые снаружи. 
К тому же красота приходяща, а любой человек неидеален, он не всегда красив, не всегда привлекателен.

#женскаяидентичность #идентичностьженщины #яженщина #самооценка #опоранасебя #какаяяженщина #красиваяженщина #женственность #психологкраснодар #психологическоеконсультированиекраснодар #психологпоскайпу #краснодарновости
Идентичность женщины #Женщина  , воссоединяющаяся со своей женственностью через женщин, идет по пути идентификации и доверия матери (успешной женщины) - "Я знаю, как быть женщиной и я научу тебя" Женщина, пытающаяся воссоединиться с женственностью через мужчин, идет по пути интроецирования мужских ожиданий и на этом выстраивает зыбкую идентичность. "Я не знаю, как быть женщиной, но мне хотелось бы, чтобы ты ей была" Во втором случае, это уже моя добавка, такая идентичность хрупка, и держится до первого неприятного эксцесса с мужчиной. #Отвернулся  , #предал  , #бросил  , #разлюбил  - а в жизни такое случается нередко - и все, такая женщина зачеркивает себя как женщину, ведь она была хороша, только получая признание здесь и сейчас. #Опоры  на свое-женское нет, поскольку она не была создана ДО начала отношения с мужчинами. После такого предательства есть вероятность, что женщина отвергнет себя как женщину, и начнет опираться на что-то другое, например, на #разум  , #логику  , #контроль  . #Доверие -то убито, как женщина я не хороша. И убить его тем легче, чем меньше его было К СЕБЕ. Логика здесь простая - женщина не понимает, что если отверг кто-то, то не факт, что она сама по себе какая-то не такая. Предвосхищая извечный вопрос "Что делать?", отвечаю сразу - #осознавать  , как идентифицированы лично вы. Если не хватает чего-то в опоре на себя, в чувствовании что вы такая, какая вы есть, достаточно хороши для самой себя и это чувство незыблемо, то наращивать опору на себя, а не искать подтверждения вашей привлекательности у мужчин. Еще одна засада - это идентифицироваться с женским через только лишь внешнее: красоту, сексуальную привлекательность - это то же самое, это происходит через восхищенные взгляды мужчин, которые снаружи. К тому же красота приходяща, а любой человек неидеален, он не всегда красив, не всегда привлекателен. #женскаяидентичность  #идентичностьженщины  #яженщина  #самооценка  #опоранасебя  #какаяяженщина  #красиваяженщина  #женственность  #психологкраснодар  #психологическоеконсультированиекраснодар  #психологпоскайпу  #краснодарновости 
#Принятие - это не #терпение . 
Сейчас модно говорить о принятии, но мало кто понимает, что же это значит. Очень многие под этим девизом сваливаются в #мазохизм и иллюзии всемогущества, пытаются терпеть то, что #терпеть вредно, прыгнуть выше своей головы и доводят себя до истощения. Не надо так, дорогие. 
Принимать - значит, всего лишь, осознавать #реальность . Принять человека таким, как есть - значит, понять, что он такой вот и не изменится. Казалось бы - как просто, но не тут-то было: сначала ясному взгляду мешают розовые очки, а когда иллюзии уже невозможно удержать, в строй встают тайные надежды переделать #объект под свои нужды. 
Принять - значит открыть #глаза и увидеть. А вот что вам делать после этого - дело исключительно ваше, к принятию никакого отношения не имеет. Можете уйти из отношений, если с этим объектом они невозможны или бесперспективны, можете остаться, если объект вас устраивает. 
Да, под влиянием вашего решения #партнер может изменить свое поведение. Это, собственно, и называется "строить отношения". Но рассчитывать на это не надо. Пусть в жизни будет место удивительному. 
_
_
_
#ЮлияТимофеева #проотношения #психологияотношений #психологкраснодар #психологпоскайпу #психологскайп #какманипулироватьмужчинами #какманипулировать #изменитьмужа #розовыеочки #реальность #новостикраснодар #типичныйкраснодар
#Принятие  - это не #терпение  . Сейчас модно говорить о принятии, но мало кто понимает, что же это значит. Очень многие под этим девизом сваливаются в #мазохизм  и иллюзии всемогущества, пытаются терпеть то, что #терпеть  вредно, прыгнуть выше своей головы и доводят себя до истощения. Не надо так, дорогие. Принимать - значит, всего лишь, осознавать #реальность  . Принять человека таким, как есть - значит, понять, что он такой вот и не изменится. Казалось бы - как просто, но не тут-то было: сначала ясному взгляду мешают розовые очки, а когда иллюзии уже невозможно удержать, в строй встают тайные надежды переделать #объект  под свои нужды. Принять - значит открыть #глаза  и увидеть. А вот что вам делать после этого - дело исключительно ваше, к принятию никакого отношения не имеет. Можете уйти из отношений, если с этим объектом они невозможны или бесперспективны, можете остаться, если объект вас устраивает. Да, под влиянием вашего решения #партнер  может изменить свое поведение. Это, собственно, и называется "строить отношения". Но рассчитывать на это не надо. Пусть в жизни будет место удивительному. _ _ _ #ЮлияТимофеева  #проотношения  #психологияотношений  #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #психологскайп  #какманипулироватьмужчинами  #какманипулировать  #изменитьмужа  #розовыеочки  #реальность  #новостикраснодар  #типичныйкраснодар 
Отделение во взаимоотношениях. 
