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  • shinya2951
    しんや
    @shinya2951

Images by shinya2951

9/4
大阪市 日本橋
Mesi-kutan?
カレーうどんセット800円
うどん、おにぎり2つ、サラダ

最後はおにぎりを残りの汁にダイブさせて食す。

#カレー
#うどん
9/4 大阪市 日本橋 Mesi-kutan? カレーうどんセット800円 うどん、おにぎり2つ、サラダ 最後はおにぎりを残りの汁にダイブさせて食す。 #カレー  #うどん 
9/2 
堺市クリーンセンター浄化ステーション横の公園
#堺市
9/2 堺市クリーンセンター浄化ステーション横の公園 #堺市 
麺屋一真道
凄味麺(まぜそば)
790円
大阪市
日本橋
麺大盛り終日無料
#ラーメン
麺屋一真道 凄味麺(まぜそば) 790円 大阪市 日本橋 麺大盛り終日無料 #ラーメン 
麺屋一真道
濃厚極つけ麺
790円
大阪市
日本橋
麺大盛り終日無料

#ラーメン
麺屋一真道 濃厚極つけ麺 790円 大阪市 日本橋 麺大盛り終日無料 #ラーメン 
先日のお墓まいりにて
父の田舎、和歌山です。大阪とは違って緑色ばかり。落ち着く。
先日のお墓まいりにて 父の田舎、和歌山です。大阪とは違って緑色ばかり。落ち着く。
8/13
堺市  すずがも公園
8/13 堺市 すずがも公園
8/9
大阪駅前第2ビル
踊るうどん
肉まいたけ天ぶっかけうどん
870円

#うどん
8/9 大阪駅前第2ビル 踊るうどん 肉まいたけ天ぶっかけうどん 870円 #うどん 
8/4 住吉大社
毎月お参りしています。
8/4 住吉大社 毎月お参りしています。
7/15
大阪市 zepp namba
MISIA ライブ
7/15 大阪市 zepp namba MISIA ライブ
7/15
大阪市 日本橋 そば処まる栄
かつ丼950円
カツが2枚です
7/15 大阪市 日本橋 そば処まる栄 かつ丼950円 カツが2枚です
流行りのハンドスピナー2個購入。最初は「回すだけやん」と思っていたけど、効果を知って興味が湧きました。まずはやってみよう。
#健康体操
#ハンドスピナー
流行りのハンドスピナー2個購入。最初は「回すだけやん」と思っていたけど、効果を知って興味が湧きました。まずはやってみよう。 #健康体操  #ハンドスピナー 
7/1 住吉大社
お参りに行ったら、七夕の短冊。
そんな時期やねんな。
#住吉大社
7/1 住吉大社 お参りに行ったら、七夕の短冊。 そんな時期やねんな。 #住吉大社 
舞洲ゆり園
舞洲ゆり園
久々のサッカー観戦、金鳥スタジアムにてセレッソ大阪U-23
大人当日券1000円で普段は座れない席で観てました。
結果は1-4で負けましたが...
久々のサッカー観戦、金鳥スタジアムにてセレッソ大阪U-23 大人当日券1000円で普段は座れない席で観てました。 結果は1-4で負けましたが...
教室で行なっている運動の紹介です。
股関節とふとももの筋肉を動かす事を目的としています。
掛け声は「チョキ、チョキ、パー、グー」です。足先にも意識してもらいたいので、床に着く部位をそれぞれ踵、つま先、足裏全体としています。
動画では速さを3段階で撮影しました。ゆっくりから始めてます。できるなら速くしていきます。

#介護予防
#健康体操
教室で行なっている運動の紹介です。 股関節とふとももの筋肉を動かす事を目的としています。 掛け声は「チョキ、チョキ、パー、グー」です。足先にも意識してもらいたいので、床に着く部位をそれぞれ踵、つま先、足裏全体としています。 動画では速さを3段階で撮影しました。ゆっくりから始めてます。できるなら速くしていきます。 #介護予防  #健康体操 
教室で行なっている運動の紹介です。
目的は股関節を動かすことです。上げる、下ろす、開く、閉じる、とイスに座った状態でできる動きを左右交互に8拍3回行なっています。
股関節の動きを主とするために胴体は動かさずに行なっています。
#健康体操
#介護予防
教室で行なっている運動の紹介です。 目的は股関節を動かすことです。上げる、下ろす、開く、閉じる、とイスに座った状態でできる動きを左右交互に8拍3回行なっています。 股関節の動きを主とするために胴体は動かさずに行なっています。 #健康体操  #介護予防 
教室で行なっている運動の紹介です。
姿勢、肩コリの改善を目的にしています。3〜5回を目安に行なっています。
#健康体操
#介護予防
教室で行なっている運動の紹介です。 姿勢、肩コリの改善を目的にしています。3〜5回を目安に行なっています。 #健康体操  #介護予防 
5/14
近所の蜂田神社
散歩の途中に寄り道
#堺市
5/14 近所の蜂田神社 散歩の途中に寄り道 #堺市