Когда мы впервые столкнулись с понятием "отделяться", многие из нас нашли это спорным и сомнительным. Мы можем думать, что отделяться, значит не заботиться. Мы можем быть убеждены, что, контролируя, волнуясь, стараясь форсировать события, мы показываем, как сильно мы заботимся. 
Мы можем быть убеждены, что, контролируя, волнуясь и форсируя, мы каким-то образом повлияем на результат и достигнем того, что хотим. Но это не работает. Даже если мы правы - контроль не работает. В некоторых случаях #контроль даже может препятствовать, чтобы случилось то, что мы так желаем. 
По мере того, как мы практикуем принципы отделения с людьми в нашей жизни, мы медленно начинаем узнавать правду. Отделение, лучше отделение с любовью, - это поведение во взаимоотношениях, которое работает. 
Мы узнаем еще кое-что. Отделение - когда мы отпускаем нашу потребность контролировать людей - улучшает любые взаимоотношения. Это открывает двери наилучшим результатам. Отделение уменьшает наше беспокойство и делает нас свободными, чтобы жить в мире и гармонии. 
Отделение означает, что мы заботимся - и о себе, и о других. Оно освобождает нас, чтобы мы могли принимать наилучшие решения, которые возможны. Оно позволяет нам установить #границы , которые нам следует установить с другими людьми. Оно позволяет нам иметь наши собственные #чувства , прекратить реагировать и прекратить стараться вызвать позитивные действия. Оно вдохновляет других делать то же самое. Я люблю других, но я люблю и себя. 
#МелодиБитти #психологияотношений #свободавотношениях #контрольвотношениях #пролюбовь #психологкраснодар #психологическоеконсультированиекраснодар #психологонлайн
Отделение во взаимоотношениях. Когда мы впервые столкнулись с понятием "отделяться", многие из нас нашли это спорным и сомнительным. Мы можем думать, что отделяться, значит не заботиться. Мы можем быть убеждены, что, контролируя, волнуясь, стараясь форсировать события, мы показываем, как сильно мы заботимся. Мы можем быть убеждены, что, контролируя, волнуясь и форсируя, мы каким-то образом повлияем на результат и достигнем того, что хотим. Но это не работает. Даже если мы правы - контроль не работает. В некоторых случаях #контроль  даже может препятствовать, чтобы случилось то, что мы так желаем. По мере того, как мы практикуем принципы отделения с людьми в нашей жизни, мы медленно начинаем узнавать правду. Отделение, лучше отделение с любовью, - это поведение во взаимоотношениях, которое работает. Мы узнаем еще кое-что. Отделение - когда мы отпускаем нашу потребность контролировать людей - улучшает любые взаимоотношения. Это открывает двери наилучшим результатам. Отделение уменьшает наше беспокойство и делает нас свободными, чтобы жить в мире и гармонии. Отделение означает, что мы заботимся - и о себе, и о других. Оно освобождает нас, чтобы мы могли принимать наилучшие решения, которые возможны. Оно позволяет нам установить #границы  , которые нам следует установить с другими людьми. Оно позволяет нам иметь наши собственные #чувства  , прекратить реагировать и прекратить стараться вызвать позитивные действия. Оно вдохновляет других делать то же самое. Я люблю других, но я люблю и себя. #МелодиБитти  #психологияотношений  #свободавотношениях  #контрольвотношениях  #пролюбовь  #психологкраснодар  #психологическоеконсультированиекраснодар  #психологонлайн 
Если я накричал на своего ребенка. 
А такое, к сожалению, случается. 
Я потом обязательно перед ним извиняюсь. 
Сразу. 
Или на следующий день. 
Не важно. 
И делаю я это не для того, чтобы снять с себя вину. 
Потому что идти к ребенку, чтобы снять с себя вину. 
Типа: "Ну, извини меня, мой хороший. 
Разве ты не видишь, как мне тяжело?!! Ты же хороший мальчик, ну, прости папу..." Это еще гаже. 
Чем сам крик. 
Это еще большее предательство. 
Чем сам крик. 
Со своей виной нужно уметь справляться самому. 
Или с помощью других взрослых. 
И не приплетать сюда ребенка. 
Ни в коем случае... Я извиняюсь перед своим ребенком совсем для другого. 
Чтобы восстановить для него правильную картинку мира. 
После того, что случилось. 
Укрепить эту картинку. 
И "извини" тут - это всего лишь дополнение. 
Совсем даже необязательное. 
К другим, более важным словам. 
Я говорю ему: 
Прости, что так вышло. 
И что я на тебя накричал. 
Мне очень жаль. 
Никто не имеет права на тебя кричать. 
Ни я, ни мама, никто. 
Ни при каких условиях. 
Чтобы ты ни сделал. 
Еще раз прости. 
И я очень постараюсь. 
Больше на тебя не кричать... И мои дети обычно слушают это. 
Очень внимательно. 
И очень хорошо это запоминают. 
И я понимаю, почему это для них так важно. 
Потому что и мне самому. 
Было бы невероятно важно. 
Чтобы хоть кто-то. 
Хоть один раз. 
Сказал бы мне эти слова. 
В моем собственном детстве... #ВячеславВето

#психология #воспитание детей #крик #дети #обида #дети #психологкраснодар #психологонлайн #сын #дочь #воспитаниеребенка
Если я накричал на своего ребенка. А такое, к сожалению, случается. Я потом обязательно перед ним извиняюсь. Сразу. Или на следующий день. Не важно. И делаю я это не для того, чтобы снять с себя вину. Потому что идти к ребенку, чтобы снять с себя вину. Типа: "Ну, извини меня, мой хороший. Разве ты не видишь, как мне тяжело?!! Ты же хороший мальчик, ну, прости папу..." Это еще гаже. Чем сам крик. Это еще большее предательство. Чем сам крик. Со своей виной нужно уметь справляться самому. Или с помощью других взрослых. И не приплетать сюда ребенка. Ни в коем случае... Я извиняюсь перед своим ребенком совсем для другого. Чтобы восстановить для него правильную картинку мира. После того, что случилось. Укрепить эту картинку. И "извини" тут - это всего лишь дополнение. Совсем даже необязательное. К другим, более важным словам. Я говорю ему: Прости, что так вышло. И что я на тебя накричал. Мне очень жаль. Никто не имеет права на тебя кричать. Ни я, ни мама, никто. Ни при каких условиях. Чтобы ты ни сделал. Еще раз прости. И я очень постараюсь. Больше на тебя не кричать... И мои дети обычно слушают это. Очень внимательно. И очень хорошо это запоминают. И я понимаю, почему это для них так важно. Потому что и мне самому. Было бы невероятно важно. Чтобы хоть кто-то. Хоть один раз. Сказал бы мне эти слова. В моем собственном детстве... #ВячеславВето  #психология  #воспитание  детей #крик  #дети  #обида  #дети  #психологкраснодар  #психологонлайн  #сын  #дочь  #воспитаниеребенка 
Сегодня #всероссийскийденьтрезвости 
Я веду трезвый образ жизни уже около 4-х лет и вам рекомендую.
Выбираешь уход от реальности через алкоголь - #welcome в психотерапию. 
#трезвость #бухло #бухлишко #непить #зож #алкоголь #зависимость #алкоголизм #алкогольнаязависимось #зависимомть #краснодар
Сегодня #всероссийскийденьтрезвости  Я веду трезвый образ жизни уже около 4-х лет и вам рекомендую. Выбираешь уход от реальности через алкоголь - #welcome  в психотерапию. #трезвость  #бухло  #бухлишко  #непить  #зож  #алкоголь  #зависимость  #алкоголизм  #алкогольнаязависимось  #зависимомть  #краснодар 
Булимия у мужчин.

Существует огромное множество работ о нарушениях пищевого поведения. Однако если присмотреться, то подавляющее большинство из них касаются проблем пищевого поведения у женщин. Как будто когда женщина переедает - это нарушения, а когда #мужчина жрет как свинья - большого человека должно быть много! 
Это досадное упущение, потому, что нарушения пишевого поведения у мужчин имеют зачастую несколько иные причины чем у женщин, переживаются иначе и терапевтический подход к ним должен быть совершенно иной. 
Например, проблемы пищевого поведения мужчин чаще сопряжены с пьянством, усиливаются и маскируются им. Главная причина нарушений пищевого поведения у женщин - ненависть к себе, главаня причина нарушений пищевого поведения у мужчин страх. (Но не единственная) 
#Булимия у женщин часто возникает как ответ на подавление мужчинами их сексуальности. С одной стороны мужчина стремится подавить сексуальность женщины, чтобы не вступать в конфликт с другими мужчинами, с другой стороны потом сам же отвергает эту женщину когда она разжирев становиться непривлекательной и неспособной к возбуждению. У мужчин картинка немного другая. 
Их обжорство возникает в резултьтате подавления их агрессивности. Сначала мужчина с детства слушает вечные женские стенания на тему, что он такой агрессивный и конкурентный и это ужасно. 
Потом он решает стать добрым и теплым, подавляя свою агрессивность. Его уровень тестсостерона падает, а стремление стимулировать доброе расположение духа смесью жира, сахара соли и алкоголя - возрастает. 
#Страх что-то изменить в своей жизни, страх заниматься тем, что интересно из-за вины и стыда ведут к обездвидвиженности, уходу в компьтерный мир где нет вины стыда и главное - нет страха! 
Потом он удивляется тому, что женщина отвергает его, называя безвольной тряпкой. Чтобы погасить ненависть, мужчина принимает очередную порцию быстрых калорий с алкоголем и фитоэстрогениами (вещества подобные женским гормонам, содержаться в пиве). Такова взаимосвязанность мужчин и женщин, отказывающихся от своего #Я и заменяющих его жировой тканью.

#психологкраснодар #психологпоскайпу #булимия #булимияумужчин #переедание #яжирный #ятолстый #еда
Булимия у мужчин. Существует огромное множество работ о нарушениях пищевого поведения. Однако если присмотреться, то подавляющее большинство из них касаются проблем пищевого поведения у женщин. Как будто когда женщина переедает - это нарушения, а когда #мужчина  жрет как свинья - большого человека должно быть много! Это досадное упущение, потому, что нарушения пишевого поведения у мужчин имеют зачастую несколько иные причины чем у женщин, переживаются иначе и терапевтический подход к ним должен быть совершенно иной. Например, проблемы пищевого поведения мужчин чаще сопряжены с пьянством, усиливаются и маскируются им. Главная причина нарушений пищевого поведения у женщин - ненависть к себе, главаня причина нарушений пищевого поведения у мужчин страх. (Но не единственная) #Булимия  у женщин часто возникает как ответ на подавление мужчинами их сексуальности. С одной стороны мужчина стремится подавить сексуальность женщины, чтобы не вступать в конфликт с другими мужчинами, с другой стороны потом сам же отвергает эту женщину когда она разжирев становиться непривлекательной и неспособной к возбуждению. У мужчин картинка немного другая. Их обжорство возникает в резултьтате подавления их агрессивности. Сначала мужчина с детства слушает вечные женские стенания на тему, что он такой агрессивный и конкурентный и это ужасно. Потом он решает стать добрым и теплым, подавляя свою агрессивность. Его уровень тестсостерона падает, а стремление стимулировать доброе расположение духа смесью жира, сахара соли и алкоголя - возрастает. #Страх  что-то изменить в своей жизни, страх заниматься тем, что интересно из-за вины и стыда ведут к обездвидвиженности, уходу в компьтерный мир где нет вины стыда и главное - нет страха! Потом он удивляется тому, что женщина отвергает его, называя безвольной тряпкой. Чтобы погасить ненависть, мужчина принимает очередную порцию быстрых калорий с алкоголем и фитоэстрогениами (вещества подобные женским гормонам, содержаться в пиве). Такова взаимосвязанность мужчин и женщин, отказывающихся от своего   и заменяющих его жировой тканью. #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #булимия  #булимияумужчин  #переедание  #яжирный  #ятолстый  #еда 
Цель терапии - помочь сделать так, чтобы #клиент не зависел от других. 
И причина проста - мы живем в стереотипах. Мы живем в паттернах. Мы снова и снова играем одни и те же роли. Таким образом, если вы обнаружите, как вы препятствуете собственному росту, как вы блокируете свои возможности, тогда вы сможете устранить помеху, сделать жить богаче, мобилизовать скрытые ресурсы. 
#ФредерикПерлз #психологкраснодар #психологпоскайпу #рускоговорящийпсихолог #терапиякраснодар #бытьсобой #независимость #сепарация
Цель терапии - помочь сделать так, чтобы #клиент  не зависел от других. И причина проста - мы живем в стереотипах. Мы живем в паттернах. Мы снова и снова играем одни и те же роли. Таким образом, если вы обнаружите, как вы препятствуете собственному росту, как вы блокируете свои возможности, тогда вы сможете устранить помеху, сделать жить богаче, мобилизовать скрытые ресурсы. #ФредерикПерлз  #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #рускоговорящийпсихолог  #терапиякраснодар  #бытьсобой  #независимость  #сепарация 
Чем полезен #психолог ?

1. Он знает, что происходит. В силу профессиональной подготовки мы, психологи - люди, наученные разбираться в тех разнообразных и порой сложных процессах, что происходят с нами и с другими людьми, внутри человеческой психики. Фактически это наша работа - понять, что сейчас с человеком, с чем именно он пришёл. Я знаю, что многие не решаются обращаться к психологу именно потому, что не могут даже для себя сформулировать, что же с ними "не так", что за чувства, за ощущения им "мешают" или наоборот, вдохновляют на краткий миг, а потом исчезают так же бесследно, как и возникли? И самый главный вопрос - что я могу со всем этим сделать? Так вот, психолог или психотерапевт это как раз тот человек, который может и в некотором роде должен помочь с опознаванием текущего внутреннего процесса и формулировкой его, как это сейчас принято называть "словами через рот". Здесь будет пара подпунктов о том, что это даёт: 👋снижает тревожность. Иметь дело с чем-то "неназванным", непонятным, размытым гораздо сложнее, чем с обозначенным, чётко очерченным и в целом понятным, а также, как правило, не уникальным процессом. 👋даёт возможность ориентироваться и управлять. Процесс опознанный - это процесс доступный сознанию, разуму, видимый, непосредственно наблюдаемый. И иногда - это единственное, что вообще нужно делать, а иногда (и даже в большинстве случаев) видимость выводит процесс из разряда "это со мной внезапно случается (помимо меня)" и переводит в категорию "это мой процесс/мои чувства и я могу это контролировать". 👏даёт перспективу. Становится гораздо яснее, что будет дальше, что нужно и можно сделать, если есть такое желание. 
2. Ещё одна профессиональная задача психолога - это анализ ситуации клиента с разных сторон, на разных уровнях и с нескольких точек зрения. Как правило, выход есть, но часто человек "застревает" в старых сценариях или привычных безрадостных мыслях, и в таком случае даже просто увидеть наличие новых, иных вариантов действия становится существенным облегчением. 
Продолжение 👇👇👇👇👇👇👇 #чемполезенпсихолог #чемможетпомочьпсихолог
Чем полезен #психолог  ? 1. Он знает, что происходит. В силу профессиональной подготовки мы, психологи - люди, наученные разбираться в тех разнообразных и порой сложных процессах, что происходят с нами и с другими людьми, внутри человеческой психики. Фактически это наша работа - понять, что сейчас с человеком, с чем именно он пришёл. Я знаю, что многие не решаются обращаться к психологу именно потому, что не могут даже для себя сформулировать, что же с ними "не так", что за чувства, за ощущения им "мешают" или наоборот, вдохновляют на краткий миг, а потом исчезают так же бесследно, как и возникли? И самый главный вопрос - что я могу со всем этим сделать? Так вот, психолог или психотерапевт это как раз тот человек, который может и в некотором роде должен помочь с опознаванием текущего внутреннего процесса и формулировкой его, как это сейчас принято называть "словами через рот". Здесь будет пара подпунктов о том, что это даёт: 👋снижает тревожность. Иметь дело с чем-то "неназванным", непонятным, размытым гораздо сложнее, чем с обозначенным, чётко очерченным и в целом понятным, а также, как правило, не уникальным процессом. 👋даёт возможность ориентироваться и управлять. Процесс опознанный - это процесс доступный сознанию, разуму, видимый, непосредственно наблюдаемый. И иногда - это единственное, что вообще нужно делать, а иногда (и даже в большинстве случаев) видимость выводит процесс из разряда "это со мной внезапно случается (помимо меня)" и переводит в категорию "это мой процесс/мои чувства и я могу это контролировать". 👏даёт перспективу. Становится гораздо яснее, что будет дальше, что нужно и можно сделать, если есть такое желание. 2. Ещё одна профессиональная задача психолога - это анализ ситуации клиента с разных сторон, на разных уровнях и с нескольких точек зрения. Как правило, выход есть, но часто человек "застревает" в старых сценариях или привычных безрадостных мыслях, и в таком случае даже просто увидеть наличие новых, иных вариантов действия становится существенным облегчением. Продолжение 👇👇👇👇👇👇👇 #чемполезенпсихолог  #чемможетпомочьпсихолог 
Жизнь с лицом 
Иных маленьких людей воспитывали не словами, а лицом. Вот так, ты пришел из школы, а у мамы лицо. Что такое? Догадайся. Ходишь полдня, как в воду опущенный, вспоминаешь, что ж такого спровоцировало это #лицо . Под вечер понимаешь: утром торопился в школу, оставил на столе крошки. Или #кофе убежавший не вытер с плиты. Спрашивать маму бесполезно: на вопрос «что такое», она скажет «да так», и губы подожмет куриной попкой. 
Проходит *нцать лет, маленькие люди, воспитанные куриной попкой (то есть лицом), вырастают в больших, и продолжают делать с окружающими, большими и маленькими, то же самое — сигналят им лицом, когда что-то не так. Некоторые так и живут до смерти. А другим везет, они встречают кого-то, кого воспитывали словами.  Р.S. И не всегда это про мам.
#ПГавердовская #психология #психологическоеконсультирование #вечнонедовольная #мама #папа #психологкраснодар #психологпоскайпу #психологическаяпомощь #краснодар #свекровь
Жизнь с лицом Иных маленьких людей воспитывали не словами, а лицом. Вот так, ты пришел из школы, а у мамы лицо. Что такое? Догадайся. Ходишь полдня, как в воду опущенный, вспоминаешь, что ж такого спровоцировало это #лицо  . Под вечер понимаешь: утром торопился в школу, оставил на столе крошки. Или #кофе  убежавший не вытер с плиты. Спрашивать маму бесполезно: на вопрос «что такое», она скажет «да так», и губы подожмет куриной попкой. Проходит *нцать лет, маленькие люди, воспитанные куриной попкой (то есть лицом), вырастают в больших, и продолжают делать с окружающими, большими и маленькими, то же самое — сигналят им лицом, когда что-то не так. Некоторые так и живут до смерти. А другим везет, они встречают кого-то, кого воспитывали словами. Р.S. И не всегда это про мам. #ПГавердовская  #психология  #психологическоеконсультирование  #вечнонедовольная  #мама  #папа  #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #психологическаяпомощь  #краснодар  #свекровь 
Многие #люди разводят руками — #судьба ! Действительно, человеку каждый #день много раз выпадает #счастливыйслучай. Но он выбирает, если это его судьба, тот единственный, который приводит его к несчастью. Напрашивается вывод — имеется алгоритм, определяющий нашу судьбу. И если он неверный, то человека «зацикливает», а внешние обстоятельства являются лишь фоном его несчастий. При неблагоприятных обстоятельствах возникает полное соответствие, и человек может объяснить ими свои несчастья. Ему хотя бы сочувствуют! Но если обстоятельства складываются благоприятно, #жизнь становится еще трагичней. Так, #Золушка в соответствии со своим алгоритмом должна выйти замуж за невротика или алкоголика и влачить жалкое существование. Но #хозяйственность и #доброта позволяют ей как-то сводить концы с концами. Когда же она выходит #замуж за Принца, жизнь ее становится адом. Во дворце уборку провести труднее. А тут еще #дача , #машина … И даже прислугу пригласить невозможно, ибо и она сядет Золушке на голову.

#Лечение , особенно лекарственное, не может изменить судьбу больного. Чтобы действительно помочь больному, следует изменить его #алгоритм , т.е. перевоспитать его. Но взрослого человека перевоспитать невозможно. Перевоспитать можно только самого себя!

#МихаилЛитвак #выборилисудьба #психолог #психологонлайн #психологпоскайпу #психологическиеконсультации #краснодар
Многие #люди  разводят руками — #судьба  ! Действительно, человеку каждый #день  много раз выпадает #счастливыйслучай . Но он выбирает, если это его судьба, тот единственный, который приводит его к несчастью. Напрашивается вывод — имеется алгоритм, определяющий нашу судьбу. И если он неверный, то человека «зацикливает», а внешние обстоятельства являются лишь фоном его несчастий. При неблагоприятных обстоятельствах возникает полное соответствие, и человек может объяснить ими свои несчастья. Ему хотя бы сочувствуют! Но если обстоятельства складываются благоприятно, #жизнь  становится еще трагичней. Так, #Золушка  в соответствии со своим алгоритмом должна выйти замуж за невротика или алкоголика и влачить жалкое существование. Но #хозяйственность  и #доброта  позволяют ей как-то сводить концы с концами. Когда же она выходит #замуж  за Принца, жизнь ее становится адом. Во дворце уборку провести труднее. А тут еще #дача  , #машина  … И даже прислугу пригласить невозможно, ибо и она сядет Золушке на голову. #Лечение  , особенно лекарственное, не может изменить судьбу больного. Чтобы действительно помочь больному, следует изменить его #алгоритм  , т.е. перевоспитать его. Но взрослого человека перевоспитать невозможно. Перевоспитать можно только самого себя! #МихаилЛитвак  #выборилисудьба  #психолог  #психологонлайн  #психологпоскайпу  #психологическиеконсультации  #краснодар 
Если в вашей жизни не было чего-то маленького, но нужного, оно становится болезненно сверхценным. Например, #папа никогда не в встречал из школы, или #мама мало обнимала, или #брат не делился своими книгами. И вот, того, чего нет, очень хочется. Оно становится сверхценным. Предметом вожделения и поводом для фантазий, способным вами управлять. Это как в песне про #гвоздь , которого не было в кузнице и потому #враг вступает в город.

Но гвоздь - это всего лишь гвоздь. Он не обладает никакими магическими свойствами. Он становится сверхценным лишь потому, что его не было в нужный момент в нужном месте. Лишь потому, что вам его не дали. 
И если пойти туда, где много гвоздей и взять один, он утратит свою сверхценность и займёт обычное место в порядке вещей. 
Так и с другими потребностями. Если пойти туда, где дают недостающее, взять это и насытиться, #сверхценность уже не будет управлять вашей жизнью при помощи своего отсутствия.

Уф! Надеюсь, ясно изложила :))) #АглаяДатешидзе #потребность #дыра #незаполняемаядыра #нехваткалюбви #психологонлайн #психологпоскайпу #психологкраснодар #психологическиеконсультации #психологическаяпомощь
Если в вашей жизни не было чего-то маленького, но нужного, оно становится болезненно сверхценным. Например, #папа  никогда не в встречал из школы, или #мама  мало обнимала, или #брат  не делился своими книгами. И вот, того, чего нет, очень хочется. Оно становится сверхценным. Предметом вожделения и поводом для фантазий, способным вами управлять. Это как в песне про #гвоздь  , которого не было в кузнице и потому #враг  вступает в город. Но гвоздь - это всего лишь гвоздь. Он не обладает никакими магическими свойствами. Он становится сверхценным лишь потому, что его не было в нужный момент в нужном месте. Лишь потому, что вам его не дали. И если пойти туда, где много гвоздей и взять один, он утратит свою сверхценность и займёт обычное место в порядке вещей. Так и с другими потребностями. Если пойти туда, где дают недостающее, взять это и насытиться, #сверхценность  уже не будет управлять вашей жизнью при помощи своего отсутствия. Уф! Надеюсь, ясно изложила :))) #АглаяДатешидзе  #потребность  #дыра  #незаполняемаядыра  #нехваткалюбви  #психологонлайн  #психологпоскайпу  #психологкраснодар  #психологическиеконсультации  #психологическаяпомощь 
#Зрелость и #принятие 
Зрелый #человек – это как зрелый #фрукт . Например, #груша . 
Груша не идеальна, однако она не хочет стать чем-то другим. Не пытается из груши превратиться в #персик при помощи тренингов личностного роста. 
Не делает вид, что она #банан, который просто сегодня не в форме. Не изводит себя новомодными диетами до размера черешни. Не рассказывает небылицы о том, что в детстве была похожа на маленький #мандарин . 
Она принимает себя как грушу. Где-то с гнильцой, где-то с жесткой шкурой, а где-то с аппетитным бочком. И уж, конечно, характерной грушевидной формы. 
Так и зрелый человек. Он не идеален. Он просто уже повоевал со своей природой, отчаялся, разочаровался, смирился, принял, изучил и начал пользоваться тем, что в нем заложено. 
Потому и выглядит гармонично в любых своих проявлениях. И это не только результат опыта, но и #выбор . 
#АглаяДатешидзе 
#зрелыйчеловек #психология #пропсихологию #психологкраснодар #психологпоскайпу #психологическоеконсультирование #психолгическаяподдержка #краснодар #типичныйкраснодар
#Зрелость  и #принятие  Зрелый #человек  – это как зрелый #фрукт  . Например, #груша  . Груша не идеальна, однако она не хочет стать чем-то другим. Не пытается из груши превратиться в #персик  при помощи тренингов личностного роста. Не делает вид, что она #банан , который просто сегодня не в форме. Не изводит себя новомодными диетами до размера черешни. Не рассказывает небылицы о том, что в детстве была похожа на маленький #мандарин  . Она принимает себя как грушу. Где-то с гнильцой, где-то с жесткой шкурой, а где-то с аппетитным бочком. И уж, конечно, характерной грушевидной формы. Так и зрелый человек. Он не идеален. Он просто уже повоевал со своей природой, отчаялся, разочаровался, смирился, принял, изучил и начал пользоваться тем, что в нем заложено. Потому и выглядит гармонично в любых своих проявлениях. И это не только результат опыта, но и #выбор  . #АглаяДатешидзе  #зрелыйчеловек  #психология  #пропсихологию  #психологкраснодар  #психологпоскайпу  #психологическоеконсультирование  #психолгическаяподдержка  #краснодар  #типичныйкраснодар 
Никто не может причинить вам боль отвержения, если вы сами себя не отвергаете, если можете присвоить себе и свои одобряемые качества, и свои неодобряемые и вынести осознание того, что другим вы быть просто не можете. Я есть то, что я есть.

#яестьточтояесть #отвержение #бытьсобой #психология #просебя #психологкраснодар #психологическиеконсультации #психологическоеконсультированиекраснодар #психологическаяпомощь #психотерапевткраснодар #краснодар
Никто не может причинить вам боль отвержения, если вы сами себя не отвергаете, если можете присвоить себе и свои одобряемые качества, и свои неодобряемые и вынести осознание того, что другим вы быть просто не можете. Я есть то, что я есть. #яестьточтояесть  #отвержение  #бытьсобой  #психология  #просебя  #психологкраснодар  #психологическиеконсультации  #психологическоеконсультированиекраснодар  #психологическаяпомощь  #психотерапевткраснодар  #краснодар 
А верите ли вы , что люди меняются ?
Я вот, раньше тоже не верила. До того, как очень сильно не начала меняться сама в терапии.
#людименяются 
#психотерапия #краснодар #ночнойкраснодар #лето
В личных отношениях у каждого партнёра, кроме общего, должно быть #своё #личноепространство . #Человек, который научается себя слышать, очень хорошо ощущает, когда оно сокращается, а уж тем более, когда исчезает. Иногда, испытывая #злость и раздражение на партнёра, человек просто не понимает, что его самого для него не осталось, и в этом причина подобных реакций. 
Наша любимая #мечта о любви, как о слиянии, пагубна. Так недолюбленные #дети мечтают об отношениях, которые могла дать только #мать в младенчестве. 
#Взрослые люди ценны друг для друга тем, что у них есть #место для них самих, где они могу наполняться, реализовываться, #отдыхать и т.д., и после этого приносить в свой #контакт себя других, себя немножко неизвестных, себя спокойных и удовлетворённых, обмениваться этими состояниями, развивая личности друг друга. Это же способствует возникновению той самой дистанции, что необходима для сексуального влечения. 
#Баланс близости и отдаления - залог здоровых отношений. 
#проотношения #психологияотношений #психологкраснодар #психологонлайн #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #краснодар
#ЛилияАрхемчик
В личных отношениях у каждого партнёра, кроме общего, должно быть #своё  #личноепространство  . #Человек , который научается себя слышать, очень хорошо ощущает, когда оно сокращается, а уж тем более, когда исчезает. Иногда, испытывая #злость  и раздражение на партнёра, человек просто не понимает, что его самого для него не осталось, и в этом причина подобных реакций. Наша любимая #мечта  о любви, как о слиянии, пагубна. Так недолюбленные #дети  мечтают об отношениях, которые могла дать только #мать  в младенчестве. #Взрослые  люди ценны друг для друга тем, что у них есть #место  для них самих, где они могу наполняться, реализовываться, #отдыхать  и т.д., и после этого приносить в свой #контакт  себя других, себя немножко неизвестных, себя спокойных и удовлетворённых, обмениваться этими состояниями, развивая личности друг друга. Это же способствует возникновению той самой дистанции, что необходима для сексуального влечения. #Баланс  близости и отдаления - залог здоровых отношений. #проотношения  #психологияотношений  #психологкраснодар  #психологонлайн  #психологическаяпомощь  #психологическаяконсультация  #краснодар  #ЛилияАрхемчик 
Ваш знакомый сетует, что все подряд нарушают его #границы ? Значит, ждите вторжения! С границами дело всегда обстоит #симметрично , сколь #человек позволяет нарушать свои границы, столь злостным нарушителем является сам. Хорошая новость: сколь другой уважает свои границы, столь уважительно отнесется и к вашим.
 Исключения случаются, правило остается неизменным: нарушение границ, как и их уважение всегда работает симметрично в обе стороны.

#психология #общение #яиты #психологияотношений #психологическое_консультирование #психологонлайн #психологкраснодар #мойкраснодар #летовкраснодаре #бутиккраснодар
Ваш знакомый сетует, что все подряд нарушают его #границы  ? Значит, ждите вторжения! С границами дело всегда обстоит #симметрично  , сколь #человек  позволяет нарушать свои границы, столь злостным нарушителем является сам. Хорошая новость: сколь другой уважает свои границы, столь уважительно отнесется и к вашим. Исключения случаются, правило остается неизменным: нарушение границ, как и их уважение всегда работает симметрично в обе стороны. #психология  #общение  #яиты  #психологияотношений  #психологическое_консультирование  #психологонлайн  #психологкраснодар  #мойкраснодар  #летовкраснодаре  #бутиккраснодар